投稿者Erin Long Of Home&Grace
NICU泌乳コンサルタントとの私の予定は通常このように終了しました：
「これはあなたの3番目の母乳育児です—あなたは大丈夫です。 私たちはあなたのことを心配していません”
まあ、私は私のことを心配していました。 私の息子は二週間齢であり、私の母乳供給は、それが”想定されていた”もののほんの一部でした。 私は授乳コンサルタントの自信と励ましを高く評価しましたが、数週間が経つにつれて、私の体を牛乳作りのギアに蹴るために何かが必要であるこ
私の息子は10週間早く生まれ、その時点で私の汲み上げられたミルクとドナーの母乳を栄養管を通して受け取っていました。 私の最大の問題は、私が実際に彼を授乳していないということでしたが、私は彼を維持し、私たちが長期的に母乳育児を楽しむことを可能にするレベルに私の供給を得るために私ができることは何でもすることに決めました。
泌乳コンサルタントと協力し、私自身の研究のいくつかを実施し、熱心にポンプすることによって、私は最終的に母乳育児の成功のために私たちを設定するレベルまで私のミルク供給を得ることができました。
ここに私のために働いたものがあり、うまくいけばあなたのために働くものもあります！
飲む、飲む、飲む、もう少し飲む
母乳は液体なので、より多くの液体を摂取するほど、体は母乳を作らなければなりません。 あなたの液体の取入口のほとんどが水べきである間、milkmaidの茶はミルクの供給を高めるためにとりわけ働くハーブ、主にフェヌグリークから成っている。
安静にしてストレスを与えない
誰かが私がより多くの休息を得て、私の牛乳の供給についてストレスを与えないように提案したときはいつでも、彼らは”これは難しいことを知っているが、…”と言っているのは良いことだ。
だから、私はここでそれを言うつもりです：私はそれが難しいことを知っていますが、あなた自身とあなたの赤ちゃんのためにできる最善のことは、可 疲労や不安は、あなたの牛乳の供給を妨害し、あなたの生産レベルを削減することができますので、（あなたが新生児を持っているときにすることがで
補足
ビール酵母、フェヌグリーク、祝福されたアザミ、ニンニク、アニスおよび特定の授乳期のブレンドのような補足はあなたの体にミルクの流れを得る必
ミルクメイドのお茶を飲んでいる場合は、十分なフェヌグリークを取得しているので、あなたも補足する必要はありません。
しかし、あなた自身の手に問題を取る前に、医療専門家に相談してください。
ラクトジェニック食品を食べる
授乳中のママは空腹のママです。 幸いなことに、牛乳の供給を増やすための食品の仕事があります。 私が私の食事療法に合うか、またはちょうど多くをの食べること最も容易見つけた食糧は次のとおりだった:オートミール、亜麻仁、ココナッツオイルおよびココナッツミルク、亜麻仁油、アボカド、ニンニクおよび未加工ナットのような健康な脂肪。
私はベスのココナッツミルクスムージーを作り、一握りの緑と亜麻仁油を加えました。 それだけで飲むために片手を取るので、追加のボーナスとして、まだ看護しながら、いくつかの健康的な脂肪を埋めるために簡単でした！
サポートと励ましを得る
すべての母乳育児のお母さんはチアリーダーを必要とし、母乳育児の闘争にもかかわらず辛抱しているお母さんは完全な応援団に値する。 努力を続け、困難な時を通って働くように励ます少なくとも一人を見つけなさい。 あなたの赤ちゃんに最高の食べ物と最も栄養価の高い食べ物を与えるために一生懸命働いている理由を思い出させる必要があります。
あなたがそれを必要と感じる場合は、専門家の助けを得ることを躊躇しないでください。 看護のコンサルタントは素晴らしい洞察力を与えることができ、La Leche Leagueのようなグループは非常に貴重なサポートを与えることができる。
スキン-オン-スキン
私にとってはこれが大きなものでした。 私の息子はとても時期尚早だったので、彼はすぐに出産後に泡立てられ、私は数時間後に簡単に彼を保持することができました。 幸いなことに、私たちがいたNICUは、カンガルーのケア、または肌の肌の時間を非常に支持していたので、私は息子を容認できる限り抱きしめることがで 彼が年を取るにつれて、私はできるだけ多くのことができ、より多くの私は彼を開催し、より速く私の供給が増加したように私の裸の胸に彼のおむつ 私は最終的に私の体を母乳で育てることができたときに完全にギアに蹴られ、サプリメントや食品からの追加のサポートなしで十分なミルクを作
あなたの胸や胸に赤ちゃんを持つことは、あなたの赤ちゃんが牛乳を必要とすることを伝える、あなたの体にメッセージを送信します。 母乳で育てることは頻繁により多くのミルクのための必要性および牛乳生産の健康な周期を作成する。 そしてこの貴重で、柔らかい方法のあなたの赤ん坊を握ることはポイント#2と助けることができる。
give yourself grace
あなたは母乳やフォーミュラ飼料を与えていれば、母親のそれ以上またはそれ以下ではありません。 はい、胸は最もよく、それはあなたの赤ん坊を母乳で育てるためにあなたができるすべてをする価値があるが、供給問題または何か他のもののためにかどうかできなければそれは世界の終わりではない。 多分あなた自身を離れて圧力を取ることはちょうど必要とするものである。
あなたはまだベスのポストを読んでいない場合は、私のトップテン母乳育児の必需品は、自分自身に好意を行い、今それを読んでください。 私は言った”アーメン！”と”それを説く、シスター！”全体を通して、特にBamboobiesについて–彼らは本当に素晴らしいです。