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Copeland

Copelandのデビューアルバム”Beenathe Medicine Tree”は、”sad white boys with asymmetrical haircuts”ブームのピーク時に落ち、彼らは悲しい、きれいなメロディーと80年代のポップな雰囲気に対するバンドの耳の強さに基づいて、それがクールになる前にやっていた魚のようにそれを取った。 コープランドはまた、彼らのお母さんについての素敵な曲をたくさん持っていました,コープランドを聞いて厳格な両親がクールに向けて長い道を行

2005年のIn Motionでは、ベイルート風の影響を利用して大幅にオペラ的でメロドラマ的なものが増えました。 バンドは2008年のYou Are My Sunshineの後に無期限活動休止になったが、2014年に一緒に戻った。

Danielson Famile

Daniel SmithのRutgersでのシニアプロジェクトは、A Prayer for Every Hourと呼ばれるアルバムであり、Danielson Famileと名乗るようになった彼と彼の兄弟からのデビューアルバムと 彼らは”ニュージャージー-ターンパイクに沿っていくつかの道端の復活でパートリッジ家族が参加したキャプテン-ビーフハートのマジック-バンド”と説明されて その存在を通じて様々なポイントとして知られていたバンドは、ちょうど”ダニエルソン”として、00年代初頭のフォーク-リバイバルをはるかに独創的でエキセントリックな領域に取り入れたことで注目されていた。 彼らはまた、Sufjan Stevensという奇妙な子供を雇ってドラムにピッチし、彼が書いていた曲のいくつかの録音を開始するよう奨励しました。 彼は自分で三振し、誰も彼から再び聞いたことがありません。

ジュリアナ理論

2000年には、ジュリアナ理論は素晴らしかったです。 彼らは彼らのチャックTaylorsに日曜日の歌詞を取り戻す落書きジムクラス中に隅に座っていた高校生の特定のセグメントのための選択のバンドでした。 Emotion Is Deadジュリアナ-セオリーの2000年のアルバム”is called,しかし、あなたは曲を聞いてそれを知らないだろう,非常に割れのようなものを表示しました,あなたの15歳の心 “To The Tune …

The endogenous cannabinoid (CB) (endocannabinoid) signaling system is involved in a variety of (patho)physiological processes, primarily by virtue of natural, arachidonic acid-derived lipids (endocannabinoids) that activate G protein-coupled CB1 and CB2 receptors. 過活動性のendocannabinoidシステムは人間の健康への重要で全体的な脅威を構成する複数の病気の状態の病因学に貢献するようである。 その結果、関心の取り付けは、有益な利益のためのエンドカンナビノイド伝達を減衰させる薬物療法薬として受容体標的CB拮抗薬の設計とプロファイ 実験および臨床証拠は太りすぎ/肥満、肥満関連のcardiometabolic無秩序および薬物乱用を扱うためにCB1受容器の反対者の治療上の潜在性を支えます。 実験室のデータは、CB2受容体拮抗薬が効果的な免疫調節薬であり、おそらく抗炎症薬である可能性があることを示唆している。 1つのCB1受容器の反対者/逆のアゴニスト、rimonabantは重量制御のための米国の外で承認される最初のクラスの薬剤として、現れました。 選択された後続薬剤（taranabant、otenabant、surinabant、rosonabant、SLV-319、AVE1625、V24343）も診療所で研究されている。 しかし、欧州連合におけるrimonabantの市場撤退とrimonabant、taranabant、otenabantの進行中の開発プログラムの中断は、CB1受容体拮抗薬/逆アゴニストのいくつかの有害な臨床副作用（特に悪心 末梢方向および/または中性拮抗作用を示す新規CB1受容体リガンド（構成CB1受容体シグナル伝達に影響を与えない後者）は、任意のリスクを最小限 …

クラウドの特性と利点:

クラウド-コンピューティングは、構成可能なコンピューティングリソース(ネットワーク、サーバー、ストレージ、アプリケーション、サービスなど)の共有プールへの便利なオンデマンド-ネットワーク-アクセスを可能にするためのモデルです。 その他の利点は次のとおりです:

• 効率的でスケーラブル:コンピューティングリソースは、最小限の管理労力またはサービスプロバイダーの相互作用で迅速にプ
• : リソースは、完全に自動化されたプロセスを使用して動的に割り当てられ、解放されます。
• アジャイルと弾性：インターネット接続でどこからでも利用可能なネットワークアクセス。 共通資源は、共通のプールから引き出された規模の経済、高効率のインフラストラクチャを構築します。
• 利用可能でアクセス可能:セルフサービスwebインターフェイスを介したオンデマンドアクセス。
• コスト効率と機知：サービスは、ユーザーが使用されるサービスのためにのみ支払うユーティリティのように、計量され、彼らはいつでもキャンセルすることがで クラウドサービスは、先行設備投資の削減を提供します。
• 生産性と測定可能性：クラウドインフラストラクチャを活用することで、代理店は大きなハードウェアを取得することなく、新しいイニシアチブを開始することができ、展開の時間とコストの障壁を下げます。

クラウドの課題：

利点は課題をはるかに上回っていますが、クラウドホスティングには課題がないわけではありません。 政府のITセキュリティリスクと脅威は増加しており、機関間で既存の運用権限（Ato）を活用するインセンティブの欠如は、一貫性のない時間のかかるセキ

課題への取り組み方:

• FedRAMPは、クラウド製品とサービスのセキュリティ評価、承認、継続的な監視に標準化されたアプローチを提供する政府全体のプログラムです。
• 私たちのチームは、異なるクラウドプロバイダー間の移植性を確保し、スムーズな移行を確実にするために、顧客やベンダーと熱心に対話するツールとメカニズ
• コストを最小限に抑え、データや情報の管理を最適化するITフットプリントを合理化します。

…

オフグリッドリビングは、言葉の最高の意味で革命的です。 正常に間違って行って社会の鎖から自由に破るためには、オフグリッドダーは、彼らの思考のボックスの外にステップし、より独立して、自己十分に、右であり、神と自然と調和しているものの独自の基準に従って生きる機会を見逃すことはありませんすることを学ばなければなりません。

しかし、驚くべきことに、このライフスタイルを受け入れることを選択した多くの人は、住宅建設の代替スタイルを完全に調査する時間を取るこ 現代家の占有者は正方形および直角の中で隔離され、家族の車の慰めが家の中に住んでいる人々の慰めより重要だったように隣接したガレージが顕著に前方に推圧して色で明白、設計選択で想像を絶する堅い、退屈な、箱型の形に限定される。 これらは今日優勢な住宅建設の基準であり、もしあれば、表面的に”群れに従う”という考え方を拒否した人を含め、それらに挑戦することはありません。

しかし、もし私たちが解放を達成しようと決心しているのであれば、なぜ私たちは自分自身を直角からフェチを作る考え方、自然の中では見つ 私たちは曲線とねじれとアーチと私たちは日常生活の頻繁に研削ビジネスについて行くように楽しむために審美的に楽しい観光スポットを私たち 普通からの脱出のこのルートは穂軸の家の概念そして現実で耐えられる約束でありそれは穂軸が付いている建物が提供できる刺激的な可能性ですべ

“コブハウス”？ それは何ですか？

今、私はあなたがおそらく考えていることを知っています：”ああ、私はトウモロコシの穂軸から家を建てることが可能であることを知りませんでした。 それは多くのハエを引き付ける傾向がないでしょうか？”

多分それはだろう。 しかし、私たちがここで話していることはトウモロコシとは何の関係もないので、それは別の日の議論です。 この文脈では、私たちが実際に言及している”コブ”は、”塊または丸い塊”を意味する古い英語の単語から来ており、住宅建設で使用される塊状の塊のタイプは、土、粘土、砂、水、藁で作られた土の材料である。 比較的等しい部分で一緒に混合されたとき、これらの物質は大規模なカスタマイズされた形を作成するのに使用することができるクッキーのこね粉に一貫性で類似したグミ、自己結合材料を(きちんと準備されるとき)作り出す。 この準備が乾燥した後、それは信じられないほど強く岩のようになり、この特性のために、それは建築材料として非常によく機能することができる。

ここには新しいものや革命的なものは何もありません–cobは何世紀にもわたってヨーロッパで建設に使用されており、安価で利用可能な建築材料を必要としている先住民族の文化によって、同様の混合物が時代を通して作られています。 しかし、米国では、木材はあまりにも長い間支配的であったため、少なくとも今までは他の選択肢は無視されていました。

泥パイを作ったことはありますか？ その後、Cobを作ることができます

cobを作ることは非常に簡単です。 それに打撃を与えることにすれば粘土の内容で豊富である土か余分粘土があなたが持っている土を補うことを必要とする。 並べられたピットのまたはパンまたはクッキーのこね粉のおおよその一貫性と可鍛性物質を作成することを可能にするプラスチック防水シートの上 わらを加えた後、あなたの手や素足で”生地”を繰り返し混ぜ、転がし、混練します（昔ながらのワイン作りに似ています！（後者はあなたの物質があまりにも濡れていたことを意味し、前者はそれがあまりにも乾燥していたことを意味するだろう）、あなたはボールや塊に転 あなたが結果に満足したら、あなたはそれを治すために1〜2日間乾燥した場所にあなたの穂軸を保管する必要があります、その後、それは非常に適応性の高い建築材料として使用する準備ができていなければなりません。

このような方法論を使用すると、一人の人が家全体を構築するのに十分なcobを自分で生産するのは少し難しいかもしれないので、cob作りは理想的にはチームで行われるべきものです。 幸いなことに、関係するスキルを学ぶのは難しいことではないし、彼らはそれのこつを得る一度でも子供たちを助けることができます。 しかし、あなたが時間、人間の労働、または忍耐に不足している場合は、ショートカットを取ると、より迅速かつ大量に穂軸を混合するために、フロント

基礎-壁-天井: 技術と要件

Cobの壁は一般的に一から二フィートの厚さに構築されていますが、一度硬化すると、この材料はより小さな建築プロジェクトで使用されている場合、四インチの厚さで十分な構造強度を提供することができます。 実際の建設プロセスは、それが来るのと同じくらい簡単です–ちょうどあなたの上昇の壁に穂軸のあなたの塊をトートし、所定の位置にそれをplopし、あな その後、単にすすぎ、繰り返し、あなたの壁が固体と完全になるまで続けます。 穂軸の壁を置くことは容易実際にであり、穂軸とすることができるものをの唯一の限界はあなた自身の想像の物である。 石灰ベースのレンダリングと絆創膏は、cobの壁の内側と外側の両方を仕上げるために使用され、cobから構築された建物を視覚的に喜ばせる独特の輝く

しかし、壁に作業が始まる前に、石、都市石（古い歩道、建物などからリサイクルされたコンクリート）で作られた起伏のある連続した幹壁で構成される基礎を作成する必要があります。）、発射された煉瓦、またはコンクリートブロック。 茎壁の取付け前に、下方傾斜の排水の堀は建物の円周のまわりで意図されていた位置の下で、直接掘られ、堀は小さい石、砂利、排水の石およびより容易な流出を促進するのを助ける穴があいた4インチのポリエチレンのdrainpipeで満ちている。

穂軸の家上の屋根はいろいろな様式でそして材料の範囲と組み立てることができる。 …

思春期以来、私は私の胸とのはらんだ関係を持っていました。 中学生の時に胸が大きくならなかった時にトイレットペーパーでトレーニングブラを詰めました。高校では”大きくなりすぎた”と言われ、インプラントや乱交の噂が流れていました。 妊娠、出産、母乳育児、およびポンプの後、彼らはより平坦で垂れ下がった。 今、私は私の30代にいるので、私は身体の受け入れの基本的なレベルに達しましたが、私は長引く不安を認めています。 特に私はマッサージテーブルの上に私の胸を東と西に広げなければならないとき、私は私の胃の上に快適に置くことができます。

ニューデリーのスパルームはジャスミンのようなにおいがした。暗闇の中で働いていると、鮮明な白い制服を着た男がベッドの周りを裸足で歩き、私の筋肉に深くゆっくりと混練しました。

“全身、奥様？”セラピストは尋ねた。

“はい、全身、ありがとう。「＜2881＞＜7435＞」全身も胸だ。”

私は一時停止しましたが、少し不明ですが、ほとんど好奇心が強いです。”私はあなたが最善だと思うものをやる”と私は言った。

“はい、全身が最高です。 それは健康のためによいです。”

“Achchha、theek、”私は私の限られたヒンディー語で言った。 よしよし

私はちょうど私の夫の仕事のために私の夫と二人の子供と一緒に米国からインドに移動していました。 調整は私の物理的および精神的健康に通行料を取っていたので、私は定期的なマッサージにコミットしました。 私の最初のセッションのために、私は私の首のねじれがうまくいくことを望んで、ホテルのスパで90分の深部組織を選択し、私はいくつかの痛みのない日を経験することができました。 私は胸のマッサージ（また、胸のマッサージと呼ばれる）は、標準的な治療の一部であった考えていませんでした。

私の体を腰に掛けずに、セラピストは前腕の長い縁で私の足を上下に長いストロークをしました。 彼は慎重に彼の指先で結び目をワークアウト、セクションごとに、私の背中に圧力を適用しました。 私は私の筋肉組織のロープがそれぞれのねじれで解けるのを感じることができました。 私の腱はポップな岩のようにパチパチ。 私の背中と首を伸ばした後、彼は私が裏返すことを要求しました。 彼は私の上腹部に暖かい油を注ぎ、私の胸郭をこすり、私の胸骨を撫でた。 それぞれの円運動で、彼は私の胸壁と胸筋に混練しました。 彼は私の胸郭をマッサージし終えたとき、彼は婦人科の乳房検査を模倣し、一度に一つずつ、各乳房をマッサージしましたが、あまり臨床的ではありません。 彼の手のひらや腕で私の乳首の上に放牧することは意図的ではないと感じました。

“大丈夫か?”彼は尋ねた。

“はい、大丈夫です”と私は言った。 しかし、それはありましたか？ それは私が私の胸に触れる男と実際に起こっていたことについて考えるように調整されてきたものとの間の緊張を解決するために完全な分を取 しばらくすると、私は快適で、安全で、リラックスしたと感じました。 その最初の胸のマッサージ以来、私は男性と女性によっていくつかのより多くを持っていたし、非常に解放されたと感じましたが、誰もが利益を見てい米国では

、女性のための胸のマッサージは法的ですが、広く練習されていないし、それらへのアクセスは非常に限られています。 乳房マッサージは汚名を着せられたままであり、その練習は主に臨床的に焦点を当てています。 いくつかの保険会社は、医療専門家によって”オフィスで”提供され、通常は乳房手術からの瘢痕化、母乳育児の母親のブロックされたダクト、およびリンパ浮腫、癌患者の皮膚の下の脂肪組織におけるリンパ液の蓄積のような医学的理由のためにのみ行われる場合に乳房マッサージをカバーしています。

より具体的には、American Cancer Societyによると、軽度または慢性のリンパ浮腫を経験している人々のために、手動リンパドレナージ（mld）と呼ばれるマッサージ技術を体のいくつかの部分（乳房を含む）で実行することができるという。 …

クローバーの芽は、外観と味がアルファルファの芽に似ていますが、味は少し穏やかです。 白いクローバーの芽が苦い、土の味を持つことができるように、発芽のために赤いクローバーの種を使用してください。 始める前に、クローバーの種を発芽させるための適切な機器があることを確認してください。

クローバーの種を発芽させるための手順

1. クローバーの種大さじ2をすすぎ、破片や浮遊物を取り除きます。
2. クローバーの種をクォートジャーやその他の発芽容器に入れます。 ①-②カップの冷たい水を加え、発芽スクリーンまたはメッシュ発芽蓋で覆い、8時間または一晩浸します。 湿気の多い環境では、種子がより速く発芽するのに役立ちますが、安全であることを確認してください。 安全に種を発芽させることについての詳細はこちらをご覧ください。
3. すべての水を種から排出する。
4. 瓶をボウルの上に斜めに反転させ、種子が排出され、空気が循環できるようにします。
5. 約8時間の水切りの後、すすぎ、再び水切りします。
6. すすぎと排水を毎日2-3回繰り返します。
7. 小さな芽は約3日で形成し始めるはずです。 芽の尾が表示されたら、緑の葉を成長させるための間接光に芽の容器を移動します。 直射日光を避けてください。
8. さらに2-3日間、または芽が約3インチに成長するまで、毎日2-3回すすぎ、水切りを続けます。
9. 芽が所望の長さに達したら、よく排水し、残りの殻を取り除き、すぐに楽しむか、または覆われた容器に移す。

もやしは数日間冷蔵庫に保管されます。

クローバーの芽の種類

から選択するクローバーの芽の様々な種類があり、それぞれの種類は、ビタミンの良い源です。

レッドクローバースプラウト

上記の手順で使用することをお勧めしますレッドクローバースプラウトは、アルファルファスプラウトに似ていますが、 それらはあなたの食事に完全な付加を作成する味およびクランチで穏やかである。 赤いクローバーの芽は、白から緑のトップに移行する長くて薄いベースを持っています。

白いクローバーの芽

この姉妹の芽は赤いクローバーの芽に非常によく似ていますが、白いクローバーの芽は大きく、葉が厚いです。 それはまた、それが成長するときに白から緑に移行する細い茎を持っています。 白いクローバーの芽は赤いクローバーの芽よりも苦いですが、味は芽の成熟度に依存します。

どのクローバーの種を発芽させたいのか分かりませんか？ 発芽のための種子を選択するための私たちのガイドを見てみましょう。

クローバーの芽は、ビタミン、繊維、タンパク質の優れた供給源です

外観のわずかな違いにもかかわらず、赤と白のクローバーの芽は同じ健康上の利点を含 クローバーの芽はビタミンA、B3、kおよびcで豊富ビタミンKおよびCは治療および全面的な健康を助けることができるがビタミンAおよびBは両方健康な皮を支えることができる。

クローバーの芽は、鉄、カルシウム、カリウム、銅、マグネシウム、亜鉛、リン、マンガンなどのミネラルも豊富です。 鉱物はボディを健康、活気づけられて保つことで重要である。 彼らはあなたの骨、筋肉、心臓、脳の健康に影響を与えます。 あなたの食事療法にクローバーの芽を加えることはあなたの体が必要とする鉱物、ビタミンおよび蛋白質を食べていることを確かめるのを助

もっと発芽種子を試してみてください！

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このレシピをピン！

これらのチキンコルドンブルーミートボールAirfryerレシピであなたのミートボールゲームをステップアッ ハムとチーズの詰め物を持っているクリスピーチキンミートボール。

いくつかのナプキンをつかむこれらのチキンコルドンミートボールは誰にも勝つでしょう！ あなたは前菜として、または平日の夜の夕食のためにこれらを提供するかどうか、これらのミートボールは御馳走です。

チキンコルドンブルーミートボールAirfryer

私はストーブの上に油の鍋でそれらを調理した場合、彼らはより少ないグリースだったので、空気フライヤーでこれらを作

コルドンブルーミートボールのベースに鶏挽肉を使ったのですか

はい！ あなたはこれらのミートボールのために店で購入地鶏を使用することができます。 それは準備を少し速くし、挽いた鶏は常に簡単に作業できます。

コルドン-ブルーのミートボールに使うハムの種類

本物のハムを使いたい。 それは休日の間に昼食肉スタイルのハムや残りのハムであるかどうか。 薄い部分を使用しなければ余りに扱いにくく、あなたのミートボールはきちんと転がらない。

エアフライヤーミートボールをうまく調理する

エアフライヤーは今私のお気に入りのキッチンツールの一つです。 それはそれらを茶色にするために油の鍋を使用しないでミートボールに揚げた食感を与えるでしょう。 ただ、ラックやバスケットにミートボールを置き、それをオンにします。

熱い空気がチキンとハムのミートボールの周りを循環し、外側はカリッとしていて、内側は柔らかくなります。

チキンミートボールを作るためのヒント

• • Overmixしないでください|私は十分に強調することはできません一つの大きなことは、ミートボールの混合物をovermixしないことです。 あなたが行う場合、それはあなたのミートボールがタフで密になります。
  • スクープ|クッキースクープまたは他の方法を使用して、各ミートボールに使用する肉の量を測定します。
  • 均一サイズ|上記のように、すべてのミートボールが均等に調理されるように、すべてのミートボールが同じサイズであることを確認する方法を使用します。
  • も充填|あなたのチーズキューブは、同様にサイズが同じであることを確認してください。 少しチーズは、これらのミートボールに長い道のりを行くでしょう。

エアフライヤー

でミートボールのすべての側面を確実にする方法あなたはそれぞれの間に部屋がある場所にあなたのミートボールを調理することを確認す ミートボールが触れるか、またはそれらを積み重ねてはいけない。

それをすると、二つのミートボールが触れるスポットは完全に調理されません。 熱い空気はそれらに素晴らしいコックを与えるミートボールのまわりですべてを循環する。

チキンコルドンブルーが好き？

インスタントポットで私のチキンコルドンブルーパスタを試してみてください

残りのミートボールを保存するための最良の方法

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月に最終更新日に最終更新日に最終更新日に最終更新日に最終更新日に最終更新日に最終更新日に最終更新日18, 2021

キリスト教のアフィリエイトプログラム

あなたはあなたのブログのためのいくつかのキリスト教のア たくさんの運を持っていますか？ いいえworries…in 今日のポスト私はいろいろなキリスト教のblogs及びニッチのための大きい働く24の関係団体プログラムを見つけた!

それはアフィリエイトマーケティングに来るときキリスト教のブロガーが直面する最大の問題の一つは、彼らの聴衆が実際に必要とするか、望んで

あなたは、彼らが本当に必要としない製品を必要とすることをあなたの読者を説得しようとしている低俗なセールスマンになりたくありません。

それは飛ぶつもりはないので、あなたは強引に、横柄に、または迷惑になりたくありません。

あなたがしたいことは、あなたの聴衆と電子メール購読者に、”はい、これは実際に私がXで抱えている私の問題を解決します”または”うん、これは私がYで私を助けるために探していたアイテムですが、どこでそれを見つけるべきか分かりませんでした”またはそれのいくつかのバリエーションを言うような製品を提示することです。

つまり、読者と製品の一致を探しています。

アフィリエイトマーケティングの成功のための製品-読者の一致を見つける方法

読者-製品の一致を見つけることに成功するためには、あなたの聴衆（これは全体の’notherブログ記事である）とそれが彼らが実際に必要とするか、または望むものであることを知る必要があります。

あなたはそれを考え出したか、少なくともアイデアを持っていたら（あなたは、もちろん、彼らが変換されていない場合は、後で促進するアフィリエイト製品を変更することができますので。)あなたの聴衆にそれらを助ける何かを見つけたことを知らせるためにblogおよび社会的な媒体の内容および電子メールのマーケティングの漏斗の作成

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だから私はしかし、第二をバックアップしてみましょう……

風味豊かなginger buttercreamフロスティングを使用した、リッチで退廃的なチョコレートスパイスケーキ。 三層は、すべてのアイスジンジャーブレッドクッキーの装飾と砂糖をまぶした新鮮なローズマリーのクリスマスツリーと休日のために飾ら！

このホリデーチョコレートのスパイスケーキは、ジンジャーブレッドハウスを飾る私の大人のバージョンのようなものです。 それは寛大にスパイスチョコレートケーキ、新鮮で風味豊かなジンジャーバタークリームフロスティング、アイスジンジャーブレッドクッキー上層の三層で、楽しさと

そして、ほとんどのジンジャーブレッドハウスとは違って–頑丈で、スパックル、そして私は技術的に食用と仮定します–あなたは実際にあなたが完了したときにこれを食べたいと思うでしょう！

いや、食い入るな。 このチョコレートケーキは、豊かで湿った、とジンジャーブレッドと休日のすべての味の完全であるため–シナモン、クローブ、新鮮で乾燥した生姜、糖蜜、バニラ、コ

私たちはちょうどそこに停止し、すべてが非常に幸せになることができますが、その後、私の好きな要素であるかもしれないもの、ジンジャーバタークリームを それは信じられないほど生姜-yとああ、とてもおいしいです、と私は現在、私が焼くすべての甘い御馳走にそれをslatherしたいです。

American buttercream–それは作るのがとても簡単で、卵やキャンディー温度計を分離する必要がないので、私が愛しています–過度に甘くてかなりワンノートであることのために悪いラップを得る傾向があります。

しかし、新鮮な生姜を加えることは、これらの問題の両方を解決するのに役立ちます。 生姜の香りの一口は、菓子の砂糖の甘さを和らげ、また、特に良いバニラのスプラッシュと塩のピンチとペアになったときに、味のトンを追加します。

バターのような完璧さにホイップされた後、ジンジャーフロスティングはまた、チョコレートスパイスケーキ自体の豊かな、暗いココアと暖かいスパイスに素敵な、光とピリッとした並置として機能します。

新鮮なローズマリーの”木”と上にあるジンジャーブレッドクッキーは完全にオプションです。 あなたは装飾的な取得のように感じる場合は、単に木を作るために逆さまにローズマリーのいくつかの小枝を回します（私は少しWhoville風のcurlycuesが大好き！)そして簡単な花輪を作るためにケーキの基盤のまわりでもう少し押し込んで下さい。

私はこのジンジャーブレッドのレシピをほぼ正確に踏襲し、このツリークッキーカッターとクリスマスクッキースタンプを使用し、完成したクッキーにロイヤルアイシング（生の卵白の代わりにメレンゲパウダーで作られた）と白のノンパレイルをトッピングした。 粉砂糖”雪”の散布は、この冬の休日の層のケーキをオフに終了します！

私はあなたが私がやったようにこのケーキを作るのと同じくらい楽しいを持っている願っています,あなたが行う場合は、Instagramの上で#forkknifeswoonで写真をスナップし、それをタグ付けしてください!

そして最後に、私たちの家族からあなたのものまで、私たちはあなたに最高のクリスマスと幸せな（おいしい）休日を願っています。 インターネットのこの小さなコーナーは、あなたのサポートなしでは存在しないだろう、と私はあなたがこれをすべて可能にすることを永遠に感謝! また来年！ 😘

休日のチョコレートのスパイスケーキforkknifeswoon経由ジンジャーバタークリーム。instagram instagram facebookアイコンpinterest facebookアイコン印刷印刷アイコン正方形正方形アイコンハートハートアイコンハート固体ハート固体アイコン

説明

風味豊かなジンジャーバタークリームフロスティングと豊かで退廃的なチョコレートスパイスケーキ。 三層は、すべてのアイスジンジャーブレッドクッキーの装飾と砂糖をまぶした新鮮なローズマリーのクリスマスツリーと休日のために飾ら！

成分

チョコレートスパイスのケーキのため:
2つのコップの有機性杖砂糖
1-3/4のコップの万能小麦粉
3/4のコップの無糖ココア粉
1-1/2tspベーキングパウダー
1-1/2tspベーキングソーダ
1-1/2tsp地上のシナモン
2tsp地上のショウガ

…

cheat mealsとre-feedsをチャットしましょう。 両者には違いがありますが、両者はしばしば混乱しています。

チートミールは、あなたの食事療法の計画の一部ではなく、通常、ピザ、ハンバーガーやフライドポテトのようなジャンクフードである何かを食べています。 そして、チートの食事はまさにそれです：食事。 不正行為の食事は、不正行為の一日を構成するものではありません。 90/10の規則に続ければ、10%によって使われるごまかすことは決して脂肪を失い、より細くなり、あなたの目的に近い方の得ることから脱線しない。 あなたの食事療法の計画の90パーセントに続いている限り、正気にとどまるために1-2のごまかしの食事を週に含めることができる。 チートの食事は、いくつかの食べ放題ビュッフェであなたの腹を埋めるためではなく、あなたの味覚芽を満たすためのものです。

チートのためのプロのヒント:

1. あなたのチートの食事をスケジュールし、計画に固執します。 あなたのチートの食事でさえ、厳格に滞在することは、あなたが”チート”すべきかどうか/いつについての質問を取り除くのに最適な方法です。

2. あなたのための通常の食事の時間にあなたのチートの食事を食べます。 タコベルに2amの操業を作るよりもむしろレプチンのレベルを安定させるためにあなたのための正常な食べる窓の間にあなたの食事を置きなさい。

3. それは多量栄養素に来るときあなたのチートの食事を”バランスのとれた”ようにします。 主に甘いかcarb含んだ何かの代りにcarbs、蛋白質、および脂肪を含んでいる食事のために選択しなさい。 パンとチーズバーガーは、私がバランスのとれた、肉のトッピングとピザ、ベーコンと卵とフレンチトーストを考慮するものです。 あなたはそれを得る。

4. あなたの不正行為の食事を予定するときについてスマートがありなさい。 私は家に誘惑がないようにチートのために外食するのが大好きです。 また、金曜日の夜にチートを配置し、土曜日にトラックに滞在していないことに気づいた場合は、新鮮な月曜日を開始できるように、日曜日の夜にチートの食事を移動してみてください。

5. あなた自身に正直がありなさい。 あなたはすべての週間食してきた場合は、チートの食事は同じ効果を持っていないし、ちょうど追加のカロリーであることになります。 そうトラックにとどまり、あなたが予定したそのごまかしの食事を利用するためにより懸命に来週試みなさい。

その後、再フィードがあります。 再供給は計画され、カロリー摂取量の漸進的な増加があり、通常多量の炭水化物から成っている。 再供給は筋肉グリコーゲンを補充し、新陳代謝をスパイクする必要がある低カロリーの(および低carb)食べる人にとって重要である(レプチンのレベルの上で蹴ることによって)。.. 再供給はまだ健康であるが、スパイクされた新陳代謝のためのより多くのcarbsそしてカロリーを摂取している。

再フィードのためのプロのヒント:

1. あなたの典型的な蛋白質量を食べなさい。 週の間のあなたの蛋白質の目的が180グラムなら、またあなたの再供給日のその量を食べることを確かめます。

2. 二重（時々三倍になる）あなたのcarbの取入口の焦点。 これは、チートの食事と再飼料日の主な違いです、あなたは意図的に具体的に炭水化物の摂取量を増加させています。

3. 脂肪質の取入口を減らして下さい。 あなたの体はエネルギーのためにそれらの炭水化物を利用するので、余分な脂肪は体脂肪に変換されます。 だからあなたの炭水化物のためにそれらの余分なカロリーを保存し、再飼料日に脂肪を低く保ちます。

あなたはどちらが好きですか？ 私にとっては、それは私の目標が何であるかに依存します。 私はよりリラックスしているとき、私は週に一度チートの食事を選択します。 しかし、私が本当に物事をダイヤルしたいのであれば、私は計算された再フィードを選択します。…