35歳になると、多くの人々が全体的な健康を良くするために進歩を遂げています。 彼らは走ったり、健康的な食事をしたり、Redditユーザーのu/VoyeurOfBliss、または「VoB」の場合は、複数回拭くことなくきれいなうんちを発射する方法を学ぶかもしれません。 要するに、彼はワンワイプの不思議、その繊維が豊富な食事は彼らに健康なうんちを毎回可能にし、過度の拭き取りは過去のものである人間の排他的なクラブになりたいと思っていました。
「私は自分の体をよりよく世話し、自分が遺伝的に能力があることをよりよく反映するために身体を改善するための主要な措置を講じることに決めた」とVoBは語っている。 最初のステップは、より良い彼は彼の空腹を管理し、とらえどころのないきれいなうんちを達成するために、より高い、より計算された方法を発見し、彼の食事を規制することだった、とVoB氏は述べています。
拭くことなくうんちする方法
VoBはすべてを試してみましたが、あなたが想像できるすべての”繊維サプリメントの種類と形式”が、最終的にplantago ovataの種 本当に最高の口径の繊維は、健康、きれいなうんちのために必要とすることができます。 最終的に彼はWebMDの推奨される毎日の投与量の近くにいました37一日を通して広がる繊維のg.
“最初の週は調整したときにガストラブルでいっぱいでしたが、信じられないほどの利益、一貫性、そして私のpoopsの使いやすさがありました。 ファッジ工場はなくなり、軟質ペレットの生産が始まりました。 一週間後、最初の衝撃がありました:連勝のない、一平方ワイプ。 それはきれいなうんちだった。 私はそれがまぐれだと思ったので、私は再び試してみました…きれいなTP。 これは最終的に私にとって正常になるでしょう。”
今、あなたはシングルワイプのライフスタイルの方法を説教Redditの様々なスレッドのコメントでVoBを見つけることができます。 “私は人々に言うルール,”彼は最近のrで別のコメンターに説明しています/もちろん、うんち話になっAskMenスレッド,”それは複数の正方形を取る場合3アウト十回, それはあなたの人生を変えるでしょう。”
Redditのメッセージの中で、彼はこの考えを拡張します:”私たちのほとんどの食事は変化するので、完全に規則的であることは、私が人々に期待するように言う 私はあなたが糞に座っている10回以上の比較でそれを一般化しようとすると、それらの時間の少なくとも七は、TPの三つの正方形以下で、シンプルで”
彼は付け加えます、”あなたがそれよりも多くの問題を抱えている場合、そのような混乱はほとんど毎回、あなたはあなたの栄養をハード見てみるか、お医者さんに話をする必要があります! 私が私の医者に話した最後の時間、彼女は私があったと繊維の補足の計画にほとんど丁度同じまたあった。”
だから私はVoBのアドバイスに従い、医者に尋ねました—理論的には、きれいな尻穴を得るために必要なワイプの数に基づいて彼の健康を判断できますか?
“ええと…いや、”Marc Leavey博士は反応する。 あなたの便の一貫性は、”あなたが食べたもの、特に繊維の含有量、あなたが消費した液体の量、そしておそらく最も重要なのは、あなた自身の腸機能に依存しますが、”ウイルスや他の感染症など、あなたの健康状態の様々な変化は、あなたの便の性質を変える可能性があります。”
例えば、Leaveyは、繊維を介して取られた柔らかい便はきれいになりやすいかもしれないが、しっかりとしたコンパクトな便は、同様に少し残渣で排気する”だから、要するに、”便の一貫性が可変であるのと同じように、排便後のクレンジングの容易さ、または困難もそうです。”
医者は、最も重要なことは”肛門周囲の組織を刺激することなく徹底的に掃除することである”と付け加えているので、One-Square WondersとTwo-Square Crusadersは完全にベースから外れているわけではない—より少ないワイプを使用して適切に掃除することは良いことである。 しかし、きれいなうんちは、必ずしも彼らが考えるかもしれない偉大な健康のマーカーではありません。
私は必ずしも磨かれたお尻を持つ人ではなく、私のお尻を拭くのは”ゲイ”だとは思いませんが、私のうんちと拭くルーチンを完璧にするために意図的に繊維の摂取量を調整するという考えは私には起こったことがありませんでした。 そんなに拭くことなくうんちする方法についての詳細を調べるために、私は彼らの繊維の摂取量をぶつけ、以来振り返っていないいくつかの人に尋ね
出会いワンワイプ不思議
あなたが食べることができるお尻
VoyeurOfBliss,35: 今日、私のルーチンは、通常、私はしばしば私の通常の食事メキシコ料理から分岐しても、オフブランドのサイリウム殻製品の大さじを持っている一日おきにフルーツスムージーを持っています。 たまにはそれは御馳走になり、私の体は常に私が消費するものに慣れているわけではありません。 これはより速くまたはmessier …