私たちの友人ケイティが脳動脈瘤を持っていたときに同じテーマが再び出 彼女は長い間集中治療を受けていたし、最終的に出て、ステップダウンユニットに入った。 彼女はもはや管と線とモニターで覆われていませんでしたが、彼女はまだ荒い形でした。 友人が来て、彼女を見て、ケイティの夫、パットとホールに足を踏み入れました。 “私はこれのために準備されていなかった”と彼女は彼に言った。 “私はそれを扱うことができるかどうかわからない。”
この女性はケイティを愛し、彼女はこの状態でケイティの光景が彼女をとても深く動かしたので、彼女が何をしたかを言った。 しかし、それは言うのは間違ったことでした。 そして、それはスーザンの同僚の発言が間違っていたのと同じように間違っていました。
スーザンは以来、人々がこの間違いを避けるのを助けるための簡単な技術を開発してきた。 医療、法律、金融、ロマンチックな、さらには実存：それは危機のすべての種類のために働きます。 彼女はそれをリング理論と呼んでいます。
円を描く。 これがセンターリングです。 その中に、現在の外傷の中心に人の名前を入れてください。 ケイティの動脈瘤はケイティだ 最初の円の周りに大きな円を描きます。 そのリングには、外傷の隣に最も近い人の名前を入れてください。 ケイティの動脈瘤の場合、それはケイティの夫、パットでした。 あなたがする必要があるように何度もプロセスを繰り返します。 それぞれの大きなリングでは、次の最も近い人を置く。 親と子供より遠い親戚の前に。 より小さいリングの親密な友人、より大きい物のより少なく親密な友人。 あなたが完了したら、あなたはKvetching注文を持っています。 スーザンの患者の一人は、彼女の冷蔵庫にテープを貼るのが有用であることを発見しました。
ここにルールがあります。 センターリングの人は、彼女がどこでも、誰にも望んでいることを言うことができます。 彼女はkvetchと文句を言うと駄々をこねるとうめき声と天を呪うと言うことができ、”人生は不公平です”と”なぜ私？”それはセンターリングにいるための一つのペイオフです。
他の誰もがそれらのことを言うことができますが、大きなリングの人々にのみ。
自分よりも小さい指輪をしている人、危機の中心に近い人と話しているとき、目標は助けることです。 聞くことは話すことより頻繁に有用である。 しかし、あなたの口を開こうとしている場合は、あなたが言おうとしていることが快適さとサポートを提供する可能性があるかどうか自問してくださ そうでない場合は、それを言うことはありません。 例えば、助言を与えてはいけない。 外傷に苦しんでいる人々は助言を必要としない。 彼らは快適さとサポートが必要です。 だから、”私は申し訳ありません”または”これは本当にあなたのために難しい必要があります”または”私はあなたに鍋のローストを持って”あなたは私に起こったことを聞くべきです”または”ここで私はあなただった場合、私は何をすべきかです”と言ってはいけません。”と言わないでください、”これは本当に私をダウンさせています。”
あなたが悲鳴を上げたり、泣いたり、不平を言いたい場合は、あなたがどのようにショックを受けているか、どのように厄介な感じを誰かに伝えたい場 それは完全に正常な応答です。 大きなリングの誰かにそれをしてください。
コンフォートイン、ダンプアウト。
ケイティの友人が、ケイティがどれほど恐ろしいものを見ているのか、あるいは彼女がそれを扱うことができるとは思わなかったと言っても、何も問題はありませんでした。 間違いは、彼女がそれらのことをパットすると言ったことでした。 彼女は投棄した。
あなたよりも小さいリングの誰かに不平を言っても、あなたのどちらも何の役にも立ちません。 一方では、彼女の主な介護者に支えることはあなたが患者のためにすることができる最もよい事であるかもしれない。
私たちのほとんどはこれを知っています。 ほとんど誰も彼女がどのように腐っているかについて患者に不平を言うことはありません。 ほとんど誰も彼女を見て、彼らは人生の脆弱性と死に自分の近さを考えるようになると言うだろう。 言い換えれば、我々はセンターリングにダンプしないように十分に知っています。 リング理論は単にその直感を拡張し、それをより具体的にします：中心リングに投棄することを避けるだけでなく、自分のリングよりも小さいリング
覚えておいて、あなたはあなたよりも大きなリングで誰かと話しているまで待っていれば、あなたが望むものは何でも言うことができます。
そして心配しないでください。 あなたはセンターリングであなたのターンを取得します。 あなたはそれを頼りにすることができます。
スーザン-シルクは臨床心理学者です。 バリー-ゴールドマンは仲裁人および調停者および”解決の科学の著者である:交渉者のための考え。”