認知行動療法は、セラピストが特定の種類の不適応行動に従事する意思決定に影響を与える感情や思考を特定し、対処するためにクライアントを奨励する治療の一形態です。 理想的には、これは個人が自分の健康、行動、および感情に悪影響を及ぼす破壊的な思考パターンから離れることを可能にする。
セラピストは、あらゆる種類の障害に苦しんでいる人と協力しています。 これには、不安、うつ病、特定の恐怖症、および中毒が含まれます。 処置の作戦は個々の人に非常に焦点を合わせ、特定の目的と合うために変更することができます。
さらに、このタイプの治療には、セラピストが指導的役割を果たすことが含まれます。 彼らのクライアントは、提案された戦略に耳を傾け、自分の考えや感情を調べるためにそれらを使用することを意図しています。 彼らは、彼らの内部状態が彼らの行動にどのように影響しているかを発見できる必要があります。
CBTのいくつかのタイプは何ですか？
合理的感情行動療法は、個人が保持する可能性のある不合理な信念を変えることに焦点を当てています。 それは、基礎となる信念の特定の識別を行い、常にそれらに挑戦することを含みます。 時間では、療法は個人がこれらの思考パターンを独自に確認し、変えることを可能にする。
認知療法は、思考、感情的反応、行動の不正確で歪んだパターンを変えることに焦点を当てています。 マルチモーダル療法もあります。 これは七つのモダリティに対処します: イメージ、影響、感覚、行動、対人要因、認知、および生物学的考察。 このタイプの療法は、心理的な懸念は、これらの相互接続された要因を調べることによって対処できると主張しています。
弁証法的行動療法は、様々な思考パターンや行動に直面するための感情調節やマインドフルネスのような戦略の使用を中心としています。
CBTの段階は何ですか？
ステージ1
CBTの初期段階には、セラピストがクライアントと協力して、問題のある信念を特定することが含まれます。 セラピストは、思考の特定の破壊的なパターンを決定し、なぜ彼らはクライアントに破壊的である。
これは関数解析の一形態である。 クライアントは、特定の状況における自分の考え、感情、信念が、不適応的な形態の行動の出現と持続にどのように貢献できるかを理解することです。
臨床医は、このしばしば困難なプロセスを通じてクライアントを支援するために働きます。 クライアントは、自己検出へのパスから開始します。 理想的には、彼らは治療プロセスの後続の段階に進むことができます。
ステージ2
CBTセラピストは、過去に不適応行動を引き起こした可能性のある現実世界の状況に直面するために必要なスキルをクライアントに装備 これは、これらの状況に対処するための新しい健康的な方法を教えることを含むことができます。 これらのメカニズムを使用すると、再発の可能性を減らすことができるはずです。
後の段階
回復とCBTの成功は緩やかです。 クライアントは、実際のアプリケーションで新しいスキルを練習して行使できる必要があります。 彼らはゆっくりと開始し、完全な回復への道に小さなマイルストーンを設定することによって到達可能な目標を達成することができます。
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