月: 2021年9月

私は良い心のこもったチリが大好きで、このチキンとチョリソチリはとても心のこもった、とてもおいしいです！ チョリソは、この唐辛子に他のすべての味のための完璧なベースを作る味の深さを与えます！ このチリは、それがそれで豆を持っていないか、レシピに豆を追加することができますテキサススタイルを作ることができます,私は以下のレシピに追加するオプションの量が含まれていました.

あなたは一口にそんなに味を得ることができるので、私はスープ、唐辛子やシチューで味を構築するのが大好き！ それは一種の私に魔法の薬を作るようなものだと私は味でそれらを多次元にするのが大好きです。

私は私の最初の赤ちゃんを妊娠していたとき、私たちはそれが熱くなった砂漠に住んでいたし、私は110-120度の夏を通して最初に妊娠していたが、私はまだスープ、シチュー、チリを切望しました！ 私は良いスープを見つけようとしている別のレストランに行くだろうし、人々は私が狂っていたように私を見た。 その結果、私の子供たちは私の夫がいなくても唐辛子が大好きです。 私の夫は投票を取得し、私たちはまだ毎年秋と冬に唐辛子を作り、楽しむ！

この唐辛子はそれに少しキックを持っていますが、それは超スパイシーではありません。 それはカイエンと唐辛子を調整することによって、必要に応じて、より少ないまたはより多くのスパイシーにすることができます。

6

• 3 ポンドトマト-あなたはまた、3を使用することができます–14。5オンス缶ジュースとトマト缶詰をさいの目に切った
• 1カップ白タマネギ–さいの目に切った
• 2鶏の胸肉–生、さいの目に切った
• 1パウンドチョリソ
• 4ニンニククローブ
• 1赤ピーマン–さいの目に切った
• 1アナハイムチリペッパー–ローストして皮を剥いた可能であれば、さいの目に切った
• 小さじ1 1/2塩
• 4月桂樹の葉
• 小さじ1/4唐辛子粉
• カイエンペッパーのダッシュ
• 糖蜜
• 大さじ1砂糖
• オプシピント豆、水切り
• オプション–1–15オンス缶赤インゲン豆、水切り

指示

1. 新鮮なトマトを使用する場合は、ボウルにトマトを置き、トップセンターを削除します。 沸騰に水の鍋を持参し、トマトの上に注ぎ、排水し、冷たい水でボウルを充填する前に約5分間座ってみましょう。 トマトの皮を剥いて、大きな塊にサイコロを振ります。
2. 大きなストックポットにトマトを入れます。
3. トマトを入れた鍋に塩、月桂樹の葉、唐辛子、カイエンペッパー、糖蜜、砂糖を加えます。
4. 混合物を沸騰させ、沸騰させ、時折かき混ぜる。
5. 別の鍋に、さいの目に切ったタマネギ、鶏の胸肉、チョリソー、ニンニク、ピーマン、アナハイム唐辛子を加え、鶏肉とチョリソーが調理されるまで中火でかき混ぜ
6. トマトの混合物に鶏肉とチョリソーの混合物を加え、豆を加える場合は、水切りしてすすがれた豆を加えます。
7. 15分煮て、月桂樹の葉を取り除いてお召し上がりください。

あなたはいくつかの他の唐辛子のレシピを探している場合は、これらをチェックしてください:

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あなたの脱毛症（脱毛）と皮膚障害がカンジダの過増殖によって引き起こされる可能性があることを知っていましたか？ そして、経口避妊薬と抗生物質は、このマイクロバイオームの不均衡を作成することができますか？

しかし、これよりもカンジダの過増殖にはより多くのものがあります。 原因と症状のリストはあなたを驚かせるかもしれません。 幸いにも、あなたのマイクロバイオームをバランスに戻し、これらの症状を逆転させるための解決策があります。

カンジダとは？

カンジダアルビカンスは、絶対に誰にでも見られる一般的な酵母/真菌です。 それは私達のmicrobiomeの自然な部分である。 それは私たちの口、腸、皮膚、膣に住んでいます。

一般的な原因は何ですか？

不均衡は、私たちの善玉菌が侵害されたときに起こります。 これが起こると、真菌はその善玉菌がどこにあったのかに移動します。

• 抗生物質の使用
• 高アルコール摂取
• 経口避妊
• 慢性ストレス
• 砂糖と高炭水化物食品
• 体内の高水銀
• 食品や空気を通じたマイコトキシンの暴露

• カンジダ増殖の一般的な症状は何ですか？

  1. 尿路および膣感染症–これは、カンジダの過増殖を見る可能性があるより一般的な方法の1つです。 あなたは少し酵母のようなにおいがし、かゆみや燃焼を経験したり、排尿中に痛みや燃焼を経験するかもしれません白い放電を見るかもしれません。
  2. ツグミ–これはカンジダの口腔過成長であり、掻き取られたときに痛み、さらには出血する可能性のある白い隆起として現れる。 これは、免疫系が損なわれている可能性のある新生児および高齢者においてより一般的である。
  3. 脱毛–カンジダの過成長も脱毛を引き起こす可能性があります。 脱毛症のareata（universalisおよびtotalis）および傷つく脱毛症の多くの人々にまたカンジダの繁茂があります。
  4. 皮膚の問題–これらは、足の爪の真菌および皮膚発疹として、通常、足の指の周りや腕の下のような皮膚のひだに現れることがあります。 湿疹は、Malassezia sympodialisと呼ばれる酵母によって引き起こされる別の皮膚感染症です。 マラセチアはまた、ふけを引き起こす可能性があります。
  5. 腸の問題–カンジダの過増殖はクローン病および潰瘍性大腸炎にも関連している。 しかしそれは下痢、便秘、ガス、けいれんおよびbloatingとして単に現われるかもしれません。
  6. 疲労–カンジダの過剰増殖は、疲労をもたらす低B6ビタミンとマグネシウムにリンクされています。 ある研究では、長期のカンジダ異常増殖は慢性疲労症候群に関連している。

  テスト方法

  カンジダ異常増殖や小腸細菌異常増殖（SIBO）を含む腸の不均衡をチェックするために私が見つけた最高のテストは、有機酸テストです。 これはあなたがここでオンラインで注文することができます自宅で簡単な尿検査です。

  抗カンジダプロトコル

  上記の症状のいずれかがあり、カンジダの過増殖に対して陽性であることがテストされた場合、あなたの回復を支

  ここに基本があります。

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あなたは通常、鶏とペアにバッファローソースを見るかもしれませんが、私はそれがまた、ジューシーなエビに理想的なパートナーであり、このクリーミーな、安っぽい、スパイシーなディップは明白にそれを証明していることを約束することができます。 エビのビットで,クリーミーなベースに隠れバッファローソースの多く,その辛さのバランスをとるために、いくつかのブルーチーズ,あなたはそれがパーティーのディップのすべてのエンドであると言うことができます. （しかし、幸いにも、あなたはただ一つのディップオプションに自分自身を制限する必要があります！)

あなたが名前から推測しているかもしれないように、エビはここで主要なコンポーネントであり、あなたはそれがほぼ調理されるまでいくつかのバター
でそれをソテーすることから始めます。 それは後でオーブンで焼くので、この時点で不透明にすべての方法を取る必要はありません終了します。

エビ（といくつかのネギ）は、クリームチーズ、マヨ、バッファローホットソースのクリーミーなベースに混合されています。 ああ、また、チーズの二種類–チェダーは、モッツァレラが最適な溶けやすさを提供しながら、味をもたらします。

しかし、それらは関与する唯一のチーズではありません。 そこにトップの上に崩れ取得ブルーチーズもあり、我々はすべてのブルーチーズは、いくつかの水牛の熱を和らげるための完璧な方法であることを知ってい 彼らはただ一緒に属しています。

内部は溶融クリーミーな中心の多くであり、それはあなたがそれに浸すまで夢を見ることができるものは何でもで動作しながら、トップは安っぽい地殻 セロリスティック、任意の古いクラッカー…ディップでこの良い、それはすべての公正なゲームです。

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タマネギは、通常、すべての台所で非常に一般的です。 彼らは多くの料理の基礎として使用され、あなたの食べ物に独特の風味を加えます。 それだけでなく、タマネギはまた、その抗炎症特性と抗酸化剤の高い量のおかげでいくつかの健康上の利点を提供します。

タマネギはどのキッチンからも見逃すことのできない食材の一つであると主張するかもしれません。 この”球根”の”不可欠性”のために、多くの人々は一度に多くのタマネギを購入する。 しかし、大量のものを購入するリスク食べ物はそれが悪くなるかもしれないということです。 タマネギは柔らかくなるか、またはそれらをもう調理のために使用できなくさせるwhichwill発芽し始めるかもしれません。 どのように我々はそれを避けることができますか？

さて、一つの解決策はタマネギを缶詰にすることです。 この記事は、タマネギを缶にする方法についてのあなたの究極のガイドになるだろうので、この保存プロセスについて知っているすべてを見つけ、

なぜ私はタマネギをする必要がありますか？

あなたはすべてのaboutcanning玉ねぎ、右は何か疑問に思うかもしれませんか？ 事は缶詰にされたタマネギは缶からacondimentとしてちょうど使用されて大きいです、ハンバーガーか加えられたソースでcookingyourの皿をしている間である。

手順は非常に簡単で、玉ねぎを六、七ヶ月まで保管することができます。

しかし、タマネギのような非常に酸ではない（したがってPHが高い）食品を保存するには、人体で消化できない有害な細菌を殺すための圧力調理が必要であることを覚えておいてください。

これらの細菌の一つはボツリヌス中毒であり、消費されると深刻な結果をもたらす可能性があります。 残念ながら、ストーブの上の食糧を単に沸騰させることによって、危険から救われない、従って圧力の下でそれらできることは必要である。

とは言っても、タマネギの缶詰はかなり簡単です。

必要な材料は玉ねぎ、塩、圧力缶ですので、それらを缶にすることを決定する前に計画する必要はありません。

中型タマネギの場合は、以下の手順をお勧めします:

1. あなたの玉ねぎを保管したい場所にガラス瓶を準備し、瓶と蓋の両方が熱く保たれていることを確認してください。
2. 玉ねぎを洗って皮を剥く。 あなたは大きなタマネギに対処する必要がある場合は、厚い塊の半インチ幅にそれらをカットします。
3. 皮をむいた玉ねぎを鍋に入れて水で覆い、水を中火で沸騰させて5分、または半透明になるまで沸騰させる。
4. 玉ねぎが半透明になったら、鍋から取り出し（ただし調理液は保持）、暖かいガラス瓶の中に入れます。
5. あなたの瓶のサイズが”クォート”の場合は、各瓶に塩の小さじ半分を追加小さじ1を追加します。
6. 瓶の中に調理液（まだ熱いはずです）を注ぎ、玉ねぎを覆い、蓋から1インチの頭のスペースを生きています。
7. スプーンで気泡を取り除き、必要に応じて液体を加えて、1インチのヘッドスペースを維持します。
9. 今では、最も重要なステップに来ます：圧力キャナーの下であなたの瓶を処理します。
10. 圧力レベルを10ポンドに設定し、瓶を40分間中に入れます。
11. 圧力が0ポンドに戻ったら、さらに10分待って圧力缶の蓋を慎重に開けます。
12. シールをテストし、適切にシールされていない蓋を見つけた場合は、それらの瓶を冷蔵庫に保管し、2週間以内に消費してください。

ここにあります：今、あなたは安全にあなたの玉ねぎを缶詰にし、あなたの食事に特定のおいしい味を追加するために、様々な食事でそれらを楽しむこ

玉ねぎの保存と保存に関するいくつかの追加のヒント

だから、タマネギを適切に保存する方法を見てきましたが、それらを保存するのはどうですか？ 私は自宅で圧力缶を持っていない場合、私は保存期間を延長することができます他の方法はありますか？

良いニュースは、はい、あなたができます。 ここに異なった方法であなたのタマネギをよりよく貯え、維持するある先端はある。

最高の玉ねぎの選び方

タマネギを適切に保管することが貯蔵寿命を延ばすために重要であっても、適切な玉ねぎを選択することは次のとおりですimportant.It …

ケビン-ラブはクリーブランドキャバリアーズからの貿易に開放されており、これらは噂が熱くなるにつれてあなたが見つける五つの最高の貿易パッケー

Googleの鉱夫は、最初のKevin Love tradeの噂を見つけるために戻って行かなければならないでしょう。

ファンと作家は、キャバリアーズが最終的に2014年に彼を取り戻す前に、何年もミネソタ州から彼を交換しようとしていました。

今、クリーブランドでの愛の時間がアップしているようです。 今回は噂が違うように感じます。 おそらくそれは、注目されたニュース速報の異常なエイドリアン-ウォイノロフスキが情報を報告しているからです。

あなたは愛を扱うためにCavsを責めることはできません。 彼らは彼のために勝っていないので、あなたが名簿に彼と同じ量のゲームを失うつもりなら、将来のために負けてギアアップしないのはなぜですか？

クリーブランドは、若い選手たちがチャンピオンシップの才能に成長することができるかどうかを調べようとするため、完全に再建されています。

一方、機能不全の噂は、彼の最初のNBAシーズンに彼の選手からの内紛を撃退している最初の年のNBAヘッドコーチジョンBeileinを忘れられません。

彼は本当に2016年の決勝戦へのCavsの歴史的な実行への最後のリンクであるため、愛を扱うことはほとんどのファンによって祝われることはありません（無礼、デリー氏）。 さらに、彼はまだ本当に良い選手です。

しかし、彼は30歳を超えており、彼の延長の最初の年です。 彼の怪我の歴史を考慮すると、Cavsは彼を他の場所に移動させることによって、この再建により多くの弾薬を追加しようとするのが賢明です。

愛が動かされることに開いていたWojの爆弾は、インターネットのあらゆる隅にある何百もの貿易シナリオに影響を与えました。 ここで私が見つけた五つの最高の貿易パッケージです,それは興味をそそられたという理由だけで、私が追加した第六を含

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Carrie Underwoodは火曜日（3月10日）に37歳になり、彼女の最大のファン、夫のMike Fisherは、彼の最高の女の子のための大きな日を記念した甘いメッセージを送信する時間を取った。

アンダーウッドは彼女の忙しい生活の中でかなりの数のことをマークしている誕生日を祝っています。 一連の流産と彼女の顔を損傷した壊滅的な事故に苦しんだ後、彼女は彼女の奇跡の次男の最初の誕生日だけでなく、先月の彼女の最年長のための楽しい

仕事の面では、アンダーウッドは最近、彼女の新しい健康とフィットネス関連の本を促進するためにジミー-ファロン主演の今夜のショーに立ち寄りました。 そして、彼女のフィットネスの旅に参加したいそれらのファンのために、彼女は偉大な形で取得するためのツールや活動をユーザーに提供し、対応するアプリ、Fit52

2019年のツーリングで忙しかったが、2020年のトレッキングをまだ発表していない。 アンダーウッドは2019年のCMAアワードでも共同司会を務め、2020年に引退することになった。

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WVAZ102.7-FM、iHeartMedia R&Bの強豪は、最新のシカゴラジオ視聴率でトップの座を奪還し、Entercom all-newsコンボWBBM780-AM/WCFS105.9-FMで7ヶ月の連勝を記録した。

V103はまた、シンジケートのSteve Harveyとの朝、Bioncé Foxxとの昼、Joe Sotoとの午後、キース—スウェットとの夜など、軒並み最初に終了しました。

火曜日に発表されたニールセンのオーディオ評価は、WBBM Newsradioが二位に落ちたことを示した。 8月13日から9月9日まで行われた最新の調査期間は、シカゴ・ベアーズのサッカー放送開始前に終了しました。

は復活したWXRT93.1-FM、Entercom adult album alternative station、WLIT93.9-FM、iHeartMedia adult contemporary stationであった。

Chicago Cubs baseballはEntercom sports/talk WSCR670-AMをトップ10に戻し、ライバルのGood KarmaブランドESPN sports/talk WMVP1000-AMははるかに遅れていた。

しかし、シカゴ-ホワイトソックス野球は、Nexstar Media Group news/talk WGN720-AMがトップ10から脱落しないようにするのに十分ではなかった。 ロー-コンは20位でシーズンを終えた。

iheartmediaが9月3日にcountry WEBG95.5-FMを「Rock95Five」に変換したことの完全な影響を評価するのは時期尚早だが、Entercom country WUSN99.5-FMは調査の最終週に利益を得たようだ。

注目すべきゲイナーの一人は、Newsweb Radio progressive …

キャサリン・ハワードは1520年頃、エドマンド・ハワード卿とジョイス・カルペパーの娘として生まれ、父方の家族を通じて、ヘンリー8世の2番目の妻アン・ブーリンの最初のいとこであった。 彼女は貴族の生まれであったが、彼女の父は公爵の若い息子であること、比較的貧しいでした。 母は1528年に亡くなり、キャサリンは父の継母アグネス-ハワード（現在のノーフォーク公爵夫人）の家に送られた。 アグネス・ハワードは、キャサリン・ハワードのように貴族の生まれの子供であったが、低所得で、貴族の間ではかなり一般的な何かを持っていた多くの子供たちの世話をしました。

アグネス・ハワードは、彼女の家庭の子供たちとの直接の接触はほとんどなかった。 キャサリン-ハワードは、男性が娯楽のために女の子の睡眠エリアに来ることを可能にした家の年上の女の子の影響を受けていました。 キャサリンは読み書きの方法を知っていたが、公爵夫人の家庭では教育が不足していた。 1536年頃、キャサリンは音楽教師のヘンリー-マンノックスと性的関係を始めた。 この事件は1538年にキャサリンが家庭の秘書であったフランシス・デレハムに会ったことで終わった。 彼らはすぐに恋人になり、お互いに”夫”と”妻”として対処しました。 彼らの関係は、1539年に公爵夫人が判明したときに終わったと伝えられている。 彼らはフランシスがアイルランドから戻ってきた後に結婚しようとしていたかもしれない。

このキャサリンの叔父の後、ノーフォーク公は彼女をヘンリー八世の四番目の妻アン-オブ-クリーヴスの家の中に見つけた。 彼はすでにクレブスのアンの病気だったとして、彼女はすぐに、ヘンリーの目を引いた。 ヘンリーはキャサリンを”とげのない彼のバラ”と呼んだ。 1540年7月9日にアン・オブ・クレイヴスとヘンリーの結婚は無効となり、彼女は以後「王の妹」として知られるようになった。 わずか3週間後、ヘンリーとキャサリンは結婚した。

1541年初頭までにキャサリンはトーマス-カルペパーと不倫を始めたが、それが実際の性的関係であったかどうかは定かではない。 会議は、キャサリンの待っている女性の一人、アン-ブーリンの義理の妹であったレディ-ロッチフォードによって手配されました。 ヘンリーは知らなかったし、キャサリンが妊娠の兆候を示した場合、戴冠式の準備が行われた。

夏までに、キャサリンの過去は彼女に追いつき始めた。 彼女は彼女の過去を知っていて、彼らの沈黙と引き換えに好意を要求した皇太后公爵夫人の世帯の一部であったいくつかの人々から連絡を受けました。 フランシス・デレハムは彼女の個人秘書に任命された。 キャサリン-パスは1541年後半にキャサリンからトーマス-カルペパーへの手紙が出てきた。

彼女は1541年11月7日に尋問され、彼女とフランシス・デレハムとの間の事前契約を継続的に拒否され、ヘンリーとの結婚を無効にするために彼女が処刑されることを許された。 彼女はフランシスが彼女をレイプしたと主張し、彼女はトーマス-カルペパーとの不倫を告白した。 彼女は11月23日に称号を剥奪され、投獄された。

サイオン修道院に移される直前、キャサリンはおそらくハンプトン-コート宮殿の警備員から脱出し、彼女の人生を弁護するために王を探してギャラリーを駆け落ちした。 彼女は蹴って叫んで彼女の部屋に戻ってドラッグされました。 隣のアパートの恵みと好意の住民は、ギャラリーから叫んで聞いたことがあり、訪問者はしばしば奇妙なギャラリーで影響を受けていると言いました。 それは一般に公開される前から幽霊ギャラリーとして知られていました。

12月10日までにトーマスは斬首され、フランシスは絞首刑に処され、引き抜かれ、四分の一にされ、彼らの頭はロンドン橋に置かれた。 キャサリン自身とロッチフォード夫人は1542年2月13日に斬首刑で処刑された。 キャサリンは、ブロックの上に頭を置く方法を一晩中練習していたと伝えられている。 ロッチフォード夫人は、完全な神経衰弱を有しており、正気でないと宣言されていました。

おそらくキャサリンの最後の言葉は、”私は女王を死ぬが、私はむしろカルペパーの妻を死んでいただろう”でした。

: ウィキメディア-コモンズ経由でパブリックドメインの女性の肖像&キース*スミス経由でキャサリンの手紙Flickr.com …

注:同じ原則と概念がNetScaler Gatewayにも適しています。

この記事では、Citrix Secure Ticket Authority(STA)に関するよくある質問に回答します。 質問は次の4つのカテゴリに分かれています。

概要

Q:安全なチケット認証局とは何ですか?
Q:Staと対話するCitrix製品は何ですか?
Q:STAが必要なのはなぜですか？
Q:STAサービスはどのように実装されていますか？
: IISを必要としないSTAのバージョンはありますか？
Q:STAサーバーはどこにありますか?
Q:STAの異なるバージョンの違いは何ですか？

セキュリティ

Q:STAチケットはどのように生成されますか?
Q:STAチケットは何を構成しますか？
Q:チケットはワークステーションに対して検証されますか？
Q:チケットは使用後に削除されますか？
Q:チケットはSTAでディスクに書き込まれますか？
Q:誰かがチケットをハイジャックすることは可能ですか？
Q:SSLでSTAトラフィックを保護するにはどうすればよいですか?
: STAは常に完全修飾ドメイン名を使用してアドレス指定する必要がありますか？
Q:STAポートを80から他のものに変更するにはどうすればよいですか?
Q:攻撃者はゲートウェイにランダムなチケットを送信してログオンできますか?
Q:有効なSTAチケット以外のログオンには、他にどのような情報が必要ですか？
Q：STAチケットの有効期限を設定するにはどうすればよいですか？

スケーラビリティ

Q:どのように多くのStaが必要ですか?
: ユーザーは午前中にゲートウェイを介してログオンし、単一の公開されたアプリケーションを一日中実行しますか、または一日を通して複数のアプリケー
Q:STAフォールトトレランスを確保するにはどうすればよいですか?
Q:複数のStaをロードバランスするにはどうすればよいですか?
Q:Microsoftネットワーク負荷分散で複数のStaを使用できますか?
Q:単一のSTAを複数のファーム、ゲートウェイ、および列挙サーバーと共有できますか?Q:STAをホストするようにIISをどのように設定する必要がありますか?
Q:STAでロギングを有効にするにはどうすればよいですか?
: …

これはおいしい夕食を作ります：ハーブとニンニクで焼いたチキンと健康的なキノアを添えています。 夕食のために、またはメイク先のランチの一週間の価値のためにそれを作ります。

“夕食は何ですか？”最近、私はその質問を得るとき、私の答えは、”鶏の何かまたは他のものです。”そして、最良の部分は、誰もそれを質問していません！

どのような多くの、多くの夕食の夜は確かに鶏の何か-または他の夜です。 チキンは誰もが満足するので、準備が簡単で、準備する方法は2,354,016通りあります。 約。

次回は鶏の何かまたは他の夕食が必要なときは、これは試してみるのに最適なものです。 鶏の胸肉は、ニンニクとハーブをロードし、ふわふわ（と健康的な上に務めました！）キノア 少しほうれん草、いくつかのチェリートマト、そして少しパーム。 そして多分ワインのガラス。 （あなたのために！)

このレシピを好きになる理由

この料理の味は、古典的なイタリア料理、新鮮なパセリ、ニンニク、トマト、オリーブオイルのような好きな味にあります。 鶏肉とキノアには味の層があり、すべての一口を美味しくします。

このレシピの鶏肉は焼かれているので、オーブンでキノアを調理する時間が与えられます。

それだけで十分ではないなら、汎用性はどうですか？ キノア&ほうれん草とこのガーリックハーブチキンは、メイクアヘッドランチの週の価値のための素晴らしい選択です。 日曜日にこのレシピを作り、その週のために冷蔵庫で既製のランチを持っています。

🔪 このレシピを作る方法

ステップ1：鶏を焼く

水平に半分に鶏の胸肉をスライスし、ベーキング皿にそれらをレイアウトします。 鶏肉をハーブソースで覆い、約20分間焼く。

ステップ2：ほうれん草を準備する

赤ちゃんのほうれん草から長い茎を切り、葉を一度か二度スライスして少し切ります。

ステップ3：キノアを作る

キノアをすすぎ、沸騰した鶏のストックまたは水に加えます。 それはほとんど完了するまでキノアを調理します,その後、ほうれん草に追加し、のために料理5分以上.

ステップ4:

フォークでキノアを綿毛にし、パセリのみじん切りを加える。 焼いた鶏肉を薄切りにする。 皿の上に調理されたキノアとほうれん草をスプーンし、スライスした鶏肉でそれを上に。 上にいくつかのトマトを投げ、すりおろしたパルメザンの振りかけを追加します。

ノート

• このレシピは素晴らしい夕食を作り、それはまた、週のために行く準備ができて4または5ランチを与え、メイクアヘッドランチとして素晴ら 以下のレシピには、ランチを組み立てる方法の指示があります。
• キノアは、余分な風味のために水または鶏のストックで調理することができます。

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