これがあなたの体にどのように栄養を与えるか
愛を共有する
それはあなたがココナッツミルクラテを試してみる時間です。
ラテはとても慰めていますが、残念ながら、コーヒーショップから飛んでいるこれらの派手な飲み物は、あなたのホルモン、あなたの健康、そしてあなたの財布を破壊している可能性があります。
砂糖、人工香料、農薬に乗ったコーヒー豆、低温殺菌された乳製品の負荷は、あなたの体に何の恩恵もしていません。 コーヒーの問題、そしてここでコーヒーを飲むための最良の方法についての詳細を読みます。
良いニュースは、あなたが驚くほど味がし、あなたの健康に利益をもたらすあなた自身のココナッツミルクラテを作ることができます。
ココナッツミルクラテレシピ
ステップワン：
あなたの有機コーヒーや紅茶を選択してください：
非有機コーヒーや紅茶は、多くの場合、重く農薬 その有毒な重荷からあなたの体を救うためには、有機性ブレンドを選択しなさい。
- 有機性コーヒー
- Chiaの茶
- DandyBlendd（草のコーヒー代理）
- Yerbaの仲間の茶
- 緑茶/Matcha
ステップ2:
健康なコーヒーを加えて下さい脂肪
バランスのとれた血糖値=バランスのとれたホルモン&健康な体。 あなたのコーヒーにいくつかの品質の健康的な脂肪を追加すると、再び血糖値を安定させるのに役立ち、あなたの体が栄養素を吸収し、使用するのに役 健康な脂肪で一日を始めることはエネルギーを提供し、認知機能に適しており、ホルモンシステムをサポートします。
- フルファットココナッツミルク
- ココナッツオイル
- ブレインオクタンオイル
- グラスフェッドバターまたはギー
- ナッツミルク
ステップスリー：
天然甘味料を選択
精製された砂糖はあなたの体へのナンバーワンの毒素です。 それは老化を加速し、癌のような病気に与え、気分のむら、体重増加、および皮膚の問題を引き起こす。 最高のオプションは、それが完全にあなたの血糖値やホルモンをオフにスローされませんので、可能な限り最低glycymicインデックスと、天然甘味料です。
- ステビア
- モンクフルーツ
- 生蜂蜜
- グレードB多分シロップ
- ココナッツ砂糖
ステップ四：
スパイスを追加
スパイス信じられないほど治癒し、炎症を減少させ、免疫システムを強化することができます。 シナモンは、特に、カフェインおよび砂糖がそれからバランスの血糖を助けるあなたの血流に入る率を遅らせるので非常に治療である。
- パンプキンスパイス
- シナモン
- バニラ
ステップファイブ:
高速でブレンド
ハンドミキサー/泡を使用するか、高速ブレンダーにすべてを投げ込み、クリーミーで泡立つまでブレンドします。
このココナッツミルクラテは素晴らしいです:
- ココナッツクッキー
- 脂肪燃焼クッキーレシピ
調理手順
1. あなたのティーバッグの上にお湯を注ぎ、マグカップで4-6分間急な。 またはどんな方法でほしいコーヒー、か緩い葉の茶を準備しなさい。
2. あなたの茶が浸っている間、ちょうど蒸気を発し始めるまで鍋のあなたのココナッツミルクを熱しなさい。 ココナッツミルクが暖かくなったら、ミルクの泡、手の混合機を使用するか、または泡立つまで手で単に泡立てなさい。
3. ココナッツミルクが泡立ったら、お茶の上に静かに注ぎます。
4. 味に蜂蜜、上にシナモンのダッシュで仕上げ、あなた自身の家の快適さからあなたのコーヒーハウスチャイティーラテをお楽しみください！
オプション2
1. すべての成分をミキサーまたはフードプロセッサーに入れます。 泡立つまでの20秒の高速で混合して下さい。 この方法は、バターやココナッツオイルを飲み物に加えている場合に適しています。
すべての成分がブレンドされたら、滑らかでクリーミーな健康いっぱいの御馳走をお楽しみください。