月: 2021年8月

あなたのコンピュータで作業しようとしている場合は特に、撮影の痛みや手根管症候群のしびれを無効にするようなものはほとんどありません。 それは人口のほぼ3％に影響を与え、比較的一般的であり、あなたの日常生活や仕事のルーチンについて行くことを困難にする可能性があります。

ミズーリ州カンザスシティのノースランド整形外科&スポーツ医学の熟練したチームは、手根管症候群の診断と治療に豊富な経験を持っています。 この条件についての詳細を学ぶために読むだけでなく、役割タイピングは、あなたの症状に果たすかもしれません。

手根管101

手根管症候群は、私たちの腕の靭帯が肥厚し、正中神経に圧力をかけるときに起こります—あなたの腕をあなたの手に渡すかなりの神経。 治療がなければ、圧力は時間の経過とともに増加する傾向があり、徐々に激化する症状を引き起こす。

手根管症候群の一般的な症状は次のとおりです:

• 手をたくさん使うと悪化する手首の痛み
• 腕を広げる痛み
• 手と手首の慢性的な痛み
• 物を握ることや瓶を開くことが困難
• 睡眠を妨げる夜間の痛み
• 手や手首のしびれや衰弱

これらの症状を無視すると、オブジェクトの保持や持ち運びが困難になり、書き込みやタイピングが不可能になるほど深刻になることがあります。

手根管とタイピング

多くの要因が手根管を開発するためのリスクを高める可能性があります。 例えば、関節リウマチなどの神経損傷または炎症状態を有することは、その状態をより可能性が高いものにする。 手根管症候群はまた、女性の性別、肥満の個人、および振動ツールで動作する人々の間でより一般的です。 頻繁にまたは長さで入力すると、手根管症候群は発生しません。 あなたがそれを持っていたら、しかし、あなたの手と手首の反復的な動きは、フレアアップを悪化させる可能性があります。

手根管治療

ありがたいことに、手根管症候群は非常に治療可能です。 そしてより早い処置の開始は、より少なく侵略的な処置必要です。 あなたの状態の重症度に応じて、あなたの治療計画が含まれていてもよいです:

• 手首の副木の使用
• 理学療法
• 氷療法
• ステロイド注射
• 手術、重症の場合

多くの場合、夜に身に着けられている手首の副木は日の問題内の徴候を大事にする。 あなたの症状が改善するまで、入力から休憩を取る必要があるかもしれませんが、適切なケア対策は、長い前にいつものようにコンピュータに戻って

手根管症候群の有無や効果的な治療を開始するには、ノースランド整形外科&スポーツ医学に電話するか、当社のウェブサイトで予約を依頼してくださ 私達の専門家はより少ない苦痛にあなたの方法を見つけるのを助けたいと思います。

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この記事では、検証のためのより多くの医療参照を必要とするか、主な情報源にあまりにも大きく依存しています。 記事の内容を確認し、可能であれば適切な参照を追加してください。 ソースされていないか、または不完全に供給された材料は挑戦され、取除かれるかもしれません。 ソースを見つける：”近視三日月”-ニュース·新聞·書籍*学者·JSTOR（月2019)

近視の三日月は、近視の目の椎間板の一時的（側方）境界（鼻の境界ではめったに発生しない）に発達することができる月の形の特徴である。 これは主に遺伝的に決定された萎縮性変化によって引き起こされ、眼球の伸長による伸張からのわずかな寄与を伴う。 もはや進行していない近視では、三日月は眼の検査でその存在を除いて無症候性である可能性があります。 しかし、高度の近視では、それは上下の境界に伸びるか、または視神経乳頭の周りに完全なリングを形成し、中央暗点を形成することができる。

乳頭周囲脈絡膜萎縮を伴う右眼の大きな近視眼三日月。

近視眼の三日月は病理学的軸性近視によく見られる。 この状態は、時には近視性脈絡膜炎として誤って記述されるが、近視性の三日月は炎症過程ではなく、近視の程度と平行して実行されない。 それは通常半ば大人の生活の後に発生する傾向があります。 近視眼的な三日月は、しばしばある程度の網膜変性および時には硝子体変性と関連している。

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顔の注射可能な従業者として、私達は達成可能な最も安全で、最も快適な審美的な処置の結果を提供するように努力し、化粧品の注射可能な処置は年々増加し続けます。

少し前までは、これらのサービスは主に高齢化の影響を緩和するために行われていました。 ライン追跡およびしわの弛緩として始まった何が容積測定のハーモニーを達成することを向けられた鍋顔の若返りに展開した。

ソーシャルメディアの時代には、注射市場は顔の再バランスを目的とした若い人口統計を含むように拡大しています。 年齢関連の変更を訂正するよりもむしろ青年の強化そして保存を向けられたこれらの処置は顎の増加、唇の落ちること、液体のrhinoplastyおよびグミの微笑の

これらの手順は、総称して、プロファイル形成術として知られています。 化粧品の注射可能な処置の消費者人気は主要な副作用の苦痛、適度な費用および低い発生に全身麻酔のための必要性の最低のダウンタイム、速い結果、欠乏、最低に帰因させることができません。

軟部組織充填剤治療の成功は、適切な患者の選択、注射可能な製品の特性、配置精度、そして確かに審美的な目に基づいています。 開業医の観点から、主な関心事は常に安全です。

軟組織充填剤注射の最後の十年にわたって、平滑末端マイクロカニュラは、同様に開業医と患者の間で人気を得ています。 患者は、針穿刺部位の数の減少、快適性の増加、および出血および挫傷の減少に感謝している。 開業医はcannulaeがより安全で、容器を突き通すことができないという一般に握られた確信に加えてこれらの同じ質を、認める。 しかし、科学はこの仮定を支持していますか？

軟部組織充填剤市場が修復的なアンチエイジング治療から多世代の強化に拡大するにつれて、報告された治療法の数は毎年増加しています。 残念なことに、予期せぬことではありませんが、有害事象の数は同期的に上昇します。

図1. Microcannulaeの放出の港は位置およびサイズで変わる。	図2。 マイクロカヌラの先端は形状が異なります。
図3. この23ゲージの針のようなintroducer（操縦者）針が25ゲージのcannulaのための皮で入口を作成するのに使用することができる。	図4。 門脈が作成されれば、25ゲージの鈍端のcannulaは皮に導入することができます。

最も恐ろしいと潜在的に重篤な合併症は、真皮充填剤が動脈または静脈に導入されることにより、本質的に血管であるものです。 血管の妥協は、1900年代初頭の化粧品注射剤の黎明期から観察されている既知の潜在的な有害事象である。

過去10年間のこの潜在的に壊滅的な結果と、それを回避する最善の方法に多くの注意が集中しています。 その目的のために、柔軟で平滑末端の微小カンヌラは、皮下注射針のより安全な代替物として提案され、一般に受け入れられている。

Cannula History

“cannula”という言葉はラテン語に由来し、”小さな葦”を意味します。「本質的に、カニューレは、流体を投与または除去するために身体の空洞、管、または血管に挿入することができる柔軟な管である。 Cannulaeは静脈内療法のために百年以上薬でさまざまな適用のために、最も頻繁に使用されました。

カニューレについての議論にはゲージの理解が必要です。 針、カテーテル、縫合線、カニューレなどの医療機器は、バーミンガム-ゲージ-システムに頻繁に標準化されています。 このシステムは、スタブ鉄線ゲージまたはバーミンガム線ゲージシステムとしても知られています。

これらの測定値は、それらの成文化が直感に反するため、医療初心者にとって混乱を招く可能性があります。 たとえば、25ゲージのデバイスは、32ゲージのデバイスよりも直径が大きくなります。 システムの導出を理解することは、この一見逆説的な分類システムを理解するのに役立ちます。

国際貿易が一般的になったとき、標準化された線径が必要になりました。 標準的な参照がなければ、他の国からのワイヤーを発注することは危険、ほぼ不可能である。 同様に、交換可能な部品は確立されたスケールなしで存在できませんでした。…

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紛争は避けられません。 健康な結婚、家族、教会でさえ。

健康な結婚や家族のように、健康な教会は紛争を避けることはできませんが、彼らはそれにうまく対処します。

私は35年以上牧歌的なミニストリーにいました。 初期の頃には、私は近年よりも多くの紛争に対処しました。 初期の教会が悪かったからではなく、私は今日のように紛争に対処する方法を知らなかったからです。

残念なことに、私は間違いを犯すことによって、紛争に対処する方法を学びました。

これらの過ちを通して、他の教会を見て学ぶことを通して、私は健康な教会が紛争にうまく対処するために使用する6つの原則を発見しました：

1。 健康な教会は、紛争が致命的ではないことを知っています

強くて健康な人体は、弱くて病弱なものよりも病気を撃退することができます。 それは教会でも同じです。

教会が健康であるとき（完全ではないが健康であるとき）、彼らはメンバーやスタッフの間の不一致は、それ以外の健康な大人の不眠症や風邪の時折の試合のようなものであることを知っている。 それは不愉快ですが、私たちがそれを正しく扱うならば、それは通過します。

私たちがすべての紛争が作りの中で災害であるように感じるとき、私たちはそれらを認めることを拒否するか（したがって、彼らが戻ってきたときに

無知とパニックの両方が危険です。

健全な教会は、意見の相違が正常で生存可能であることを知っています。

2. 健全な教会は、より良いチームのダイナミクスとコミュニケーションを通じて紛争の数を減らします

彼らが小さい間に問題に対処することは、彼らが大きくなるのを止めるのに役立ちます。

健全な教会の誰も、正当な問題を明るみに出すことを恐れるべきではありません。 特にリーダーシップのチームにそしての間で伝達し合うとき。

何年もの間、私の青年牧師（現在は私たちの主任牧師、ゲイリー-ガルシア）は、”あなたが戦っていることを知らない戦いを戦って欲しくない”と私に言って発見した問題で時折私のところに来るでしょう。”…

背景：S-1plus CDDP（5-weekly SP）の五週間スケジュールは、日本における進行胃癌（AGC）患者（pts）に対する標準的な一次化学療法である。 フルオロピリミジンとCDDP化学療法を併用したTmabは、HER2陽性AGCおよびEGJ癌を有するptsの生存利益を示している。 しかし、Tmabと組み合わせた5週間SPの有効性および安全性に関する情報はほとんど入手できません。 方法：我々は、her2陽性（IHC3+またはIHC2+およびFISH陽性）AGCまたはEGJ癌を有するptsについて、Tmab（負荷用量として8mg/kg、6mg/kg、3週間ごと）と組み合わせた5週間SP（S-1 40-60mg bid21日プラスCDDP60mg/m2、5週間ごと）の前向き、シングルアーム、多施設、第II相試験を実施した。 主なエンドポイントは、RECIST v1.1を使用して、独立したレビュー委員会によって評価された応答率（RR）でした。 二次エンドポイントには、無増悪生存率（PFS）、全生存率（OS）および安全性が含まれていた。 検出力が80％、片側アルファが10％の場合、予想される60％RRの下でRRの40％を拒否するために35個のptが必要とされました。 調査の間に、議定書は好ましい発生率に基づいて修正されました。 Ptsは、精度を向上させるために35以上に登録され、pts登録が最大55（パワー85％およびアルファ5％）または所定の発生期間の終了のいずれか早い方まで登録され 結果：2012年8月から2014年1月までの間に、44のptsが登録されました。 Ptsの特徴は、男性34人（77％）、中央値年齢62人であった。6年、PS0-1 42（95％）、胃の原発腫瘍部位37（84％）、びまん性タイプ18（41％）の組織学。 IHC3+は32(73%)ptsで記録されました。 RRは64％（95％CI48-78、片側p<0.001）であった。 PFSの中央値は6.0ヶ月であった（95％CI5.1-10.9）。 OSの中央値に達していませんでした。 最初の四つのコースの毒性を評価した。 最も一般的なグレード3〜4の有害事象は、食欲不振（23％）、下痢（11％）、好中球減少症（23％）、貧血（16％）、および血小板減少症（11％）であった。 一つ（2％）の治療関連の死亡が報告されました。 結論: Tmabと組み合わせた5週間SPは、進行AGCまたはEGJ癌を有するptsに対して許容可能な毒性を有する良好な有効性を示した。 臨床試験情報:№000008389.

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Posted on Wednesday,August24th,2011By Russ Fischer

George LucasがStar Warsを変更したことについて不平を言うことは、実際には驚きや怒りの表現である点をはるかに超えています。 それはただの儀式です。 私たちは、彼が映画が新しいフォーマットを打つたびに物事を変えることを期待しているので、私はサガがBlu-rayをヒットし、新しい変更を特色にしなかった場合、より本物の驚きが表現されるだろうと思うように。

しかし、映画はすぐにブルーレイに当たっており、実際に変更が行われているので、心配しないでください。 おそらく、私たちが昨日そうだったかもしれないと思ったほど多くはありませんが、少なくとも一つの大きなものがあります：Phantom MenaceのFrank Ozによって操られたヨーダのバージョンは、完全にCGIキャラクターに置き換えられました。 あなたは、以下の古いバージョンと新しいバージョンのサイドクリップで並んで見ることができます。

シスの復讐の特別版DVDには、このデジタル-ヨーダがデビューした15分のドキュメンタリー”The Chosen One”が収録されているため、CGIヨーダをファントム-メナスで見たのはこれが初めてではない。 そのdocで見られるのは、この同じシーンのはるかに短いクリップですが、これはより長く、より良い外観です。 そして、そのdocを見たことがない人のために、それはデジタル版の良い最初の味です。 私は新しいヨーダが悪く見えると言うことはできませんが、彼らは本当に人形の物理的特性の多くを捨てました。

まず、1999年に登場したオリジナルクリップです:

そして、ここにCGIに置き換えられた新しいバージョンがあります。

ウェブ上からのクールな投稿:…

簡単なチキングーラッシュ、30分で準備ができているおいしいワンポットの食事。 大きい味と詰められて、このシチューは家族全員のための大きい慰めの食糧を作る。 このおいしいハンガリーの鶏のGoulashは作りとても易いちょうど少数の簡単な原料と使用することができる大きい週半ばの夕食である。 あなたが迅速かつ簡単な夕食のレシピを探しているなら、この料理はあなたのためです。

私はおそらくあまりにも頻繁に鶏を調理しますが、一週間で同じ料理はめったにありません。 つまり、鶏肉を調理する方法はたくさんありますが、実際にはさまざまなアイデアを思い付くのはかなり簡単です。

鶏と野菜は途方もなく幸せな結婚をする;私に野菜と鶏肉を与える,そして、私はおいしい食事にそれらを回すための多くの方法を考えることはで 夫と女の子は本当に私の鶏料理に文句を言うことはありません,そして、私は彼らが私の食べ物を楽しむ見て愛.

あなたはすでにgoulash、おそらく牛肉goulashのことを聞いたことがあるに違いありません。

グーラッシュとは何ですか？

グーラッシュは、肉と野菜で作られ、パプリカ（および他のスパイス）で味付けされた伝統的なハンガリー料理です。 それは通常牛肉で作られているシチューのようなものですが、もちろん自分の好みに適応することができます。 Goulashのための最も普及した野菜はタマネギ、ニンニク、ピーマンおよびトマトであるが、ポテトのような根菜はまた加えるかもしれない。

今、私のレシピは本物ではありませんが、それは古典的なgoulashを私自身のテイクであり、非常に迅速に調理する鶏で超簡単な方法を作りました。 そして、ボーナスポイントは、すべてがあなたの時間とエネルギーを節約し、一つの鍋で調理されます。

このシチューは、私のルーマニアのワンポットチキンシチューとキノコを思い出させるもので、ほとんど同じ調理技術を使用しており、成分はいくつかの例外を除いてかなり似ています。

チキングーラッシュの作り方

お約束のように、この料理は約30分で準備でき、食材は私たちが台所で使用する日常の食材を使用しています。 何も空想が、超おいしい。

• まず、タマネギとニンニクをソテーし、パプリカを加えてさらに30秒間煮る
• トマトとピーマンをみじん切りにし、あまりにも投げ込む
• 鶏肉を加え、ピンクがなくなるまで2-3分間煮る
• 鶏のだしを注ぎ、液体が減るまで20-25分間煮る
• 鶏肉と野菜が調理されるまで煮る
• ダブルクリームを加えて、それに良い攪拌を与える

注意してください！ クリームはグーラッシュに一般的な追加ではありませんが、私はそれが料理に特に素敵な味を与え、パプリカの味が少なく強くなると思います。

• 塩、コショウで味付けし、新鮮なパセリを添えます

チキングーラッシュを凍らせることはできますか？

はい、絶対に！ 残り物は安全に凍結することができます、またはおそらくあなたは後で凍結するために大きなバッチを調理したいです。 調理された食事を凍結することは時間が短い時でさえ手製の食糧を楽しむことを常に得ることを保障する大きい方法である。

私は小さな部分を凍結することを好む、このように私はあまりにも多くの食べ物を解凍する必要はありません。 覚えておいて、一度解凍された料理を再冷凍することはありません！

グーラッシュと一緒に提供するもの

私は炭水化物を削減しようとするかもしれませんが、小さなものはする必要はありませんので、私はいつも彼らの食事に炭水化物のいくつかの並べ替えを追加します。 …

この順に約400種があります。 それらは北アメリカ、北の南アメリカ、ユーラシアおよび北アフリカにあります。 それらは沼地、流れ、湖、池、沼地、森林および洞窟を含むいろいろぬれたか湿った生息地にあります。 単語caudataはcauda、尾のためのラテン語から来ています。 カエルやヒキガエルとは異なり、両生類のこの順序の種は尾を持っています。 ほとんどの種では、尾は体よりも長いか長いです。 この順序の種は跳躍したりホップしたりせず、歩いたり泳いだりします。 この順序でほとんどの大人は土地に住んでいますが、いくつかの種は水の中ですべての時間を過ごし、外部の鰓と前脚を持っていますが、非常に小さ この順序のほとんどの種は、水または湿った場所に卵を産む。 若者は水の中に住んでいて、外部の鰓を持っています。

家族
Amphiumidae(amphiumas) Cryptobranchidae(ジャイアントサンショウウオ、ヘルベンダーズ) Dicamptodontidae(太平洋ジャイアントサンショウウオ) Hynobiidae(アジアサンショウウオ) Hynobiidae(アジアサンショウウオ) Hynobiidae(アジアサンショウウオ)	Plethodontidae（肺のないサンショウウオ） Proteidae（mudpuppies、waterdogs） Rhyacotritonidae（急流サンショウウオ） サンショウウオ科（イモリ、真のサンショウウオ） サイレン（サイレン)

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Keywords

罹患率;Pancreas;Pancreatectomy

INTRODUCTION

遠位pancreatectomyは、通常、有意な併存疾患を有する高齢者に対して行われる技術的に複雑な手順であり、周術期死亡率は5%以下であるが、罹患率は22.7%から57%である。 この広い範囲を正当化することはどのように可能ですか？ 異なるセンター間には本当に重要な違いがありますか、または外科的転帰を評価するための一般的な方法は存在しませんか？ 実際には、死亡率は容易に定量化可能なアウトカムパラメータであるが、全体的な罹患率とその重症度は不十分に定義されており、これは時間の経過 すい切除後の最も一般的な合併症の定義と重症度は，術後すいろう，すい切除後出血および胃排出遅延であると広く認められているが，外科的転帰の適切な解釈を可能にするすべてのタイプの合併症の国際的に受け入れられているグレーディングシステムはないことを指摘すべきである。 1992年に、新しいアプローチは複雑化を扱うのに使用された療法に基づいて重大度によって複雑化をランク付けするために示されましたが、広まった受諾を得ませんでした。 同じ著者は2004年にこの等級分けシステムを改訂し、手術後のすべての合併症を報告する客観的で、簡単で、信頼性が高く、再現性のある方法を提示することを目的とした新しい五つのスケールの分類システムを導入した。 2004年1月から2009年3月まで、Clavien et al. この分類システムの214の引用を報告し、そのうち49は肝-膵-胆道分野から報告された。 それにもかかわらず，すい遠位切除後のＣｌａｖｉｅｎ-Ｄｉｎｄｏ分類を試験した研究はない。 本研究の目的は，主な転帰指標として入院期間を考慮することにより，臨床診療におけるすい遠位切除術を受けている患者におけるＣｌａｖｉｅｎ-Ｄｉｎｄｏ分類の有用性を試験することであった。

方法

ボローニャ大学オルソラ-マルピーギ病院の最初の外科診療所で膵尾部切除術を受けた61人の連続した患者の前向き研究が、2006年から2010年にかけて行われた。 人口統計データ（年齢と性別），術前因子（併存疾患の有無と数），手術パラメータ（すい遠位切除の種類，すい切り株の治療，切除の延長），病理診断（良性または悪性疾患）を報告した。 臨床経過は各患者について文書化され、合併症はClavienおよびDindoの基準に従って分類された（表1）。

簡単に言えば、膵尾部切除術は、常に標準的なリンパ節郭清で、頻繁に脾摘出術（44、72.1％）、まれに脾臓保存（17、27.9％）で、体尾部の膵臓疾患のために行われた。 左すい切除は門脈腸間膜静脈の左側にすい切除であり，すい亜全摘では門脈腸間膜静脈の右側にすい切除であった。 すい切り株の手動またはステープラー閉鎖を行った。

術後膵瘻は、術後3日目以降の測定可能な体液量の排出量として定義され、アミラーゼ含有量は血清アミラーゼ活性の3倍を超えていた。 本研究で用いた術後すいろうのグレーディングシステムは，すいろう国際研究グループ（ＩＳＧＰＦ：グレードＡ，Ｂ，Ｃ）によって提案されたものであった。 膵切除後出血は、国際膵外科研究グループ（ISGPS）の基準に従って腹腔内または腸内出血と定義された。 Postpancreatectomy出血の定義は3つの変数に基づいています:手始め(早い:より少し、またはに等しい、24時間;遅い:24時間以上)、位置(管腔内かextraluminal)および重大度(穏やかか厳しい)。 三つの異なるグレードの膵外切除後出血（グレードA、B、およびC）が認められ、一般に、膵外切除後出血グレードAは大きな臨床的影響を及ぼさず、膵外切除後出血グレードBは、追加の診断検査および介入を含む所与の臨床経路の調整を必要とし、最終的に、膵外切除後出血グレードCは常に生命を脅かす可能性があると考えられるべきである。 術後死亡率は、手術後30日以内のすべての死亡と定義された; 術後の罹患率には退院日までの手術後のすべての合併症が含まれていた。 術後期間の長さは、手術日から退院までの間隔として定義された。 再手術は、最初の30術後日または病院からの退院前に行われた任意の外科的処置として定義された。

倫理

本研究のデータはコース共通臨床診療で収集され、したがって、署名されたインフォームドコンセントは、任意の外科的および臨床的手順のために各 この研究プロトコルは、第18回WMA総会、ヘルシンキ、フィンランド、June1964で採択された”ヘルシンキの世界医師会宣言-ヒト被験者を含む医学研究のための倫理原則”の倫理ガイドラインに準拠しており、東京で2004年に改訂されている。

統計

平均、標準偏差、範囲、および周波数を使用してデータを記述しました。 ボックスとウィスカーのプロットは四分位間の範囲，中央値および極値を示した。 これらのデータはＫｏｌｍｏｇｏｒｏｖ-Ｓｍｉｒｎｏｖ検定で正規分布しておらず，正の歪度を示したので，入院の対数変換を解析前に適用した。 データは、一方向Ａ …

アイデアは、その後、総カロリーを増加させることなく、有害な飽和脂肪と洗練された炭水化物（糖と白でんぷん）をmonounsaturatesに置き換えることです。 ミラー先生はカロリーの60%の上の炭水化物の消費を高めることによって、すべての炭水化物が全穀物であってもトリグリセリドのレベルが上がることを警告した。

ミラー博士は、脂肪から来るカロリーの30-35パーセントと地中海スタイルの食事を支持しています。 多くの野菜や果物、ナッツ、魚で構成されていますが、肉や高脂肪の乳製品はほとんどありません。 最高の魚は、大西洋サケやサバのようなオメガ3脂肪酸が豊富な脂肪のものです。

健康的なアプローチ

この健康的な食事に付随するアルコールは適度な量であり、心臓病に対する保護に関連しています。 アルコールの一から二オンスの日は5から10パーセントによって善玉コレステロールレベルを上げることができます。 中等度のアルコール消費は、血栓を形成する血液の傾向を減少させ、血管ライニングの機能を改善することによって、心臓をさらに保護する。

善玉コレステロールを上げるための食事よりもさらに重要なのは、定期的な有酸素運動であり、その利点は”用量関連”であるとMiller博士は述べています。”言い換えれば、有酸素運動が多いほど、善玉コレステロールが高くなる可能性があります。 スター選手ではない人は、強度ではなく持続時間が最も有益であることを知って喜んでいます。

しかし、大きな利益を得るためには、ランニング、活発な歩行、ラップ水泳などの好気性活動に週に少なくとも1,200カロリーを費やす必要があることが 平均して、マイルの操業か活発な歩行は約100カロリーを使用する。 よいコレステロールは毎週カバーされるあらゆる4つか5マイルのためのミリグラムについて上がる。

食事や運動が十分でなければ、薬も助けになります。 Bのビタミンのナイアシンはよいコレステロールに対する最も有効な効果をもたらし、ミラー先生は言った、それを30%大いに上げる。 それは、食品および延長放出調製物と一緒に摂取するのが最善である。

現在最も人気のある心臓保護薬であるスタチンは、善玉コレステロールに対して適度な効果を持ち、約5-10％上昇します。 フィブラートのgemfibrozil（Lopid）およびfenofibrate（Tricor）はよいコレステロールを5から20パーセント上げることができます。

胆汁酸樹脂であるコレスチラミン（Questran）、コレスティポール（Colestipol）、コレセベラム（Welchol）、およびテルブタリンのようなβアゴニストは、善玉コレステロールを5-10％上昇させるのにも役立つ。 エストロゲンがより大きい利点を提供するが、10から20%の女性の心臓病を防ぐためにもはや推薦されません。

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