その特別な誰かと共有するのに最適な健康的なチョコレート飲料。 ココア、イチゴ、アーモンド、バナナ、亜麻仁の新鮮でクリーミーなブレンド。

それはL-O-V-Eの公式の月です! 彼らは少しロマンスで一日を開始することによって、あなたに意味どのくらいその特別な人を示しています。 私はこの健康的なチョコレート浸したイチゴのスムージーについて話しています。
うん、栄養価の高い利点と甘い耽溺の一口。 抗酸化物質と通電ブーストのための迅速なフルーツココアスムージーを鞭打つことによって”あなたは私が膝に弱くする”と言います! ああ、いや、あまりにもいくつかのチョコレートイチゴ浸漬アクションがあります、あなたは逃したくないつもりはありません。

健康的なスムージーの作り方
私は毎朝ブレンダー、通常は抹茶やイチゴバナナミックスでスムージーを作ります。 だから私は、なぜ少しバレンタインの日のインスピレーションで何かを作ってみませんか? 私はいつも私のパントリーのステープルとしてココアパウダー、アーモンド、冷凍イチゴを持っている、スコア! ここで私はこのスムージーを健康にした方法です。

繊維を追加
全体のイチゴは、カップあたり3グラムの総繊維が含まれています,このスムージーのレシピは、合計6グラム 一つの全体のバナナは、可溶性繊維の高い量で、約3グラムが含まれています。 地上亜麻仁は、心臓の健康と認知的利益のためのオメガ3脂肪酸、繊維、およびリグナンを提供し、あなたが恋にいるときに必要な2つの重要なもの、ウィンク、ウィンクを提供します。
スーパーフードを追加
無糖ココアパウダーは、追加された砂糖をすべて含まずに豊かなチョコレートの風味を追加します。 さらに健康的なスーパーフードの代替品を探している場合は、カカオパウダーを試してみてください。 それはマイルドなチョコレートの味が、もう少し繊維、鉄、タンパク質、および抗酸化物質を持っています。
タンパク質を追加
このスムージーをより満腹にするために、アーモンドとギリシャヨーグルトからのタンパク質は少しブーストを追加します。 アーモンドはコップごとの蛋白質のなんと20グラムを含んでいる。 このレシピには5グラムが含まれています。

さて、上の桜のために今! あなたは文字通り一つでこの甘美なチョコレート覆われたイチゴのスムージーを提供する必要はありませんが、なぜですか? チョコレートのいずれかのタイプに抵抗することはできません女性として、私はこの甘いタッチを追加すると、瞬時に喜びをもたら

このチョコレートストロベリースムージーのレシピは、準備するのに数分しかかかりませんが、それらの幸せな瞬間 それは少なくとも私の目標です! あなたは毎年作る特別なバレンタインの食べ物を持っていますか? 私はあなたの好きなレシピについて聞いてみたいです。
スムージーに冷凍フルーツを使用する利点は何ですか?
あなたのスムージーにイチゴやバナナのような冷凍フルーツを追加すると、おいしい利点のカップルを持っています。 フルーツをPureeingは氷を加えることと比較されるより滑らかで、厚くより少なく氷のような質を与える。 スムージーが溶けると、味は希釈されません。 スムージーはよりゆっくりと溶けるので、それぞれの一口を少し長く楽しむことができます。 手の凍結するフルーツを持たなければ、私の経験則は冷たく、厚くされたスムージーのために液体のあらゆる8オンスに氷の約1杯を使用することである。
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