十代としてアクネがあったら、おそらくソーダ及びポテトチップスのようながらくた食糧からとどまるべきであること百万回を聞いた。 そして、ママはこれらの食品が不健康であることは正しかったが、食事とにきびの関係はまだ不明である。 Amy Wechsler、M.D.に従って、ニューヨーク基づかせていたdermatologistは、アクネの起源食糧より複雑である。 「事実上すべてのにきびの根は遺伝学、ホルモン、ストレス、炎症です」と彼女は言います。
しかし、それはあなたが望むすべてのソーダを飲むことができ、明確で輝く顔色を持つことを意味するものではありません。 「ソーダが吹き出物を引き起こすという直接的な証拠はありませんが、一部の成分が体ににきびを引き起こす可能性があります」と、ニューヨーク市のMount Sinai School of Medicineの皮膚科のアシスタント臨床インストラクターであるJody Levine、Mdは述べています。
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例えば、ソーダは精製された砂糖と荷を積まれ、高いglycemic食糧を（ソーダのような）食べるか、または飲むことは血糖および脂肪質のレベルの増加をもたらす 血糖値の急上昇と戦うために、体はより多くのインスリンとテストステロンを産生し、皮膚の炎症や毛穴の詰まりにつながる可能性があるとLevineは説
最近の研究では、果物、野菜、豆類、未処理の穀物を含む低血糖食を食べると、15歳から25歳の男性患者のにきびが有意に減少したことが判明しました。 研究参加者はまた、体重を減らし、インスリン感受性を増加させた。
何があっても、あなたのソーダ摂取量を制限することが重要だ、とLevineは言います。 私たちのほとんどは、スポーツドリンクからソーダまで、あまりにも多くの甘い飲み物を飲みます：任意の日に、米国の人々の半分は甘い飲み物を消費し、1 4の1はそのような飲み物から少なくとも200カロリーを得る。 それは典型的な20オンスのソーダが砂糖の15から18のティースプーンおよび240カロリーの上向きに含んでいることを与えられる理にかなっている。