chris Froomeは日曜日に4年間で3度目のTour de Franceタイトルを獲得しましたが、彼の勝利は何年も続いていました。 ツアーに勝つためには、適切な遺伝子、大きな予算を持つ超強力なチーム、最高のバイクとギア、道徳的なサポート、モチベーション、適切なマインドセット、ハード しかし、Froomeはまた、かなりの重量を失う必要があり、彼は典型的なステージレーサーに自分自身の若くてずんぐりしたバージョンから物理的に開発しました：リーン、
2007年に22歳でプロに転向したとき、体重は167ポンドだった。 今、31歳で、彼はしばしば147の体重として引用されています（彼の2014年の自伝では、彼は66キロ、または145ポンドだったと言いました）。 20ポンドの減量は彼が山のバイクで、特に繁栄することを可能にした。 科学的には、アスリートのパフォーマンスを表現するために使用される重要な測定値である彼のパワー対重量比は、約6.25w/kgであり、ほぼすべてのサイクリストの羨望の的である。 トリミング後、フルームは体重を10％増加させたと考えられています。
“彼の成功は体重の大規模な損失に置くことができ、ツール-ド-フランスの勝者にも走ったから彼の改善を説明するのに役立ちます”とガーディアンのWilliam Fotheringhamは指摘した。
“エンジンはずっとそこにあった”とケープタウン大学のスポーツ医師で運動生理学者のJeroen Swartは、エスクァイアのためにRichard Mooreに語った。 “彼はちょうど脂肪を失った。”
こんにちは、タンパク質—さよなら,炭水化物を摂
最初の数年間のプロレーシングキャリアFroomeた緩やかなrésumé. 2011年シーズン終了後のブエルタ-ア-エスパーニャでは総合2位となり、ステージ優勝を果たし、リーダーズジャージを着用した。 それまでは、フルームはほとんど知られていなかった。
その驚くべき性能に至るまでの年では、Froomeは167ポンドまででスケールをひっくり返すいろいろな種類の余分重量を運んでいた。 2014年の『アイリッシュ・インデペンデント』のポール・キンメイジとのインタビューで、フルームは「常に体重の問題を認識していた」と述べたが、当然のことながら「私は必ずしも私がよりもはるかに低くなるとは思っていなかったと思うし、明らかに私が持っているとは思っていなかった。 私は巨大である良い三キロ低い行ってきました。”
—Team Sky(@TeamSky)April23,2014
ミシェルカウンド,今Froomeの妻,同じインタビューで、彼は彼のブレイクアウトパフォーマンスの前に”自分自身を飢えて”言った:
MC:彼はブエルタの前に自分自身を飢えて,その後、彼は南アフリカに戻ってきて、私たちがデートを始めたときです. 私はいつもスポーツ栄養に少し興味を持っていましたが、私の見解は、彼がまだより多くのタンパク質を訓練し、特定の時間に炭水化物を減らすことが そして、彼は空腹ではなかったことを確認するので、より多くの食事を持って、より頻繁に、そのようなもの。
: しかし、より小さな部分。 基本的には、私は不健康な方法でその2011ブエルタのための重量を失ったと思う;私は体重をオフに取得しようとしている自分自身を飢えていたし、私はそれが健康的または持続可能だとは思わない。 しかし、私はミシェルとしてきたので、私はで物事を行うことを学びました…
MC：それはまた、年間を通してあなたの体重をより安定させ続けるので、あなたは自分自身を飢えていないし、ツアーの後、あなたはすべてを食べたいです。
CF:(笑)私はまだしています。
MC:特に炭水化物は、彼はそのような甘い歯を持っています。 しかし、彼は今、彼は炭水化物を削減しない場合、重量はそれが過去にやったよりもはるかに簡単に降りてくることがわかりました。 そして、朝食用シリアルや小麦製品やパンの多くのような食品を切り出すが、まだ十分な食べ物を食べる—右の食べ物—彼は日中空腹を感じることがで あなたは今に比べて2011年のブエルタからの彼のビルドを見れば、彼はまだ痩せているが、彼の筋肉は、より多くの定義されて見えます。 …
