月: 2021年12月

あなたは今まであなたのクレジットカードの使用を管理するために苦労したことがありますか？ あなたのバランスを支払うことを試みる間、あなたの毎日項目の興味を満たされるために失望させたか。

Blueprintと呼ばれるチェイス銀行によるソフトウェアの新しいセットは、あなたのクレジットカードの使用を管理し、計画であなたの借金を完済する これは特定の追跡のクレジットカードを持っていることへ排他的な利点である。 あなたの他のクレジットカードの会社は青写真へのアクセスを提供できないし、ないあらゆる追跡カードは修飾する。

チェイス青写真とは何ですか？

ブループリントは、Chase credit cardholdersがアクセスできるオンラインプログラムです。 それはあなたがクレジットカードのさまざまなタスクを処理するのに役立ちます：関心を払って回避から専用の債務削減計画と大きなバランスを完

青写真は私に何を助けますか？

ブループリントがあなたを助ける四つの特定の領域があります:

毎日の購入に利息を避ける

フルペイオプションを使用すると、毎日の支出のカテゴリをチェイスに伝えます。 会社はそれからあなたの手形のそれらの充満を分け、充満のすべてを一緒に分けるよりもむしろそのバランスを完全に支払うことを可能にする。 これは、あなたが全体的にあなたはまだ全体的な大きな債務のバランスを運ぶだろうにもかかわらず、あなたが先週買った食料品に利息を支払う さらに、これはあなたの予算のお手伝いをすることができます。 あなたは食料品に月額$200を費やしているし、そのための予算をすることができます知っている…ではなく、spending200プラスの関心を費やしています。

プランで大きな購入を支払う

ブループリントを持つ別のオプションは分割と呼ばれます。 これは、あなたが最近の購入を選択し、あなたが電荷を完済したいどのように迅速にチェイスを伝えることができます。 これはどのように役立つでしょうか？ あなたの冷蔵庫が死亡し、あなたが予期せずそれを交換するためにあなたのクレジットカードに先月spend750を費やす必要があったとしましょう。 あなたはバランスで投げるために毎月余分な$250を持っていることを知っています。 その多くを毎月支払うことを覚えなければならないかわりに青写真は思い出させる。 また、あなたが受け取る各声明で示されているあなたの負債のペイオフの目的の方のあなたの進歩を見る。 これは、あなたが冷蔵庫を完済し、あなたのお金で大きく、より良いものに乗るためにやる気を維持するのに役立ちます。

予定された計画であなたの借金を完済

青写真で第三のオプション—それを終了—素晴らしいです。 誰があなたのクレジットカード会社は、あなたがクレジットカードの負債から抜け出すのを助けることができる知っていたのですか？

プログラムのこの部分を使用すると、チェイスにどのくらいの残高を払いたいかを伝えます。 また、あなたが借金の外になるか、あなたがバランスに向かって配置する必要がどのくらいのお金を提供したいときのいずれかを選びます。 青写真は数学を行い、あなたのための支払い計画を設定します。 あなたが毎月お支払いの進捗状況を作るように、あなたはあなたが借金を完済に近づいている方法を示すすべての文の更新を取得します。

あまりにも多くの支出から自分自身を保つ

あなたが設定し、毎月の予算にあなたの支出を追跡したい場合は、あなたの手を上げます。

誰も？

Chase Blueprintの最後の部分がTrack Itと呼ばれているので、特定のカテゴリの支出目標を設定することができます。 …

私の最初のウェディングケーキ！

ストロベリーバタークリームとチョコレートケーキ。 ウェディングケーキを作るよりも、心に真の恐怖と興奮を打つことは何もありません。 その後、再び、私はこれまでで最も簡単に行く結婚式のカップルを持っていた！ 私も味の要求にダウン私の義理の父と彼の素晴らしい今妻を固定しなければなりませんでした。 私が一緒に仕事をしなければならなかったのは: チョコレートケーキと自然色のイチゴのフロスティング…

は、テストケーキ、テストフロスティング、テスト充填、テスト凍結、およびテスト輸送の非常識な量を開始します。 待って、あなたは何を言うのですか？ ミカエラ、なぜ地球上で凍結とトランジットをテストする必要がありますか？ ああ 私は結婚式がニューメキシコであることを言及しませんでしたか？?? 私はちょうど神経の水たまりに溶解しなかったので、私はウェディングケーキの計画を思い付きました101:

1. 目標。 30人以上。 一つの3層のセンターピースケーキと二つの2層のアクセントケーキ。
2. ベッドの中で執拗pinterestingチョコレートストロベリーケーキ、遅く起きています。
3. テストケーキ。 私のゴーにチョコレートケーキを入れて、他の二つのチョコレートケーキのレシピ 結婚式のケーキがライン上にある場合は、虚栄心のための時間がないことができます。 私は最高のものが必要でした。 （そして、盲目の味のテストでは、Davidと私の友人は私のレシピを選んだ。 #loveyouguys4ever)
4. Skillz. フラットケーキの芸術をマスター。 -スズ箔-ペーパータオルの説明は以下の通りです！
5. テスト充填。 ジャム+バタークリーム、スライスしたベリー+バタークリーム、&ストロベリーバタークリーム：三つの異なるイチゴの詰め物をテストします。 威圧的なニューメキシコの暑さのために。 . . 私は裸のケーキとストレートアップストロベリーバタークリームで安全に遊ぶことにしました。
6. 私のオーブンではなく、私の台所で七つのチョコレートケーキの層を焼くという考えは怖かったです。 本当に怖い。 だから私は事前にすべての層を焼き、それらを凍結し、車の後ろのクーラーでそれらを輸送しました。 （ケーキを凍結する上でのヒント、以下。
7. 誰もがチョコレートで覆われたイチゴとミニメレンゲで新鮮な果実を層に言い訳が必要ですか？

Annnnndddd夫、義兄、義姉、そして私がエアコンの爆破ででこぼこ道を通って車の中でイチゴのバタークリームで完成した三つのチョコレートケーキを輸送しなければならなかったときに通過しないようにしてください。 そこで私の人生から数年を失った。

しかし、彼らはそれを愛しました！ …

コースト-トゥ-コースト-ウォークは、イングランドでの私の最初のハイク 私はアイルランド、フランス、スペイン、モロッコでの経験の公正なビットを持っています。 しかし、私は英国から何を期待するのか分かりませんでした。 当初はアルフレッド-ウェインライトによって実現された。 彼は明らかに非常に野心的でした30K+13日間の一日の段階があります。 私は個人的に挑戦が好きですが、私は通常、遅くとも午後5時までに私の次の停留所に行くのが好きです。 私はリラックスして、夕方にリラックスする時間を得るのが好きです。

コースト-トゥ-コーストの始まり

散歩の開始は、イングランドの西海岸とセントビーズの村の湖水地方にあります。 マンチェスター空港からの列車の旅は非常に快適であり、主要な村は内陸にありますが、村自体は素敵ですが、私は散歩を始めた偉大なビーチから徒歩10分。

コースト-トゥ-コースト-トレイル

コースト-トゥ-コースト-ウォークは、東に向かう前に、北に向かう素敵な緑の歩道で穏やかに始まります。 あなたは看板や方向性のために目を維持する必要があるので、それ自体で散歩が重く投稿サインされていません。 楽しい旅行を確保するために便利なあなたのマップ/ノートを持っていることが重要です。 イングランドのこの長距離散歩（LDW）は、その後、イングランドの最も雨の多い地域である湖水地方に入ります。 それは先送りのように聞こえるが、私は地形がいかに良いかに驚いた。 あなたは頑丈な地面の上を歩き続ける;私が恐れていたようなすべての水浸しの濡れた草/沼地のパッチではありません。

国立公園としての海岸への海岸

どのような美しい地域。 それは国立公園であるので、それは保護された地域です。 それは、風景が手つかずのままであることを意味します。 観光は間違いなく大きく発展しています。 観光客が自分のホテルで自分の車を残すことができるように、小さなバスでのみ、町に町をサービスしています。 あなたはトレイルへのアクセスに沿って車の車線が表示されません。 トラックは、岩のトラック、ダートトラックと歩いて草のトラックのミックスです。 これらは羊と子羊だけが交差しています。 あなたは谷と再入場者、サドル尾根（非常にアクセス可能）と湖と一緒に通過します。 あなたは本当に高山の感触と挑戦を得ますが、より合理的な上昇を伴います。 また、その日のあなたのフォームに応じて、いくつかの日に異なる散歩の選択があります。 あなたの散歩のために、あなたの次の目的地へのいくつかの簡単かついくつかのより挑戦的な散歩の間で選択することができます。

ロビン-フッドの頭

地元の村での私たちの停留所は、Patterdale、Cleator、Ennerdale Bridge、Robin Hood’S Headのような村では非常に平和でリラックスしています。 HawkheadsやLoweswaterなどの多くの地元のクラフトビールを試す機会があります。 この地域は羊でも有名です。

これらの素敵な動物は、彼らの羊毛（Herdwick）に適しているだけではありません。 彼らはまた、一度ラフデールまたはSwaledaleで調理された肉のために知られています。 天気煮込みやロースト、あなたは周りの最もおいしい子羊のいくつかを味わう機会を得るでしょう。…

スロークッカーレモンオルゾスープ–チキン、オルゾパスタと明るいレモン味の咬傷とおいしいスープ。 本当に作るのは簡単で、食べるのは驚くべきことです！

インスタントポットレモンオルゾスープのレシピはこちら

スロークッカーレモンオルゾスープ

（これは更新されました。 元の投稿はApril2013に掲載されました）これは私にとって新しいお気に入りのスープかもしれません！ 私はレモンと恋に完全に午前し、このスープが提供します。 レモンの皮とレモン汁は強力なパンチをパックしますが、それはやり過ぎではありません。 このスープは、他のスープのすべてのクリーム、脂肪または小麦粉なしで満足します。 私の家族全員がこのスープを飲み、それが勝者であることに同意しました。

私はこのスープをオルゾとご飯の両方で作っています。 オルゾはストーブの上で調理され、米は最初から食器にまっすぐに加えられました。 あなたはより多くのクリーミーな味のスープをしたい場合は、米を使用しています。 それは液体の多くを浸し、リゾットのように、ほとんどクリーミーになります。 あなたはより多くのbrothyスープをしたい場合は、orzoを使用しています。

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スロークッカーギリシャチキンライススープ

あなたは何のスロークッカーを使用しましたか？

スロークッカーレモンオルゾスープを作るために、私は私の6クォート楕円形のkitchenaidスロークッカーを使用しました。*私はこのスロークッカーが大好きです。 それは低く均等に調理します。 私が見てきたほとんどの遅い炊飯器は、低または高で調理するオプションしか持っていないので、私は中程度の熱の選択が大好きです。 あなただけのスロークッカーを購入するつもりなら、これは私がお勧めするものです。

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Catnip and Catmint-September20,2017
Jeff Schalau,Agent,Agriculture&Natural Resources
University of Arizona Cooperative Extension,Yavapai County
Catnip(Nepeta cataria)はヨーロッパ原産で、ミント（スペアミント、ペパーミント、ペニーロヤルなど）の近親者です。 多くの猫は植物や乾燥したハーブに魅了され、匂いは奇妙な行動パターンを引き起こす可能性があります。 これらの行動のいくつかは舐めること、かみ砕くこと、頭部の動揺、顎および頬の摩擦、圧延、および唾液分泌を含んでいます。 国内の猫の約3分の2だけがハーブに反応します。 ライオン、ヒョウ、ジャガー、および他の猫種も影響を受けます。 キャットニップは、発熱、風邪、けいれん、偏頭痛の民間療法として使用されることがあります。
猫を喜ばせることや人間を癒すことは別として、キャットニップは殺虫性も持っています。 Catnipの活動的な化学薬品はnepetalactone（catnipから得られる精油の部品）です。 初期の2000では、アイオワ州立大学の研究者はゴキブリ、カ、ダニ、ダニ、くも、シロアリおよび他の昆虫のための防水加工剤としてnepatalactoneを特許を取りました。 それ以来、市販の防虫剤には組み込まれていません。
キャットニップオイルはまた、作物保護に使用するための約束を示しています。 研究では、collard greens（交互の列に植えられた）でintercropped catnipは、ノミのカブトムシの数を減らしました。 カタニップの抽出物は、コロラドハムシの成体および幼虫期からナスにも示されており、有益な昆虫を引き付ける。 Catnip抽出物は、毛虫や蛾や蝶に対して効果的ではありません。
Catnipは比較的成長しやすく、多種多様な土壌に耐性があり、チェックされていない場合は、おそらくあなたの庭に侵入する可能性があります。 種子は、多くの種子会社から入手可能です。 種子は非常に小さく、よく準備された庭の土壌に直接播種し、1/8″の土壌で覆うことができます。 あるいは、それは平らに播種し、それが5組の葉を得た後に移植することができる。 あなたが猫を持っている場合、あなたはそれが成熟して確立されるまで、それらからそれを保護する必要があるかもしれません。 一度確立されると、個々の植物は数年間生き残るべきです。 確立された植物は、根の塊を半分に切断して植え替えることによっても分けることができます。 植物はかなり大きく（3フィートの高さ）得ることができるので、彼らは十分なスペースを持っている場所にそれらを成長させる。
キャットニップを収穫するには、開花前（初夏から中旬）に茎を切る。 茎から葉を取り除く。 直射日光の当たらない換気の良い場所に、葉をスクリーンまたはトレイに置きます。 …

イントロダクション

整形外科のリハビリテーションやコンディショニングにおいて、全く「新しい」運動、試験方法、または性能向上技術を発見することはまれである。 多くの熟練した臨床医が頻繁に伝統的な演習の代替バージョンを作成しますが、完全にユニークな演習や運動の理論は珍しいです。 何が頻繁に患者および顧客のリハビリテーションにかかわる専門家に役立つかより古い練習または練習の概念の”新しいねじれ”である。 チョップとリフトとして知られている両側上肢固有受容神経筋促進（PNF）パターンは、神経筋診断を持つクライアントのリハビリにルーツを持つ、リハ 同様に時間をかけて、ひざまずいたり半ひざまずいたりするような成長と発展の姿勢とパターンがあります。

上肢のチョップとリフトのパターンは、PNFに起因する概念と理論から、ほとんどのリハビリ提供者によく知られています。 これらの概念の元の記述子はMargaret KnottとDorothy Vossによって1956.1に出版されました”一つの動き、一つの関節、一度に一つの筋肉”1を促進する初期の歴史的リハビリテーション戦略にもかかわらず、上肢のチョッピングとリフティングパターンは、本質的にスパイラルと対角線の両方である上肢PNF対角パターンから生じました。 このようなスパイラルと斜めのパターンの使用は、神経生理学的入力への意識的な注意と意識なしに統合され、効率的な通常の人間の動きによく似ていることが観察されています。

片側PNF対角パターンは、スポーツ理学療法、運動訓練、整形外科リハビリテーションに長年にわたって使用されており、様々な位置（仰臥位、座っている、立っているなど）で手動抵抗、重み、弾性抵抗が追加されている。). チョップおよび上昇パターンは両側のある上肢の使用を含む上肢の対角線の適用である。 一方の上肢は対角一パターンを実行し、他方の上肢は対角二パターンを実行しており、屈曲、”リフト”（図1A）または伸展”チョップ”（図1B）のいずれかに移動し、正中線を横切る回転（スパイラル）および対角/組み合わせの動きを使用する。 チョップとリフトのパターンは、非対称の対になった四肢の組み合わせの動きです。1

従来のPNFの上昇パターン、1A:開始位置、1B:終わりの位置。

興味深いことに、これらの同じ動きは、障害や運動の非対称性に対処するために使用することができます。 筋肉の不均衡を検出するには、徹底的な筋骨格系検査が必要です。 非対称的な機能障害の同一証明の情報通の援助のトーマステストまたはFABERテストのような特別なテスト。 Knapik et al2は、特定の筋肉群の弱さが傷害と関連している可能性があるが、かなりの数の傷害が左右の強さまたは柔軟性の非対称性を有する運動選手に 総運動評価の使用は、運動パターンの不均衡および非対称性の同定を助けることができる。 演繹的な問題解決プロセスを支援するために一貫性のある信頼性の高いシステムを利用するために、制限と非対称性の提示のための総運動パター 障害が解消されても機能障害が残っている場合は、さらなる臨床調査が必要です。 付加的な減損があるか、または機能障害はタイミング、筋肉募集および反射安定がパターンを再訓練するために演説することができる機能レベルで

チョップとリフトは、スポーツと日常生活の活動の両方で発生する機能的なパターンを模倣する明確な螺旋と斜めの動きを表しています。 これらの動きは、近位から遠位および遠位から近位オーバーフロー（PNF文献では照射としても知られている）1の原則を利用する。 KnottとVossによると、1遠位から近位のシーケンシングは、運動能力の改善に不可欠である。 抵抗の付加による動きの補強はパターンのより弱い部分の応答を増強するかもしれません。 運動順序で機能する多数筋肉の調整された動きは順次、微調整された筋肉行為を提供するのを助ける。

チョップとリフトの動きは、可動性または安定性のいずれかのためにコアの筋肉を募集するのにも優れています。 不安定化力が体幹に作用すると、背骨を保護するためにコア筋肉の適切な時間的および空間的な動員が必要とされる。3,4の研究は、四肢が身体の位置に挑戦するために使用されるとき、無効力が身体内で生成され、その大きさは等しいが、不安定化運動を生じる力と方向は反対であることを示している。5-8言い換えれば、肩帯と上肢が斜めのチョッピング運動パターンで移動すると、重心に作用する不安定化力が前方にあり、胴体が屈曲する。 反応安定力（反応戦略）は、胴体の動きを打ち消すために下方および後方にある。 これらの力が等しいかバランスが取れている場合、胴体の正味の動きは発生しません。 機能不全のない個体では、上肢の動きの前に、勃起器の棘、多発性筋、横腹筋、および内外の斜め筋の両方の収縮が起こる。 これらのコア筋肉の早期活性化は、上肢の動きに関して特定の方向ではない。7、9この筋肉の活性化は、四肢の動きに関与する筋肉の活動の開始前に筋肉の活性化が起こるため、中枢神経系によって事前にプログラムされなけ 近位安定性が遠位移動性に先行し、状態の適応が意図的な先端の動きに必要であるので、これらの動きの使用は中心の訓練で非常に有効である場合 機能不全を有する個体では、コア安定化筋肉の収縮が遅延し、したがって、運動の開始に先行する期間が存在しない。

この記事の”新しいひねり”は、機能評価とトレーニングに別の次元を追加するために、チョップとリフトのパターン中に背の高いひざまずいて半ひざまずいた姿勢を使用することです。 …

あなたや愛する人の安全、セキュリティ、福祉に本当の脅威があると感じたときに不安を感じることは珍しいことではありません。 恐れは、あなたの子供の薬剤の使用またはあなたの煙る習慣のような、実際に未来の時にあなたに実質の脅威を、もたらすかもしれない。 それはあなたが脅威を排除するために何かをするまで、それはあなたの中にかき立てる不安を通して危険の危険にさらされていることを知るこ

しかし、物理的なメイクが脅威とは無関係に慢性的な不安に罹りやすい人がいます。 彼らは、知覚された脅威がどれほど非現実的であっても、すべてを心配しています。 彼らは一般化された不安障害（GAD）を持っています。

このタイプの不安は適応的ではありません。 それはあなたがどのように感じるかに終止符を打つ方法がないように、特定の何かについてあなたに警告しません。 一般化された不安障害は、あなたの日常生活の中で重大な苦痛と障害を引き起こします。 あなたは、仕事の締め切りがないことから自然災害で死ぬことに至るまで、あなたに起こっている悪いことを継続的に予想しています。 他の人は、これらの不安な行動のために、神経症、高緊張、完璧主義者としてあなたを見るかもしれません。

あなたは、あなたの日常生活を多くのコントロールを行使し、あなたが感じる不安を管理するために他の不適応戦略に従事することによって、あなた GADを持っている人々は、多くの場合、強迫性障害のような人格障害のより不安制御タイプと診断されています。

しかし、間違いなく、GADは、恐怖、感情、記憶を扱う脳の部分の機能不全に起因する明確な症候群です。 研究者らは、感情、記憶、恐怖を処理するのに役立つ脳の中央にあるアーモンドサイズの神経線維の束である扁桃体が、GADのような不安障害に関与してい しかし、スタンフォード大学の医学部の研究者によって行われたこの新しい研究まで、研究者はこの小さな脳領域のサブセクションから脳の他の部分に行く神経経路を密接にピアすることができませんでした。 彼らは、恐怖と感情を処理する脳の部分と他の脳領域との間のスクランブルされた接続を発見した（EScience.com).スクランブル接続は、脅威がない場合でも、不安を誘発します。 さらに、彼らは、扁桃体の明確な脳回路を刺激することによって、不安を誘発するのではなく対抗し、動物のリスクを取る意欲を高めることを発見した（不安の可逆的かつ双方向の制御を仲介する扁桃体回路）。 この発見は、扁桃体の回路に特異的に対処する不安障害の新しい治療法につながる可能性があります。

それまでは、メンタルヘルスの分野には非常に効果的な不安に対する治療法がありました。 あなたの不安を軽減するための最も簡単な方法は、薬を介してです。 今日、抗不安薬はすぐに機能しますが、ほとんどの薬と同様に、副作用がないわけではありません。 あなたの不安の治療を求めるつもりなら、不安やうつ病の障害に対する薬物療法と心理療法についての研究が何を言っているのかを知るべきです。

この研究は、薬物療法と心理療法が一緒になって、どちらの治療だけよりも優れていることを示しています。

薬

薬はあなたの症状を軽減し、リスクを取り、より健康的な対処戦略を実施するのに十分な不安を低下させるので、新しい学習を可能にします。 選択的セロトニン再取り込み阻害剤（Ssri）は、通常、抗うつ剤として使用されているにもかかわらず、通常、不安の治療のための精神科医の最初の選択です。 これは、それらが非中毒性であり、したがって伝統的な抗不安薬（ベンゾジアゼピン）よりも安全であるためである。

最適の作用のために、気分の安定の神経の化学薬品、セロトニンは、私達の神経系および頭脳内のある特定のレベルを維持する。 あまりにも多くまたは少なすぎると、脳機能障害が発生します。 うつ病や不安の状態では、セロトニンのレベルは、多くの場合、低いです。 Ssriはセロトニンが心配および不況を軽減し、気分を安定させる頭脳および神経系のハイレベルで循環するようにします。

不安を治療するために使用される典型的なSsriはLexaproとPaxilです。 ベンゾジアゼピンには、よく知られている薬バリウム（ジアゼパム）、ザナックス（アルプラゾラム）、クロノピン（クロナゼパム）、アトバン（ロラゼパム）が含まれる。 …

トリプルシトラスドレッシングのためのこのレシピは、私が半分のレモンとライムの周りに座っていただけでなく、いくつかのオレンジを持っていた日の負担幸せな事故でした。 私はレモンビネグレットを作りたかったが、それはそれらのすべてを追加することを傷つけることができな それはかなり良かったので、私は友人を持っていたとき、私はそれを数回作ってしまいました。 私はそれが革命的だとは思わなかったが、私がこれを提供するたびに、必ず誰かが”このドレッシングは何ですか？”

私は何年もそれを作ってきたし、私はそれを共有したことがないと思う人々はそれを楽しむが、私はめったに意図的にそれを作ることはないので、それは私がすべての私の柑橘類の仲間の少し残りを持っているそれらの日に来る傾向がある。

私はドレッシングにあまり興奮しない傾向があり、通常はサラダの内容に対する私の熱意を節約しますが、ドレッシングは狂った違いになります！ 私は緑とオリーブとシンプルなサラダでこれを楽しんだ。 良いドレッシングで少しスナックやサイドサラダは、健康的なものを窒息させるだけの方法ではなく、特別な感じができます。 それは緑、または塩辛いとカリカリ何かとより実質的なサラダと素敵です。 私はいくつかの冷たい穀物（大麦）でそれを投げてみましたが、それもおいしかったです。

だから私はあなたがこれを楽しむことを願って、それはあなたに言うために誰かを促します：”うわー、このドレッシングは何ですか？”

トリプルシトラスドレッシング

レモン、ライム、オレンジジュースのビネグレット。

コース調味料

サービング1カップ

成分

• 1 へそオレンジ小〜中
• 1ライム
• 1レモン
• 1/3-1/2カップオリーブオイル
• 味に塩、コショウ

指示

1. 始める前に、注意してください。 あなたは非常にタルト側にあなたのドレッシングを好む場合は、最初と味でオレンジの半分をジュース。 あなたはそれが少し甘い良いだろうと思う場合は、より多くのオレンジジュースを追加します。 私はシャープで酸っぱいものが好きになる傾向がありますが、このドレッシングは少し甘く、それは素敵な変化です。
2. ボウルの上にふるいを設定し、ふるいが任意の種子をキャッチするように、その上にオレンジ、ライム、レモンをジュース。
3. 約1/3カップのオリーブオイルを追加し、ボウルに塩とコショウの健康的な散水し、泡立て器。 それを味わい、あなたがそれを必要と思うならば、より多くの塩と胡椒またはより多くのオリーブ油で調整してください。 密閉容器またはガラス瓶に数週間保管してください。 ちょうど使用する前に混合するためにそれを振ることを忘れないでいて下さい。

…

この健康的なチョップドチキンサラダは、あなたのテーブルに春と夏のすべての味をもたらすのに最適な方法です。 それは素晴らしい新鮮な昼食を作り、食事の準備のレシピとして使いやすいです。

チキンサラダは、私の読者のお気に入りです,スパイシーなマヨドレッシングと特に私のチキンサラダ,私のグリルドチキンアボカドサラダ,私のChimichurriチキ あなたがまだそれらをチェックアウトしていない場合は、本当に良いものが不足しています。 彼らはすべて非常に健康で、私が今日共有しているこの新しいチョップドチキンサラダのように簡単に作ることができます。

新鮮な全成分が詰まっています。 それはグルテンフリーで、ほぼすべての食事計画に対応することができます。 それは低炭水化物なので、古い食べるのに最適です。 すべての新鮮な成分は、全体に合っています30食。

ランチやおかずとして食べるのは素晴らしいことです。 そして、それはあなたが忙しい一日の準備ができて健康的なランチを持っているので、食事の準備のために使用するのと同じように簡単です。

チョップドチキンサラダにはどのような成分が使用できますか？

チョップドチキンサラダで常に使用する基本的な成分は、調理された鶏の胸肉とレタスです。 他の原料と創造的になるか、または手で持っているものは何でも使用しなさい。 私のお気に入りのいくつかは次のとおりです:

• アボカド（健康的な脂肪の余分なサービングのために！）
• きゅうり
• 赤玉ねぎ
• ベーコン（風味とタンパク質！
• チェリートマト
• ピーマン
• 調理されたサツマイモ
• 黒豆
• チーズ（乳製品を食べる場合）
• クランベリーのようなドライフルーツ
• ナッツ

自家製サラダドレッシングの作り方

あなた自身のサラダドレッシングを作るのは簡単で健康的です。 あなた自身のサラダドレッシングを作るためにちょうど分を取るとき防腐剤、添加物または余分砂糖を含んでいないことを知っている。 あなたはいつもそれがあなたの食事計画に合っていることを確信することができます。

自家製サラダドレッシングの基本的なレシピは、一部の酸から三部の油です。 酸のために、あなたは酢の任意の種類を使用することができますか、私はこのレシピでそうであるように、柑橘類のフルーツジュース。

エキストラバージンオリーブオイルはサラダドレッシングに一般的な選択肢ですが、他のオイルを使用して味を微妙に変えることもできます。

他の成分は、あなたが選ぶのと同じくらい単純または複雑なものにすることができます。 少し赤唐辛子、塩、黒コショウはそれに多くの味を与えるでしょう。 または、新鮮なハーブ、ニンニク、風味の塩、または他の調味料を試すことができます。

自家製サラダドレッシングは二週間続きます。 だから、このサラダドレッシングの大規模なバッチを作り、あなたが作る任意のサラダに使用するために冷蔵庫に保管することができます。

チョップドチキンサラダはどのくらい持続しますか？

このチョップドチキンサラダを冷蔵庫に三から四日間保管することができ、完璧な食事の準備ソリューションになります。…

共有は思いやりです！

ジョークは笑いと楽しさを介して他の人と接続するためのこのような素晴らしい方法ですが、時にはジョークは少し遠すぎるそれを取る。 私は常に私のジョークは常に子供に適していることを確認するために手にきれいなジョークの膨大なコレクションを持つのが大好き理由です！

きれいなジョークを見つけるのは難しいように感じるかもしれませんが、実際に面白いきれいなジョークがたくさんあります。

だから我々はそれが超簡単にあなたがそれらを最も必要なときにあなたが手に持っているための最高のきれいなジョークを見つけることができました。

最高のクリーンジョーク

Q:なぜアリは病気にならないのですか？

A:彼らは少しanty体を持っているので。

Q:甘やかされた牛から何を得るのですか？

: ビーフバーガーはどこで踊りに行くのですか？

A:ミートボール。

Q:象が木の中に隠れているのを見ない理由を知っていますか？

A:彼らは本当にそれが得意だからです。

Q:屋根の冗談を聞きたいですか？

A:最初の人は家の上にいる。

Q:ハンバーガー夫妻は娘の名前を何にしましたか？

Q:なぜテディベアは空腹ではないのですか？

A:いつも詰め込まれているから。

Q：赤と青の塗料のようなにおいは何ですか？

A:赤いペンキ。

: フランスで爆発したチーズ工場について聞いたことがありますか？

A:ド・ブリー以外は何も残っていなかった。

Q:マナーが悪い鳥はどれですか？

A:鳥をあざ笑う。

Q:将軍はどこに彼の軍隊を維持していますか？

A:彼のsleeviesで！

Q：ニューヨークのどの建物が最もストーリーを持っていますか？

A:公共図書館だ！

Q：スイスの最高のものは何ですか？

A:わかりませんが、旗は大きなプラスです。

Q:ハンプティ-ダンプティはなぜ秋を愛しているのですか？

A:彼はいつも偉大な秋を持っているので。

Q:なぜコアラは本物のクマではないのですか？

Q:なぜエルザは風船を持てないのですか？