鶏肉とトマトのアボガドサラダのグリル

トマトアボカドサラダとこのグリルチキンは、迅速かつ簡単な平日の夜の夕食に最適です！ シンプルな食材と味のトン、それは家族全員を喜ばせることは間違いありません！

別の健康的な、迅速かつ簡単な夕食のレシピで週を始めましょう。 トマトのアボカドサラダとグリルチキンは、すべてのそれらのボックスをオフにチェックし、それはあまりにもおいしいの一体です！

このレシピの鶏肉は、マリネのおかげで余分な風味豊かです。 私はいつも時間があるときに鶏の胸肉をマリネしたいのですが、それはそれらをより柔らかく、ジューシーで、グリルで乾燥しにくいようにするのに役立 もちろん、あなたが鶏肉を煮過ぎないようにする唯一の確実な火の方法は、肉の温度計を使用することです。

鶏肉のマリネは、ライムジュース、クミン、グラニューされたニンニク、オリーブオイルの組み合わせです。 あなたは私がしたように時間または一晩のためにそれをマリネすることができます。 あなたはおそらく、このレシピが起こって南西の味のプロファイルを持っていることを成分から伝えることができます。

グリルチキンの横または上に提供するために、私はトマトとアボ あなたは鶏の成分が簡単だと思った場合は、サラダはさらにそうです。

あなたが見つけることができる最も甘いトマトと完全に熟したアボカドを確認し、使用したい成分が多くないので。 簡単には、右、行われていると述べましたか？ アボカドを選ぶことはこうかつである場合もある従って私の下で助けるために少数の先端をリストした。

熟れたアボカドの選び方

1. 皮膚の色は、茶色や黄色の斑点がなく、色が濃くなければなりません。 また、深いくぼみがないことを確認してください、これは傷ついて熟れているという兆候です。

2. あなたの手のひらでアボカドを静かに押してください。 それはしっかりした、穏やかな圧力でなければなりません。 それが柔らかく感じたら、それを避けなさい。

3. アボカドの茎/帽子を取除き、色を下に点検しなさい。 それが緑色なら、あなたは行ってもいいです。 それが茶色であれば、それは熟れています。

アボカドのいくつかの品種があり、このレシピのために私はHassアボカドと 彼らはクリーミーな質感が私に魅力的であり、彼らはほとんど常に店で利用可能です。 これはまたあなたが最も頻繁に私の緑のチリのGuacamoleのようなguacamoleの調理法で、使用されて見られる変化である。 ところで、それはまた、このグリルチキンの上に素晴らしいだろう。

トマトとアボカドのほかに、このサラダに必要な唯一の他の成分は、ライムジュース、塩、コショウです。 このシンプルな夕食はおいしいだけでなく、タンパク質と健康的な脂肪でいっぱいです。

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