腰の周りの余分な脂肪は、全体的な体脂肪よりも早期死のリスクが高いことに関連しているが、大きな腰と太ももはリスクが低いことに関連している、新しい研究が示唆している。
トロント大学の研究者は72件の研究をレビューし、3年から24年の間に追跡された世界中の250万人以上の参加者を含む。
彼らは、股関節周囲の10cmの増加ごとに死亡リスクが10％低下することを発見した。 より印象的には、大腿周囲の各5cmの増加は、リスクが18％低いことにリンクされていました。
それは私の太ももが最愛のジーンズのペアを通して擦っているすべての時間をほとんど補う。
この研究の著者、大学の栄養科学部門のTauseef Ahmad Khanによると、それは人々が体重やBMIだけに焦点を当てるのではなく、腰についてもっと心配するべきであ
「股関節の脂肪は有益であると考えられており、太もものサイズは筋肉の量の指標であり、これは保護的である」と彼は言った。
“腰は腹の脂肪のより良い指標であり、脂肪を失う場所をターゲットにすることはできませんが、食事や運動を通じて体重を減らすことは、腰、したがって腹の脂肪を減らすことになります。”