投稿者:LISA0825
はじめに
私はPaula Deen’S Chicken Bogが大好きですが、脂肪が本当に高く、白米を使用しています。 私は少ないバター、鶏の胸肉、少ないソーセージ、玄米でこれを作った。 私はソーセージがこのレシピで最も重要な味だと思うので、私は通常の脂肪ソーセージを使用しました,しかし、私はそれの少ないを使用しました. あなたが好む場合は、低脂肪ソーセージを使用することができます。 私はバターが味を追加すると思いますが、あなたはまた、私はポーラディーンの鶏の沼地を愛し、それを健康にするためにそれをカットすることができますが、それは脂肪が本当に高く、白米を使用しています。 私は少ないバター、鶏の胸肉、少ないソーセージ、玄米でこれを作った。 私はソーセージがこのレシピで最も重要な味だと思うので、私は通常の脂肪ソーセージを使用しました,しかし、私はそれの少ないを使用しました. あなたが好む場合は、低脂肪ソーセージを使用することができます。 私はバターが味を追加すると思いますが、あなたはそれをより健康にするためにそれをカットすることもできます
準備する分：15
調理する分: 60
人前数: 4
材料
- 鶏の胸肉、皮なし、12オンス
Chappell Hillオリジナルスモークソーセージ、5オンス
タマネギ、新鮮なsml、。5サービング（取除いて下さい）
Bouillionの鶏の基盤よりよく、1tsp
Creoleの乾燥、Tony Chachere8oz/227gm0.25tsp
Nature’S Seasonsの乾燥のブレンド、0.25tsp
玄米、長粒、1杯
バター、塩
方向
ブイヨンと2カップの水で鶏肉を調理します。 完了したら、熱から取り除きます。 冷却されたとき、小さい部分に切れるか、または引きなさい。 水に玉ねぎ、スライスソーセージ、バター、調味料、ベイリーフを追加します。 沸騰させる。 米を追加します。 沸騰させるために戻ってきてみましょう。 鍋にふたを置き、米が柔らかいかどうか見るために時折点検する35-55分の低い煮るために熱を減らして下さい。 すべての水が吸収されたら、少数のオンスをもっと加えなさい。 それは乾燥していない、わずかにスーピーまたはねばねばしている必要があります。 さいの目に切った鶏肉を混ぜて、加熱するまで座ってみましょう。
サービングのサイズ:4 10ozのサービングを作ります
サービングの数:4
Sparkpeopleのユーザー LISA0825によって堤出される調理法。
サービングのサイズ:4 10ozのサービングを作ります
サービングの数:4
Sparkpeopleのユーザー LISA0825によって堤出される調理法。