月: 2021年4月

私と約40,000人のアメリカ人が2012年に”薬剤師を医療提供者として認識する”ようにホワイトハウスに請願したとき、患者が”薬剤師の薬の専門知識にアクセスできるように”メディケアの下で許可されている補償構造”の変更を求めていた。”私たちはCMSのジョナサン-ブルムからの請願に数日前に受け取った応答は、この欠点に対処するために、または薬剤師の認識とケアデリバリーモデル 薬剤師の包含のための彼の例は限定し、患者が薬剤師のより広い患者ケアサービスから受け取る利点を逃している。 代わりに、ブルムは、我々はすべてあまりにもよく知っている現状を、再表示します: 薬剤師は、社会保障法の下で提供者として省略された医療専門家の唯一の主要なグループです。

私はこのトピックについて何度も続けることができますが、私たちのメンバーの一人はすでに非常に雄弁にそうしています。 SAN DiegoのSarah McBaneがCMSに送った発言の下で共有しています。 これはあなたと共鳴しますか？

プロバイダのステータスにあなたの声を追加します努力！ あなたはブログでここにコメントするか、請願書への応答にアクセスし、”あなたがこの応答と私たちの人々についてどう思うかを教えてください。”一緒に、私たちはこれを行うことができます！

ホワイトハウスの請願に関するCMSへのMcBaneの手紙のテキスト応答：

親愛なるBlum氏、

薬剤師と社会保障法に関する請願に応答してくれてありがとう。 私は請願書を評価し、応答を提供するのにかかった時間に感謝します。

残念ながら、回答は、社会保障法の下で薬剤師を提供者として認識することであった元の請願書に記載されている要求の考慮を反映しているよう 薬局の実践の最前線にいる私たちのものは、私たちがこれを容易にするビジネスモデルと償還メカニズムであれば、私たちの医療システムをより良いものにするためにどれだけ多くの薬剤師ができるかを知っています。

薬剤師の約束に固有の可能性を認識するのではなく、あなたの応答は、プロバイダとして認識されている医療従事者をリストし、薬剤師がインシデント-トゥ-ビリングまたはメディケアパートDを介してCMSから償還を受ける可能性がある状況を記述し、現在の状況を繰り返し表明する。 これらの声明は、あなたが請願書の本質を聞いて理解していないと信じるように私を導きます。

薬剤師は、請求および償還の目的ではなく、患者ケアへの貢献のために、提供者としての認識に値する。 これらの貢献は、薬剤師がヘルスケアの成果とコストに与える影響を要約した文書である”Advanced Pharmacy Practice：A Report to The U.S.Surgeon General2011″に概説されています。 この報告書には、血圧測定値の改善、糖尿病患者の血糖測定値の改善、予定外の医療訪問の数の削減など、薬剤師がケアを改善するためにできることの 予定外の訪問には、非常に高価であり、糖尿病などの慢性疾患のケアにはほとんど効果的ではない救急部門で提供されるケアが含まれます。

薬に関する豊富な知識を持つ薬剤師は、患者ケアに不可欠な貢献者です。 薬はすべての病気の治療の80％に関与しています。 薬剤師は、そのトレーニング薬の安全かつ効果的な使用に焦点を当てた唯一の専門家です。 現在の薬局プログラムを卒業したすべての学生は博士号を取得し、多くはレジデンシー（医療卒業生と同様）の形で大学院の訓練を完了するために行 請願書へのあなたの応答は、社会保障法の下で医療提供者として認識されている他の医療専門職を一覧表示します。 それらのヘルスケアの専門家の多数は薬剤師より教育そして訓練の少数の時間を受け取ります、けれどもまだ提供者として確認されます。 薬剤師の教育と患者ケアへの影響も同様に価値があります。

他の連邦政府のシステムは、数十年にわたって薬剤師を提供者として認識してきました。 退役軍人局（VA）とインド保健サービス（IHS）は、薬剤師を提供者とみなしています。 なぜメディケアは、任意の異なるべきですか？ …

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シトルリン血症は、アンモニアやその他の有害物質が血液中に蓄積する遺伝性疾患です。 シトルリン血症の二つのタイプが記載されています;彼らは異なる兆候と症状を持っており、異なる遺伝子の変異によって引き起こされます.

I型シトルリン血症（古典的シトルリン血症としても知られている）は、通常、人生の最初の数日間で明らかになります。 罹患した乳児は通常、出生時に正常に見えるが、アンモニアが蓄積するにつれて、進行性のエネルギー不足（嗜眠）、摂食不良、嘔吐、発作、意識喪失を経験する。 いくつかの影響を受けた個人は、深刻な肝臓の問題を開発しています。 I型シトルリン血症に関連する健康上の問題は、多くの場合、生命を脅かすものです。 あまり一般的ではないが、I型シトルリン血症の軽度の形態は、小児期または成人期の後半に発症する可能性がある。 この後発症型は、激しい頭痛、死角（暗点）、バランスと筋肉の協調（運動失調）の問題、および嗜眠に関連しています。 I型シトルリン血症を引き起こす遺伝子変異を持つ一部の人々は、障害の兆候や症状を経験することはありません。

II型シトルリン血症は主に神経系に影響を及ぼし、混乱、落ち着きのなさ、記憶喪失、異常行動（攻撃性、過敏性、多動など）、発作、昏睡を引き起こす。 影響を受けた個人に頻繁に特定の食糧好みがあり、蛋白質が豊富で、脂肪質の食糧を好み、炭水化物が豊富な食糧を避けます。 この障害の徴候および症状は、典型的には成人期（成人発症）に現れ、特定の薬物療法、感染症、手術、およびアルコール摂取によって誘発され得る。 これらの徴候および症状は、成人発症II型シトルリン血症の人々に生命を脅かす可能性があります。

成人発症II型シトルリン血症は、乳児としてシトリン欠乏症（NICCD）によって引き起こされる新生児肝内胆汁うっ滞と呼ばれる肝障害を有していた人々にも発症する可能性がある。 この肝臓の状態は、新生児発症型IIシトルリン血症としても知られています。 NICCDは胆汁（肝臓によって産生される消化液）の流れを遮断し、身体が特定の栄養素を適切に処理するのを防ぎます。 多くの場合、NICCDの徴候や症状は1年以内に消えます。 まれに、影響を受けた個人は遅れた成長、極度な疲労（疲労）、特定の食糧好み（上記される）、および血（dyslipidemia）の脂肪（脂質）の異常な量を含むNICCDから、回復するようであ この条件は繁栄する失敗およびシトリンの不足(FTTDCD)によって引き起こされるdyslipidemiaとして知られています。 数年または数十年後、NICCDまたはFTTDCDを持つ一部の人々は、成人発症II型シトルリン血症の特徴を開発します。

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EverydayHealth.com.

それはギャグの質問のように聞こえるが、停止し、それについて考えます。 あなたはアイスクリームのスクープを食べた後、肥大化し、あまりにもいっぱいに感じていますか？ 低カロリー、低脂肪の食事療法に付いているのに重量を得ているか。 その場合、隠された食糧か酪農場のアレルギーは責任があるかもしれない。 彼らは体重増加、体重増加の知覚を引き起こす可能性があります—すなわちガスと膨満感は、あなたのジーンズをジップアップするのが難しく、他の腹の苦境を引き起こす可能性があります。

良いニュースは、あなたの食事のいくつかの微調整に続いて少し探偵の仕事は、あなたが感じていることができるということです—そして見て—すぐに

食物アレルギー：通常の容疑者を切り捨てる

ピーナッツや貝類などの食品に対する伝統的な食物アレルギーは、身体の免疫系が食品中に見られるタン この”友好的な火”によりアレルギーの徴候のそのような発疹、はちの巣、むずむずさせること、膨張、および時々可能性としては致命的な呼吸する悩み、またはanaphylaxis 食物アレルギー&アナフィラキシーネットワークによると、1500万人もの人々が食物アレルギーを持っています。 さらに一般的なのは、食物不耐性または感受性です。

「身体が食物に悪影響を与えるさまざまな方法があります」と、マサチューセッツ州レノックスのUltraWellness Centerの創設者兼医療ディレクターであるMark Hymanは述べてい、および血糖の解決を含む多くの本の著者。 “ピーナッツアレルギーのような本格的なアレルギー反応があり、感度の高い低レベルの反応がある可能性があります。’

特定の食品を食べることに関連する体重増加、膨満感、全身倦怠感について話すとき、私たちは食物感受性について話している、とHyman博士は言う。 この遅延アレルギーは、免疫グロブリンG（IgG）遅延過敏反応として知られています。

多くの理由から、特定の食品は特定の人々に炎症を引き起こし、体重増加や膨満感から関節痛、さらには頭痛まで、あらゆるものを引き起こす可能性があ

一般的な犯人が含まれます：

乳糖、牛乳や乳製品に見られる砂糖
グルテン、小麦や他のいくつかの穀物に見られる主なタンパク質
フルクトース、4343>隠された食物アレルギー: 無実が証明されるまで有罪

隠された食物アレルギーや不寛容があなたを食べているものであるかどうかをどのように調べることができますか？ ニューヨーク市のLenox Hill Hospitalの栄養士であるSharon Zarabi、RDは、患者がどの成分が症状を引き起こすかを正確に把握するのに役立ちます。 ここで彼女はそれを行う方法です：

ステップ1。 食品日記

「あなたが食べている特定の食品（ブランド名でさえも）と、その後1週間経験するすべての症状をリストしてください」と彼女は言います。 たとえば、カッテージチーズやダイエットソーダを食べた後に疲れたり肥大化したりしますか？ またはパスタの食事の後でけいれん的、constipatedか。 症状が何であれ、それを書き留めます。

ステップ2。 容疑者を排除する

次に、彼女は患者に、次の2週間の間、症状を引き起こしていると思われるすべての食品を避けるよう指示する。

ステップ3。 …

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私はバインドされていました。 私は24時間10人を養う方法を見つけ出すために持っていました。 私には計画がありませんでした。 だから私とは違って–私はいつも計画を持っています。 だから、私は古いレシピを引き出し、私の報酬？ 私は完全に私の簡単なみじん切り牛肉BBQ{別名オーブンで簡単な胸肉}の上にすべての私のゲストoohingとaahhhingを持っていました。 彼らはサンドイッチを持っている可能性があり、彼らはスライスを持っている可能性があります–彼らはそれが彼らの口の中で溶けてお皿の上にばらばらにさせます。 とても良い、誰も秒を得ることから戻って開催されません。

今、私は急いでこれを作ろうとすることはお勧めしません。 実際には、私はそれをより明確にしてみましょう：急いでこのレシピを作る方法はありません。 あなたがしようとすると、それはブーツとしてタフになり、不運であり、あなたのゲストは絶対に感銘を受けることはありません–あなたがすべてのことを捨てるようにあなたの涙の大きさに畏敬の念を抱いていない限り、何があったかもしれない-素晴らしい-肉。 それはあなたがこの権利を行うための時間を持っている場合、それはこれまでで最も簡単なパーティーフードです、と言われています。

私は冗談ではありません。

それはとてもシンプルだったので、私も悪いレシピとしてこれを書いて感じました,簡単かつ高速(私の部分で). 私は5分で完了しました。 しかし、私のお母さんの促しで、私はそれが何かを調理するのにかかる時間ではなく、あなたがそれを提供するときにどれくらい素晴らしいかにつ だから、ここでは、私のlovelies、簡単に刻んだ牛肉bbqのための素晴らしいレシピ…また、オーブンで簡単な胸肉として知られています。 あなたはそれをスライスするいずれかの方法（hehehehe–悪いしゃれは完全に意図）、それはおいしいパーティー料理と努力の完全に価値があります。 ハ！

唯一のトリックは、それが230度の内部温度に達していることを確認することです（完全に調理されるように）。 私は肉の中に残して、それが十分に暑いときに私に警告することができるプローブとThermoworksからこの素晴らしい小さなオーブン警報温度計を持っています。 私は一種の恋にしていますit…so それをチェックアウト、それは非常に素晴らしいです。

Easy Chopped Beef BBQ{オーブンで簡単に肉汁}fb

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Easy Chopped Beef

チワワは素晴らしい犬ですが、彼らは悪名高い気難しい食べる人です。 自家製の食事は、不必要な成分や不健康な成分を含むことができる市販のドッグフードに代わるはるかに自然な代替品です。 あなたの犬の健康と遊び心を維持するために、今日のバランスの取れた自家製の食事を開始！

あなたは自然や自家製の食事にあなたのチワワを切

チワワのための最高の自然な食事

チワワのための最高の食べ物の食事は、通常、これらの機能が含まれている必要があります:

• 天然
• 人工着色料、香料、保存料は使用していません。 非GMOの果物や野菜も好ましい。
• 米国産の野生捕獲されたサケや鶏肉などの良好な供給源からのタンパク質。
• トウモロコシや大豆のような充填剤はありません
• グルコサミン、オメガ脂肪酸、プロバイオティクス/プレバイオティクスなどのサプリメント。
• タンパク質、脂肪、炭水化物、繊維のバランスが良い。

チワワに何を与えるかは完全にあなた次第です。 市販のドッグフードを選ぶ場合は、チワワの栄養ニーズが満たされていることを確認するために、上記のガイドラインに従っていることを確認してく

チワワは歯の問題を発症する危険性が高いので、濡れた食べ物を与える場合は犬の歯に目を離さないようにしてください。

ドライドッグフードは、歯垢や歯石をこすり落とすのに役立ちますので、全体的に歯の健康に優れています。

多くのチワワは、チワワにとって最高の自然食であるため、自家製の食べ物に非常によく取り組んでいます。 つまり、犬が不必要な充填剤、人工香料/色/防腐剤、劣ったタンパク質源、またはアレルギーのある食品を食べないようにすることができます。 あなたの素敵で健康的なチワワのための自然食品や食材への私のガイドをチェックしてください。

チワワにどれだけ餌を与えるか

チワワにどれだけ餌を与えるかは、年齢、活動レベル、体重、健康状態によって異なります。 高齢のチワワは、大人や子犬とは異なる食事の必要性を持っています。

大人のチワワに一日二回給餌することをお勧めします。 朝に一度、夕方に一度。 しかし、いくつかの所有者は、一日三食が理想的であることがわかります。

ほとんどの大人のチワワは、毎日½カップから1と1/3カップの食べ物を食べるべきです。

これは大人のチワワの平均体重に基づいており、これは4ポンドから10ポンドの間です。

成分：最高の自然な食事&チワワのための栄養

チワワのための最高の自然な食事には、次のものが含まれている必要があります:

• 肉
  肉やその他の動物製品は、自然食（約半分）に含める必要があります。 しかし、あなたのチワワが鶏肉や七面鳥など、あまり活発でない場合は、赤身の肉を選ぶべきです。 あなたは家禽から皮膚を取り、余分な脂肪を削除することを確認してください。
  あなたのチワワが低脂肪の食事を必要としない場合、暗い肉がより理想的です。
• 骨なし肉
  心は素晴らしい選択肢です。 家禽や赤身の肉を使用することをお勧めします。

チェルシーストリートブリッジが忙しい一日のmidstofでトップに上がるにつれて、a10トンの石油タンカーのニーズに自分自身を第二のフィドルを見つけることは何もありません-操作からの遅延のために20–40分からどこでも殺します。

チェルシーストリートブリッジが誕生して以来、特に新しいシルバーラインSl3Serviceが昨年チェルシーに拡大して以来、橋の運営はチェルシー、エベレット、イーストボストン、リビアからの人々のためのmajorbackbreakerとなっている。 海上交通は陸上交通よりも先例があるため、沿岸警備隊によれば、船舶が要求するときに橋をオンデマンドで上昇させなければならない。

それは、時には一日に五つのオーモアのリフトをもたらし、今まで警告システムはありませんでした。

チェルシー市役所での今月の地域の州の会議で、MassDOTは彼らの新しい高度な通知プログラム（ANP）の展開と、より良い仕事を助けるために行われている微調整を発表しました。

彼らはまた、crowdonを更新し、橋の運営を変更しようとする長期的な努力を行い、特に朝と夕方のラッシュ時に車両やバスに対応できるようにしました。

“この橋がいかに難しいか、チェルシークリークの両側の住民にとってどのくらいの問題になるかを知っています”とMassdotのAndrea Donato氏は述べています。 “それは古い橋よりも大きく、高いです…その橋が上がるとき、車、歩行者、nocyclistsはそれを渡ることができません。 それは重要で予測不可能な遅延を引き起こします誰もがそれを使用したいと思っています。”

8月、ANPは効果を発揮し、情報を得るのが難しかったので、ドナートは”不格好”と言った。

このシステムは、電子掲示板と「LoganToChelsea」のTwitterフィード（およびその他のソーシャルメディア）を使用して、橋の上でのリフトの推定時間とそのたびにアップする

“これはプログラムで重要な時間なので、第二の目標はあなたのアイデアを得ることです。 “我々はそれをより良くする必要があります。”

プロジェクトの第二の部分は、橋の操作に長期的な変更を行おうとしていますそれは陸上のものに友好的であり、海上の使用にも対応しています-多くの船舶は満潮時のみと日中のみの動作に制限されています。

“私たちが取り組んできた最初のことは、少なくとも今日より良い通信を行い、運用を改善できるように、最高のデータを今すぐ取得する方法を見つ “私たちの長期的な目標は、時間とデータを取ります。 我々はまだそれらに取り組んでいるが、彼らはより多くの時間を取るだろう…月以来、勢いはAdvancedNotificationを実装することでした…そして、以前はデータがなかったので、海上保安庁への申請のためのデータを収集します。”

ANPに加えて、他の二つの目標は、デュアルリフトの高さを持っていると一日の時間制限を持っている能力のために沿岸警備隊に適用することが含まれ 二重上昇の高さはオペレータが土地の待ち時間をthusloweringある容器のために橋を中途半端に持ち上げなければならないことを可能にする。 現在、どのような船が下を通過していても、すべてのリフトは175フィートアップする必要があります。

時間制限ラッシュ時やローガン空港でのシフト変更などの他の忙しい時間帯には、橋が閉鎖されたままになるでしょう。

米国沿岸警備隊のマシュー-デニングは、海上交通が優先され、沿岸警備隊がそれを優先すると述べた。

「規制を変更するプロセスがありますが、時間がかかり、海上安全のリスクを増加させない場合にのみ変更することができます」と彼は言いました。 “最悪のシナリオでは5年かかる可能性がありますが、リスクが高まる場合は、港の船長はそのような変更を承認しません。”

彼らが現時点で集中していることの一つは、小川のトラフィックのほぼすべてを制御するshippingagent Moranと協力して、reliabledataを取得することです。

“8月のANPのロールアウトは、データを取得するのが難しかったので不格好だった”と彼女は言った。 「私たちは、重要な時期にあるため、これを機能させる必要がある時点にいます。”

Moransaidの代表者は、はしけがいつ入ってくるかを知るのに苦労していますが、クリークの交通量の約95パーセントを処理するため、他のすべての船舶のおおよその時間を知っています。 Moranを使用して、情報はmassport、MBTA、MassDOTに中継され、電子掲示板、Twitter、Tアラート、webサイトなどのネットワーク上で配布されます。

モラン代表は、陸では晴れているにもかかわらず、船を保持する港に霧があることがあると言いました。 それは船やはしけのバックログにつながる可能性があり、突然公開された情報は不正確になる可能性があります。 それはまたthebacklogを取り除くために短いある一定の時間の発表なしの約八から10の上昇をもたらすことができる。

また、彼は、満潮時や日中に出入りが制限されている石油タンカーの時間を制御しようとすることは困難であると述べた。

「船は満潮時と日中にクリークを通って来ることを要求された」と彼は言った。”彼らは日中にのみ出発することができます。”

システムはまだ進行中であり、massdotはanpプログラムの下で、彼らのウェブサイトを通じてプログラムに関するフィードバックを探しています。

…

すぐに、あなたの地元のバリスタは、あなたのlattéでひよこ豆のミルクをしたいかどうかを尋ねることができます。

ChickPと呼ばれる新しい食品技術のスタートアップは、乳製品の代替、特に牛乳とヨーグルトに使用するための新しいひよこ豆ベースのタンパク質を起動する 分離は、エルサレムのヘブライ大学の科学者のチームによって開発されました,誰がひよこ豆の種子から最大90パーセントの純粋なタンパク質を抽出する方法を発見しました(すなわち,豆)—これは、言う,アーモンドや大豆から収集することができるよりもはるかに高いタンパク質であります.

2016年にイスラエルで設立されたChickpは、Crunchbaseによると推定120万ドルを調達している。 スタートアップは、新製品R&Dのための彼らの高タンパク質分離株を提供するために、代替乳製品会社と提携することを計画しています。

代替乳製品に対するアメリカの飢餓に基づいて、ChickPが米国市場をターゲットにしていても驚かないでしょう。 米国では 植物ベースの牛乳の売上高は2018年に比べて6％増加し、植物ベースのヨーグルトの売上高は39％増加したと、植物ベースの食品協会とGood Food Instituteのデータによると、2018年には 植物ベースの乳製品に対する消費者の需要の高まりは、マカダミアから麻、現在のカルトのお気に入り、オート麦に至るまで、さまざまな植物を試してみて、ミルクifyする企業の突風を引き起こしています。

しかし、ヒヨコマメの牛乳には、代替の酪農場で繁栄するのに役立ついくつかの利点があります。 まず、ひよこ豆は、エンドウ豆のタンパク質や大豆と同じ苦い後味のない中立的な風味を持っています。 スプーンに送られたプレスリリースによると、ChickPのタンパク質は、他の植物ベースのタンパク質よりも滑らかな質感を持ち、酸性の飲み物（あなたを見て、アーモンドミルク）で白亜や凝結することができます。 最後に、ヒヨコマメタンパク質は、最も一般的な食物アレルゲンのいくつかである大豆および木の実を含まない。

仲間のイスラエルのスタートアップInnovoProはまた、代替乳製品に使用することができひよこ豆から植物ベースのタンパク質粉末を作ります。 ここ米国では、NutriatiとProEarthの企業も、さまざまな食品や飲料製品に使用するためのヒヨコマメの粉末を製造しています。 しかし、ChickPの際立った要因は、そのchickpea分離株の超高タンパク質含有量であるため、乳製品の代替企業は、本物と同じくらいのタンパク質で製品をより簡単に開発することができることを意味します。

私たちはChickPのタンパク質で作られた製品を試していないので、すでに混雑したalt-dairyスペースに侵入する力があるかどうかを言うのは時期尚早です。 しかし、植物由来の乳製品への飢えが高まっているため、ChickPはスーパータンパク質を使用した製品を開発して喜んで世界の食品会社を見つけることに問題はないだろうと期待しています。

問題は、消費者がオーツ麦のミルクのような他の人と同じように戻ってくるのを維持するのに十分な味がするかどうかです。

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これは私が一年中楽しむ私のお気に入りのビーガンチョコレートスムージーです！ アボカド、ほうれん草、麻の種子、カカオニブとチアの種子：それは豊かでクリーミーで、あなたのために良いスムージーブースターが満載です。

ここで私はそれを作る方法を示すステップバイステップのビデオです：

私の全体の家族は、充填朝食のためにこのスムージーを愛し、時には私たちは夕食まで皆を介して取得するために心のこもった午後のスナックのためにそれを共有しています。 私の女の子はちょうど私がいくつかの赤ちゃんのほうれん草（彼らは疑うことはありません）にこっそり それは一緒に投げるのは簡単で、5分以内に準備ができています。

もちろん、このスムージーは100％乳製品フリーとグルテンフリーです。 それはまた未加工および穀物なしです。 簡単なナットフリーのオプションもありますので、ほとんど誰もが楽しむことができます！

スムージーは軽く日付で甘くされています（またはメープルシロップを使用することもできます）。 いずれにしても、これらの天然甘味料はそれを洗練された無糖状態に保ちます！ 彼らは繊維、ビタミンやミネラルが満載されているので、私は個人的に可能な限りスムージーで日付を使用して愛 日付は石の果実と考えられ、このスムージーで素晴らしく動作する明確なキャラメル風味を持っています。

退廃的なチョコレートは、このスムージーは信じられないほど中毒性を作るバニラエキスのオプションドロップと塩のピンチによって強化されています。 私は余分な麻の種とカカオのニブと私のスムージーをトッピングするのが大好きです。 しかし、完全にあなた次第です。

カカオニブは聞いたことがありませんか？ ここでは、ローダウンです。 カカオのペン先は100％純粋なカカオであり、チョコレートの最も加工されていない形であると言われています。 カカオニブは、硬化、洗浄、乾燥、および割れたカカオ豆からシェルを除去することによって調製される。 結果は堅く、カリカリおよび小さいペン先である。 それぞれが形がユニークで、かなりギザギザです。 彼らはレンズ豆よりも少し大きく、コーヒー豆よりも小さいです。 カカオのペン先と砂糖、クリーム、milkfatまたはミルクのような添加物を含んでいる過度に処理されたチョコレート棒よりより多くのflavanolsを得ている。 カカオのペン先は甘いとは対照的に強く、少し苦い味がしますが、抗酸化物質、食物繊維、タンパク質、鉄、マグネシウムを提供しながらチョコレートの味を楽

このスムージーを試してみるなら、写真を撮ってソーシャルメディア（#eatingbyelaine/@eatingbyelaine）にタグを付けてください。 乾杯!

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