[異なる組織型の癌におけるfascinおよびCK14の発現とその鑑別診断的意義]

目的:複数の組織型の癌におけるfascinおよびCK14の発現を調査-分析し、様々な癌型の診断および鑑別診断におけるマーカーとしての二つのタンパク質の潜在的な価値を探求する。

: Tissue microarray containing esophageal squamous cell carcinoma (SCC), lung SCC, larynx SCC, uterine cervical SCC, SCC of external genital organs, lung adenocarcinoma, gastric adenocarcinoma, colorectal adenocarcinoma, heptocellular carcinoma, pancreatic ductal adenocarcinoma, breast infiltrating ductal carcinoma, thyroid papillary carcinoma, …

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トーマス-ジェファーソン大学のジェファーソン医科大学とフィラデルフィアのジェファーソンのキンメル癌センターの放射線腫瘍学の教授兼議長であるウォルター-カラン-ジュニアは、局所進行非小細胞肺癌(NSCLC)を治療するために、放射線療法と同時に化学療法を行うことの有効性を比較した6つの試験のうちの1つを導いた。

Curran氏は、このような症例に対する化学療法と放射線の同時投与が逐次送達よりも優れているかどうかについて、いくつかの論争があった。 米国では、化学療法と放射線が一緒に標準となっていますが、ヨーロッパなどの他の地域ではそうではありませんでした。

この問題を解決するために、国際NSCLC共同グループは6件の試験から1,200人以上の患者の結果を調べた。 研究者らは、5年生存率が10.6%であり、逐次療法では15%であることを発見した。同時治療で1割。 Curran博士は、最近、ロサンゼルスで開催された米国放射線治療腫瘍学会の会議で結果を発表しました。

「これは50%近くの相対的な増加を意味します」と、Radiation Therapy Oncology Group(フィラデルフィアに拠点を置く共同臨床試験機関)の試験を率いたCurran博士は指摘しています。 「私たちは、レジメンにかかわらず、多くの研究で利益の大きさが観察可能であることを実証しました。 私は、これが腫瘍コントロール率だけでなく、長期的な治癒のチャンスを変えるというデータと同じくらい説得力があると思います。”

カラン博士は、二つの治療の唯一の違いは、放射線が別の時間に開始されることであると説明しています。 薬と放射線技術は同じです。 「たとえば、放射線の最初の日を40日目から1日目に変更しており、その結果、5年生存者の数を40%から50%の間で変更しています」と彼は言います。 これらの知見によると、理論的には、50,000人の患者がいた場合、順次治療を受けた約5,000人は5年間で生存し、並行して約7,500人が生存するであろう。

「それは新しいケアの基準です」と彼は結果について言います。 「この国では比較的広く採用されていますが、世界中では採用されていません。 これは非常に説得力のある議論になります。”

9月13日はセリアック病啓発の日

セリアック病を食事に結びつける最初の研究者が1839年9月13日に生まれたことを知っていましたか? その後、1888年にサミュエル-ジー博士は、セリアック病を説明する最初の研究論文の一つであったセリアック愛情にタイトルの論文を書き、それが適切な食 その結果、9月13日はCeliac Awareness Dayとして知られています。

現在、国立糖尿病・消化器・腎臓病研究所によって推定されており、141人のアメリカ人に1人がセリアック病を患っていると推定されています。 この病気はまた遺伝性であり、家族のmemeberから家族に渡すことができることを意味します。 実際には、セリアック病と親、子、または兄弟を持っている個人は、病気自体を開発する10のリスクで1を持っています。

セリアック病は、腸絨毛を破壊する毒素を産生するグルテンに対する免疫応答を特徴とする自己免疫疾患の一種である。 絨毛は、小腸の内側に並ぶ小さくて薄い突起である。 それらは食糧からの栄養素の吸収に必要であり、傷つけられた絨毛は栄養失調および永久的な腸の損傷を引き起こすことができる栄養素を吸収

個人の年齢に応じて、セリアック病の存在を示すさまざまな症状があります。 実際には、子供と大人は全く異なる症状を経験することができます。 多くの場合、セリアック病の影響を受けた子供たちは、疲れて過敏であり、仲間よりも小さくなり、思春期が遅くなる可能性があります。 さらに、子供は嘔吐、減量、腹部の苦痛およびbloating、耐久性がある下痢または便秘、または薄い悪臭を放つ腰掛け経験できます。

セリアック病の影響を受けた成人は、同じ消化器症状のいくつかを経験することができますが、通常は次のような他の症状の影響を受けます:

  • 貧血(鉄欠乏症)
  • 脆い骨
  • 発作
  • 疲労
  • 関節の痛みや硬直
  • 手足のしびれやうずき
  • 歯の変色やエナメル質の喪失
  • 疱疹状皮膚炎(DH)などの皮膚障害)

セリアック病を診断するために、医師は、一般的にセリアック病を持つ人々に見られる抗内分泌(EMA)と抗組織トランスグルアチミナーゼ(tTGA)抗体の高レベ 完全な血計算(CBC)、レバー機能、コレステロール、アルカリホスファターゼのレベルおよび血清のアルブミンのような付加的な血液検査はまた行われるかもしれ

主な症状が疱疹状皮膚炎である場合、皮膚生検を行う必要があるかもしれない。 血液検査または皮膚生検が診断を行うことができない場合、最後のステップは上部内視鏡検査を行うことであり得る。 上部内視鏡検査では、細い管に取り付けられた小さなカメラが口、食道、胃、小腸に挿入されるため、医師は損傷した絨毛を探すことができます。 上部内視鏡検査中に、医師はまた、腸生検を行うことができます。

セリアック病と診断された場合は、食事からグルテンを完全に排除する必要があります。 実際、これは現在、セリアック病を正常に治療する唯一の方法です。 グルテンを除去することにより、あなたの腸の絨毛が治癒し、適切に再び栄養素を吸収することができるようになります。 わずか数日で、あなたはあなたの症状が改善し始めて気づくべきです。 グルテンフリーの食品を食べることはかつて複雑でしたが、多くの企業は現在、セリアック病の人々のためのグルテンフリーの代替品を生産しています。

都市レイアウト

デリーの都市計画は、古い道路パターンと新しい道路パターンが混在しています。 旧デリーの通りのネットワークは、一つの主要なゲートから別のものにつながるいくつかの横断通りで、以前の時代の防衛ニーズを反映しています。 時折、補助ゲートからメイン軸に直接つながる通りが、ほとんどの古いデリーの通りは、方向、長さ、幅が不規則になる傾向があります。 狭く曲がりくねった道、カルドサック、路地、および脇道は、古いデリーの多くを歩行者の交通にのみアクセス可能にする複雑な行列を形成しています。 逆に、北の市民線(もともと英国の上級将校のために建てられた住宅地)と南のニューデリーは、緑の草、木、秩序感によって特徴付けられる相対的な開放性の要素を具現化している。

New Delhi:arch
New Delhi:arch
All India War Memorial arch(India Gate),ニューデリー,インド。

©Harri|Fotolia

1911年にイギリス領インドの首都をカルカッタ(現在のコルカタ)からデリーに移すことが決定されたとき、計画委員会が結成され、既存のデリー市の南3マイル(5km)、ライジーナヒル周辺の場所が新しい行政中心地に選ばれた。 デリー尾根とヤムナ川の間の水はけの良い健康的な地域で、拡張のための十分な余地を提供しました。 ライジーナの丘は、全体の景色を指揮し、平野の上に約50フィート(15メートル)立っていたが、トップ20フィート(6メートル)は、主要な政府の建物のための平らな台地を作り、窪みを埋めるために爆破された。 この低アクロポリスを中心に、ニューデリーの計画が立てられた。

ニューデリー計画は、両側に二重の列の木があり、様々な関心のあるポイントを接続し、周辺地域の景色を提供する広い直線道によって特徴付けられました。 この計画の最も顕著な特徴は、斜めの道路パターンを除いて、現在のニューデリーでは、国立競技場から西に伸び、全インド戦争記念アーチ(一般にインドゲートと呼ばれる)を経て、中央事務局の建物と大統領官邸(ラシュトラパティ-ババン)に至る広い中央通りであるラージパスであった。 これは、主要な東西軸です;それは二つの部分にニューデリーを分割します,大規模なショッピングやビジネス地区で,コノートプレイス,北と南の大規模な住宅地

ニューデリー:Paharganj
ニューデリー:Paharganj
インド、ニューデリー中部、paharganj地区。

Andrzej Wrotek(CC-BY-2.0)(ブリタニカ出版パートナー)

インド、ニューデリー:Rashtrapati Bhavan
インド、ニューデリー:Rashtrapati Bhavan
インド、ニューデリー:Rashtrapati Bhavan(大統領府)。

©MasterLu|Fotolia

土地利用

デリーにおける土地利用のパターンは、デリー開発局の20年(1962-81)マスタープランの実施(部分的ではあるが)によってかなり影響された。 広義には、公共および半公共の土地利用は、ニューデリーの中央事務局エリアと市民ラインの旧事務局エリアに集中しており、子会社のセンターは東のIndraprastha Estate(オフィス 旧デリーのほぼすべての地域に多数の小規模な製造施設が定着しているが、主要工業地域は西のナジャフガル道路と南の大規模な計画されたオクラ工業団地に引き寄せられている。 商業利用のための土地は、主に北部のチャンドニ-チョウクとカリ-バオリ地域、オールド-デリーのサダル-バザール、西部のカロル-バグのアジュマル-カーン-ロード地域、ニューデリーのコノート-プレイス周辺、南部のラジパット-ナガルとスロジニ-ナガルの地域に見られる。 多くの地区や地元のショッピングセンターが他の地域で開発されています。

ニューデリー:中央事務局ビル
ニューデリー:中央事務局ビル
中央事務局ビル、ニューデリー、インド。

Laurie

このトヨタ車は二つのステアリングホイールを持っています!

トヨタ総合研究所は、同社のガーディアン&運転手自動運転車プラットフォームにしばらくの間取り組んできました。 TRIがリリースした最新のビデオは、2.1プラットフォームで行われた開発を示しています。 知らない人のために、プラットフォーム2.1は、同じソフトウェアとセンサーで同じ車両上の保護者と運転手の両方のシステムをテストするための最初の研究ツールです。 一方では、運転手はすべての運転作業を担当し、他方では、ガーディアンモードは人間の運転手のためのセーフティネットとして機能し、厄介な事件を回避するのに役立ちます。 運転手は、主にSaeレベル4/5自律性のトヨタのテストバージョンです。 このビデオでは、閉鎖されたコースでセルフドライブし、障害物をナビゲートする車両の能力を垣間見ることができます。 自動化されたシステムは、失速した車両の周りの安全な車線に傾き、元の車線に戻るように設計されています。 また読む-インドでの今後のトヨタ車

ガーディアンのテストは、自動化されたシステムが厄介なイベントの場合に車両と乗員を保護する方法を示していますが。 システムはまた運転者が反応し損えば危険な状態の間に順向の行為を、取る。 また、気晴らしや眠気の運転のために運転者の目を監視するように設計されています。 保護者システムが行為に入って来る他の状態は車がコースを離れて行くとき、ここにシステムは車を操縦するために運転者のために引き継ぎ、運転者が車を扱って準備ができているまで制御を保つである。 また読む–自動車博覧会での今後の新しいトヨタ車2018

ホームは2面1線となっており、側方には車両制御用のコックピットが設置されている。 コックピットは、加速とブレーキ機能のためのペダルと一緒に完全に操作可能な触覚ドライブバイワイヤーステアリングホイールを備えています。 二重操縦室のレイアウトは自治システムの実験と特徴と同様、他の第一次機能をテストするために優秀である。 また、専門家のドライバーから学び、さらに初心者にコーチングを提供することができます機械学習アルゴリズムの開発に有用です。

投稿このトヨタ車は二つのステアリングホイールを持っています! インド車のニュースに最初に登場しました。

あなたの水晶を清潔にする/地球家族の水晶

あなたの水晶を清潔にする多くの方法がこれらを含んでいるある:

海の塩

海の塩は精神的な仕事および治療の従来の浄化の代理店である。 それはあらゆる種類の非容易さと否定性を払拭し、物理的および精神的消毒剤です。 私はそれが最も受け入れられ、おそらく結晶や石をクリアする最も強力な方法だと感じています。 私は非常に新しい癒しの石の最初の浄化のためにそれをお勧めしますし、いつでも石が負のエネルギーで過負荷になっています。 塩は水と混合するか、または乾燥させて使用することができる。 塩水を使用するには、冷たい水のガラスまたはセラミックカップに海塩の大さじを混ぜる。 プラスチックや金属製の容器は使用しないでください。 石を溶液に置き、一晩浸す。 乾燥した塩を使用するには、海塩をガラスまたは非プラスチック容器に置き、点を下向きにして結晶を塩の中に埋める。 再び、一晩放置する。 時には石は、それが深く、強烈な癒しで使用されている場合は特に、クリアするのに時間がかかることがあります。 この場合は、海の塩の中に別の日か二日を残してください。 宝石用原石のネックレスを取り除くとき乾燥した海の塩方法を使用することは最もよい。 海塩のみを使用してください、食塩にはアルミニウムやその他の化学物質が含まれています。 海に住んでいる人のために、塩水は瓶の中でビーチから持って来ることができます、または穏やかに海でそれらを直接洗うことができます。

ムーンライト

ムーンライトはあなたの宝石をクリアする別の方法です。 満月から新月まで外に置くだけです。 衰えつつある月達は、古いエネルギーを払いのけるために、結晶を取り除くのに良い時期ですが、いつでも働きます。 使用される時間は、ヒーラーの感度と石が浄化を必要とする材料の量によって異なります。 月明かりがそれらを清潔にすることができる木のあなたの宝石用原石のネックレスを掛けることを試みなさい。 (私は個人的に今まで日光の下であなたの結晶や宝石を配置することはお勧めしません、多くの石は太陽の下で彼らの色をフェードする傾向があり また、内部の骨折は、太陽の下に置かれた場合、あなたの石が割れたり壊れたりする可能性があります。)

あなたの水晶を一杯の乾燥したハーブの中に埋めてうまく機能する他の方法もそれをクリアします。 これのための提案されたハーブはばら色の花弁、賢人、乳香、没薬、および白檀である。 あなたは通常、多くの生協やハーブ店で低コストでこれらを見つけることができます。 これは、結晶をクリアするための穏やかな方法であり、快適な方法ですが、それは海の塩よりも時間がかかりません。 結晶はまた、地球に埋もれている可能性があります。 これは深い清潔になることが必要であることを感じるとき特に有用である。 屋外では、単に地球にあなたの結晶の大きさの穴を掘る、あなたの結晶を再びポイントダウンして配置し、土壌でカバーしています。 必要な時間の量は個人的な選択です。 あなたの石を再度罰金を保証するためにアイスキャンデーの棒か他のマーカーを置くことを忘れないでいなさい!!! アパートの住人のために、あなたの石を埋めるために植木鉢を使用してください。 あなたの癒しの石を浄化するための簡単な方法は、杉やセージを燃やすことでそれらを汚すことです。 汚れは、あなたの石が浄化されていることを確認するための優れた方法です。 煙を通してあなたの石を渡している間非常に熱い賢人かヒマラヤスギの棒を単に握りなさい。 私は通常、クレンジングを確実にするためにこれを数回行います。 私はまた、すべての癒しの後に汚れによって私の石を浄化するのが好きです。…

6つの共通のチームの課題–それらを克服し、あなたのチームを成長させる方法

ビジネスオーナーとして、あなたは間違いなく、今日の多くの企業が経験する共通のチームの課題のいくつかに直面するでしょう。 これらの問題に直面するとき、あなたのチームに提供してほしいと思えばそれらを克服する方法を知る必要がある。
我々は皆、機能不全のチームが成功していないことを知っています。 彼らはdemotivatedになり、順番に、悪い結果を提供します。

だから、ここでは、会議から痛みを取り、トリッキーな会話を処理し、一度、すべてのそれらの多年生のコミュニケーションの問題を解決する方法です。

六つのチームの課題とそれらを解決する方法

ここでは、六つの一般的なチームの課題を見て、問題を克服するために実装するためのいくつかの解決策-2

会議から痛みを取り除く

私たちはすべての経験豊富な会議を持っていますが、それは時間と労力の無駄でした。 ここでは、チームとして一緒に取得する次の時間を使用することができますいくつかのヒントがあります;

  • 先に計画する–すべての参加者に関連する明確な議題があることを確認してください。 あなたが達成したいと思う結果の明確な焦点を持ちなさい。
  • 時間を有効に使うことをルールにし、貴重な会議の時間ではなく、前に誰もが論文を読むことを主張する。
  • 会議を軌道に乗せてください。 休憩を構築し、成果と次のステップをキャプチャするために定期的に要約します。
  • 会議がどのように行われたかを確認し、参加者に何がうまくいったのか、何が改善されるのかを尋ねます。
  • は、責任者のための”名前”と一緒にキー”アクション”ポイントを循環させます。 会議の直後にこれを行います。

効果的にデリゲート

リーダーとしては、”すべてを自分で行う”という罠に陥りやすいことがよくあります。”このマインドセットに挑戦することが重要です。howtocoachyourteam

委任の芸術を学ぶことは、チームのパフォーマンスを向上させるだけでなく、より戦略的な問題に集中する時間を与えます。 それはあなたのチームを開発する素晴らしい方法でもあります。

  • 自分の仕事を見ることから始めます。 どのようなタスクを開発するためにそれらを助けるだろう他の人に渡すことができますか?
  • チームメンバーの関心と開発ニーズに委任したいタスクを一致させます。
  • タスクの結果と重要な成果物を説明しますが、常に他の人にどのように進めることができるかについてのアイデアを尋ねます。
  • サポートを提供し(これは他のチームメンバーからも可能です)、チェックインと進捗状況を確認する時間を手配します。
  • 最後に、個人が自分が行った仕事に対して評価されていると感じるように、フィードバックと認識を提供します。

人格の衝突を処理する

これらの問題を無視しないでください–それは多くの場合、誰もが知っているが、誰もそれについて話を喜んでいない”部屋の中の象”と

だから、イラクサをつかみ、誰が最も責任があるのか、過去に何が起こったのかを掘り下げる誘惑に抵抗する。 (あなたはこれで、数日、おそらく数週間を過ごすことができます!)代わりに、効果的な作業関係を作成し、次の点を含める必要があります関係者のための実用的なフレームワークの概要を説明するために必要なものに焦点:

  • あなたが見たい行動について明確にしてください。 また、どのような行動が受け入れられないかを設定することを忘れないでください。
  • 個人の責任を奨励する。 関係者が個人的な問題を克服し、効果的に協力する方法を見つけることを期待してください。
  • 少数のよい週が前のin-fightingおよびオフィスの政治にスライドしないことを保障するために規則的な検討を保持しなさい。

4. パフォーマンスの低下に対処する

パフォーマンスの低下に早期に取り組まなければ、チームの残りのモチベーションに影響を与えます。 …

若い男性患者における肩甲骨の脊索腫:ケースレポート

若い男性患者における肩甲骨の脊索腫: a case report

Aref Zribi1,Sonia Ben Nasr1,&,Aya Khemir2,Faten Gargouri2,Ichrak Ben Abdallah1,Issam Msakni2,Sana Fendri1,Mehdi Balti1,Basma Laabidi2,Abderrazek Haddaoui1

1チュニス大学医学部腫瘍学部門tunis el manar,military hospital of tunis,montfleury,Tunis,Tunis,Tunis,2チュニス大学医学部病理学部門El Manar,Military Hospital Of Tunis,Montfleury,Tunis,Tunis,Tunis

&Corresponding Author
Sonia Ben Nasr,Department Of Medical Oncology,Faculty Of Medicine Of Tunis

&Corresponding …

Reddit-CivClicker-どのようにCivClickerを開始する必要がありますか? 開始のための任意の良い戦略はありますか?

一般ガイド:まずウッドをクリックしてください。 20または40を取得し、またはあなたが音をクリックするのが好きなら、あなたは畜生60に行きます。 それは速度制限だから、または少なくともそれはこの辺りにあり、それ以上、あなたは困って取得するつもりです。

あなたは食べ物が好きです、それはおいしいですが、あなたが本当に欲しいのは皮です。 あなたは20木材ごとに一つの皮をしたいので、あなたは木製の小屋を作ることができます。 今、あなたは2-3の木製の小屋を持っていて、あなたは実際の食べ物のために食べ物をスパムし、あなたの最初の労働者を作ります。 これを繰り返して、いくつかの小屋とより多くの労働者を得ることができ、少数の人々を木版画に入れることができます。 あなたの食べ物や木材が上がっているときは、100石をクリックしてください。 あなたは自動的にこれらを採掘するためのアップグレードを得ることができるように、スキン/ハーブ/鉱石の10を目指 あなたはおそらく自動スキニングのためにまだそれらの10のスキンを持っていないので、できるだけ早く木製の小屋の代わりにコテ

より多くの建物のロックを解除し、あなたの住宅/納屋/備蓄を増やし、より多くの労働者を作り続けるために100/100を支払います。 あなたはより多くの農家をアップグレードするためにロックを解除を取得するために、金属/革に変換を開始することができますので、一つの製革所 人口を増やし続け、アップグレードのほとんどすべてを取得します。 私はクリックしないので、私は”クリックから増加したX”のものを気にすることはありません。 私はクリックしないので、私はまた、取引のアップグレードを気にしないが、あなたがクリックしたい場合、彼らは強力です。

あなたは襲撃できるまで1000の土地に制限されているので、早くできるだけ多くの金属/革を手に入れたいと思うでしょう。 あなたが襲撃したら、いくつかのより多くの土地を取得し、あなたの人口を増加させ続 あなたが達成のために別の宗教をしたことがない限り、あなたは常に冥界を選ぶべきです、そして、聖職者、兵士、そして石の生産を最大にする前に、50-100k ゾンビとしてそれらを上げ、より多くの寺院を構築し、死体のために戦い続けます。 200万人のゾンビを育て、人生で勝つ。 注:200万ゾンビが必要なときにおいて20驚異がこんにちはです。 あなたが私のバージョン(サイドバーにリンクされているtasonirのsourceforgeバージョン)をプレイした場合のクリックを保存するには、帝国を1000回襲撃することなく、より多くのゾンビを得るのを助けるために二つの大きな襲撃があります。

私は一般的に厩舎やミルのいずれかを気にしない-厩舎は主に重要ではなく、ミルは素晴らしいですが、生きている労働者にのみ適用され、私はあまり使

なることが必要な場合には最初の1-4の不思議がこんにちはされているとは思いませんが、傷ついてしまう。

私はあなたがより多くの質問があれば私に知らせて、これはかなりまばらですが、ええ、ちょうど多くのものをクリックしてください。 あなたが土地を使い果たさないように十分に早く襲撃を開始することを確認してください。 ゾンビを捕まえろ

Virginia’s Hidden Beaches

ほとんどの人がVirginia Beachについて聞いたことがあり、他のVirginia beachsも知名度の高まりを見せています。 しかし、簡単にアクセスでき、かなり隠された宝石のままである”地元の”ビーチがあります。 間違いなく、私たちの読者の数は、これらのいくつかに精通しており、私たちはそれらを”隠された”と呼ぶことに夢中だと思うでしょうが、Virginians(そしてもちろん、訪問者)の大多数にとって、これらは”ビーチ”に行くことを考慮すると、心のトップの場所ではありません。”

次回は日帰り旅行や週末に出かける準備ができて、つま先の間に少し砂が欲しいときに考えてみてください。 下の地図を参照してください。

注:一部のビーチは名目上の入場料が必要な場合があります。

ラッパハノック川

歴史的なファルマス港公園歴史的なファルマスには人気のあるビーチエリアがあります。 ピクニックテーブルとポータブルトイレがあるように、駐車場が利用可能です。 水泳はあなた自身の責任である;高い水および滑り易い石に気づいていなさい。 また、釣りがここでも人気があるので靴を着用してください(誰もつま先にフックを望んでいません)。

チェサピーク湾のビーチ

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写真提供:Adam Lewis igアカウント:@adamtlewis

ケープ・チャールズ・ビーチは、バージニア州の東岸の湾側にある無料の公共ビーチです。 地元の人々は、深刻な波の欠如ときれいな”水遊びプール”の水のおかげで、このビーチをママのための素晴らしいビーチと位置づけています。

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チェサピークビーチ(Chesapeake Beach)は、バージニアビーチの住民のための”ビーチ”である。 ベイサイドでは、波は最小限であり、チェサピークベイブリッジ-トンネルが風景を支配しています。 駐車場は、近くのファーストランディング州立公園またはリンヘブンボートランプで路上または有料です。グランドビュービーチはグランドビュー自然保護区内にあります。 路上駐車場、ビーチへのアクセスは無料です。 これが自然保護であることを忘れてはいけない;”跡を残さないで下さい”練習に続いて下さい。 ペットは4月15日から9月15日まで禁止されています。 自転車はダメだ

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オーシャンビューのビーチは、彼らがオフに冷却したいときにNorfolkiansのいくつかが行く場所です。 無料、公共アクセスは簡単に見つけることができ、トイレは整頓されており、食べ物が近くにあります。

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展望ビーチはフォートモンローのチェサピーク湾で見つけることができ、おそらくハンプトンの最高の秘密です。 夏のライフガードは勤務中であり、犬は15日から15日まで禁止されている。

ジェームズ-リバー-ビーチ

ジェームズ-リバー-ビーチについて知っている人がどれだけ少ないかは驚くべきことです。 ジェームズタウン集落の隣に位置するこの大きなビーチパークでは、譲歩、木炭グリル付きの日陰のピクニックエリア、展望桟橋などを提供しています。

シェランド湖

SV09110903V_276.TIF写真クレジット:スコットK. ブラウン

シェランドには二つの湖がありますが、一つだけが水泳のためのものです。 暖かい砂の上に広げて、あなたがあまりにもトーストを取得するときにディップを取る。 また、キャンプ、ピクニック、魚、カヤック、またはこの米国森林サービス管理エリアでハイキングすることができます。…