長い一日の終わりにカモミールティーの素敵なカップで座ってリラックスしています。 あなたは、ハードな一日の仕事のストレスを洗い流すか、カップと本でちょうど居心地の良いアップすることができます。
カモミールの鎮静効果はかなりよく知られていますが、あなたの肌にも効果があることを知っていましたか？ 清潔になることから損傷から保護への、chamomileは使用中の心を静めるだけでなく、苛立たせられた皮を静め、美しく見続けることができる。
目次
カモミールとは何ですか？
その美しさと薬効で知られているカモミールは、デイジーファミリーの咲く植物から来ています。 最も古く、最も一般的な薬効があるハーブの1つとして、chamomileはキク科/Compositae家族に属し、2つの共通の変化、ドイツのchamomile（Matricariaのchamomilla）およびローマのchamomile（Chamaemelumのnobile）があります。
ハーブはアジア、ヨーロッパ、オーストラリア、北アメリカ原産で、初夏に開花します。 ヒンズー教徒はそれをBabune ka Phalと呼んでいます。 花自体は金色で、フルーティーな風味を持っています。
カモミールの有効成分は何ですか？
乾燥した形態には、植物に薬効を与える多くのテルペノイドとフラボノイドが含まれています。 化学化合物chamazuleneは、炎症だけでなく、痛みや筋肉のけいれんやけいれんを軽減するのに役立ちます。 それはカモミールに花粉症、炎症、筋肉痙攣、月経障害、不眠症、潰瘍、創傷、胃腸障害、リウマチ性疼痛、および痔核と戦う能力を与える。
それは使用されています
乾燥
カモミールは汎用性の高い植物であり、様々な形をしています。 乾燥した、粉末のカモミールの花は、伝統的な健康上の問題を持つ人々のために推奨されます。 通常、薬用成分は、水、エタノール、またはメタノールを使用して抽出される。
Tea
水抽出バージョンであるカモミールティーは、世界で最も人気のあるお茶の一つです。 約百万カップは、毎日消費されます！ あなたは簡単にその純粋な形で、または他の人気のあるハーブと組み合わせて販売のためにそれを見つけることができます。
チンキ
- 子供の下痢を和らげるために、カモミールチンキを水と穀物アルコールと一緒に使用してください。 またpurgativesとけいれんを防ぐのに使用することができます。
- 花を砕いたケシと混ぜるか、またはそれ自体で炎症性疼痛またはうっ血性神経痛のために混ぜる。
- 植物全体を使ってハーブビールを作ることができます。
- 歯痛、耳痛、神経痛、その他の外部腫脹のための外用としてローションとして使用されます。
- 肛門性器の炎症を軽減するためにお風呂に追加します。
- 口や喉の粘膜の炎症を和らげるための洗浄やうがい薬として使用してください。
エッセンシャルオイル
気化したカモミール精油を吸入すると、うつ病や不安を和らげるのに役立ちます。 また、オイルはaromatherapyおよび毛の心配で共通である。 ローマのchamomileは皮をなだめ、柔らかくするので化粧品の普及した原料である。
カモミールは何を扱うことができますか？
カモミールは、抗炎症、抗酸化、軽度の収斂および治癒薬として有用である。
皮膚
カモミール石鹸の形のカモミールは、創傷、潰瘍、湿疹および挫傷を治療するのに役立ちます。 日焼けや火傷のためにそれを使用してください。 また、おむつの発疹、水痘、子供の皮膚の炎症にも最適です。
以前は、ローマ人、ギリシャ人、エジプト人は傷を治療し、治癒率を高めるためにお茶を使用していました。
目のトラブル
カモミールは、結膜炎や涙管の閉塞などの眼の感染症に有効です。
まず、ハーブは痛風によって引き起こされる炎症を緩和するのに役立ちます。 多くの人は、神経痛や坐骨神経痛を和らげるとも主張しています。 Chamomileは消化が良いrelaxant、悪心、鼓腸、消化不良および下痢を扱うことができる。
第二に、カモミールは骨粗鬆症のリスクを抑制または減少させることができる。 骨粗鬆症は、骨密度の進行性の喪失であり、骨折および前かがみの姿勢を引き起こす可能性がある。 2004年に、調査はハーブが反estrogenic効果をもたらすかもしれないし、骨密度を改善できることを示しました。
炎症は多くの胃腸障害の愁訴と関連している。 いくつかの例には、食道逆流、憩室疾患、および一般的な炎症性疾患が含まれる。 調査はchamomileがHelicobacterの幽門、胃潰瘍に貢献できる細菌を禁じることを提案する。 なお、chamomileはさまざまな胃腸炎症性無秩序と関連付けられる平滑筋の痙攣の減少でまた有用です。
心理的
カモミールを使用して神経を落ち着かせ、不安を和らげます。 それはヒステリーを扱い、不眠症および悪夢のような睡眠障害と助けます。 カモミールにはカフェインが含まれていないので、寝る前に消費するのが安全です。 研究者は、それが不安を軽減し、あなたが眠るのを助けるために使用される処方薬であるベンゾジアゼピンのように機能するかもしれないと考
子供たち
子供たちはカモミールの優しい味が好きです。 疝痛、クループ、発熱、耳の感染症に使用してください。
女性の問題
カモミールは、月経の流れを刺激し、月経痙攣を和らげるのに役立ちます。 それは痛みを軽減し、子宮痙攣を緩和する特性を有する。
吸入
鼻水や喉の痛みや鼻づまりがある場合は、カモミールスチームを使用して症状を緩和することもできます。 あなたの頭の上にタオルを置き、染み込んだカモミールのボウルから蒸気で呼吸してください。 ハーブはまた、有害な細菌と戦い、免疫システムを高めるのに役立ちます。
カモミールスキンケアの利点
皮膚は私たちの最大の臓器であり、しばしば外側に表示されるものは、私たちの体の中で何が起こっているかを示しています。 鈍い、炎症を起こした、不均衡な皮膚は、炎症や細菌の全身的な問題があることを意味するかもしれません。
カモミールには抗炎症性、抗真菌性、抗菌性、防腐性、抗酸化性の特性があるため、健康とお肌に役立つさまざまな問題に役立ちます。
頻繁な吹き出物と戦うのを助けるために、カモミールはスポットに局所的に使用することができます。
湿疹などの皮膚の状態を治療する
カモミールのフラボノイドやエッセンシャルオイルは、皮膚表面の下に浸透して皮膚の深い層に浸透するため、外用抗炎症剤として有効である。 カモミールの局所適用は、アトピー性湿疹の治療において中程度の効果を有することができ、約60％のヒドロコルチゾンクリームと同じくらい有効である。
オハイオ州ウェスタンリザーブ大学の研究によると、マンザナタイプのローマカモミールエキスを含むクリームは、湿疹の不快感を和らげるのに役立ちます。 また、低刺激性である有効成分が豊富であることが知られています。 このため、湿疹＜6755＞敏感肌タイプの方にも安心してご使用いただけます。
痔核の軟膏
痔核は、多くの人にとって魅力的ではないが本当の問題です。 研究では、カモミールは痔核のための良い軟膏であることが示唆されています。 痔核に関連する炎症を軽減するために、シッツバスでローマカモミールのチンキを使用してください。
は軽度の皮膚刺激を治療します
カモミールは、日焼け、発疹、傷、さらには目の炎症を含む軽度の皮膚刺激を治療するのに役立ちます。 それは入れ墨のdermabrasionを経た14人の患者を含む評価の傷の治療を高めるために示しました。 乾燥および上皮化（皮膚治癒の最終段階）への影響は、カモミールが創傷乾燥および上皮化を促進するのを助けるという結論につながった。 同様に、他の最近の調査はまたchamomileにより副腎皮質ホルモンより速く直る完全な傷を引き起こすことを示します。
カモミール精油の利点
カモミール精油を使用する前に、広く使用する前に必ず皮膚感受性をテストし、初めて 油をあまりにも多く使用すると、皮膚感作につながる可能性があります。 注意すべきもう一つのポイントは、あなたの目、耳、鼻からそれを保つことです。 すべてのオイルが同じではないので、ブランドを慎重にテストし、メーカーが推奨しない方法でオイルを使用しないでください。
明確な思考
歴史を通して、ローマのchamomile精油は多くの異なった目的を役立った。 過去には、ローマ人は戦争中に精神的な明快さと勇気のためにオイルを使用しました。 その香りはフルーティーでハービーで、やや甘く、非常に落ち着いています。
エンハンスドスリープ
確かに、それは感情、神経系、および皮膚に最適です。 人々はベッドの前に使用するためにそれに普及したオイルをする安らかな睡眠のために静まり、準備するのに何世紀にもわたってchamomileオイルの異なっ お茶を消費するだけでなく、オイルは就寝前に枕、毛布、または衣類に振りかけることもできます。
悟り
カモミールのエッセンシャルオイルは、精神的な目的のために有用です。 例えば、それは落胆、失望、絶望を克服するのに役立ちますので、明快さを見つけることができます。 それは自分たちの生活の中で意味を持っているものに焦点を当てるのを助けると考えられています。
カモミールは、自分の直感的な指導の中心にもっと同調するために、自我を柔らかくしようとしています。 感情的なサポートとして、それはあなたが信頼し、より多くの静けさを持ち、長引いているドラマを解放するのに役立つ穏やかで平和な感覚をもたらす あなたが俳優でない限り、私たちは皆、より少ないドラマを使うことができます！
その他の用途
- 若々しい肌や髪のために、お好みの保湿剤、シャンプー、またはコンディショナーに1-2滴を加えてください。
- ハーブティーやホットドリンクに1-2滴を加えて、体と心をリラックスさせます。
- 就寝時に足の底に拡散または塗布して、安らかな夜の睡眠をとる。
- また、肌のために、あなたのローションにローマカモミールエッセンシャルオイルを追加するか、ココナッツオイルと混合精油の非常に少量を使用しています。
カモミールの精油を使ったレシピ
さらに、カモミールの精油を使ったリラックスした製品のための心を落ち着かせるレシピがいくつかあります。
バスボム
:
- 8 オズ 重曹
- 4オンス。 クエン酸、コーンスターチおよびエプソム塩
- 小さじ3/4。 水
- 小さじ2。 ローマのカモミールおよびラベンダーの精油
- 小さじ2.5。 アーモンドオイル。
型に押し込み、24時間乾燥させます。
リラックスした時間を過ごしたいときはいつでもお風呂で使用してください！
スリーピータイムスプレー
以下の成分を小さなスプレーボトルに混ぜる :
- マンサクの精油
- ローマのchamomileの精油の10の低下
- ラベンダーの精油の10の低下
- 野生のオレンジの精油の5の低下
それからより安らかな睡眠の
1/2カップのココナッツオイルと1/4カップの蜜蝋を混ぜ合わせ、混合するまで加熱する。
冷却しながら、ローマカモミールとラベンダーのエッセンシャルオイルをそれぞれ15滴ずつかき混ぜます。
結論として
全体的に、カモミールは皮膚に多くの健康上の利点を提供し、良い本とよくペアリングします。 茶を楽しんでいるか、またはあなたの美ルーチンに付加として精油を使用しているかどうか、大きい結果を見る。
だから、今日始めて、私たちはそれがどのように行くかを知らせてください！