この簡単なチキンと野菜のカレーは、クリーミーで美味しく、30分で一緒に来るので、忙しい平日の外出に最適な料理です。
Frontier Co-opのカレーパウダーとターメリックTwistsブレンドのスパイスの素晴らしい組み合わせのおかげで、美しく芳香と豊かなカレーをホイップするのはこれまで以上に簡単です。 このレシピでは、有機ウコン、タマネギ、ニンニク、パプリカ、黒コショウの堅牢なブレンドであるターメリックツイストサボリーブレンドを使用して、香ばしい料理を注入しました。 私はカレー、ガーリックパウダー、ジンジャーパウダーと一緒にこれのいくつかを追加し、それで行うことができることが大好きです！ それは20分ほど煮ると、あなたはまったく時間がないのテーブルの上にチキンカレーの暖かいボウルを持っているでしょう！
私はあなたとあなたの家族が私の家族と私と同じくらいこの料理を楽しむことを願っています。 私の子供たちはこれを飲み込んで、それが絶対においしいと思ったので、この料理の成分を見ているので、私は幸せなお母さんになります！ 清潔で、健康的で、心のこもった、そして健康的です。 完璧！
サイドノート：あなたは本当にあなたが望むどんな野菜やタンパク質でこの簡単な鶏肉と野菜のカレーを適応させることができます。 これはちょうど素晴らしいガイドです。 あなたも、肉を省略し、ちょうどそれを肉のない食事のための野菜を保つことができます。
別のおいしいカレーレシピのために、私のタイのレッドカレーチキンズードルスープを試してみてください！
簡単チキンと野菜のカレー
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成分
- 2 大さじアボカドオイル
- 小さじ2FRONTIER Co-opカレーパウダー
- 小さじ1frontier co-opターメリックツイスト香ばしいブレンド
- 小さじ1/2FRONTIER Co-opガーリックパウダー
- 小さじ1/2FRONTIER Co-opジンジャールート
- 1ポンド骨のない皮のない鶏の太もも余分な脂肪をトリミングし、1インチの立方体にカット
- 小さじ1/2FRONTIER Co-opジンジャールート
- 1ポンド骨のない皮のない鶏の太もも余分な脂肪をトリミングし、1インチの立方体にカット
- 1中タマネギさいの目に切った中
- 小さじ1コーシャ塩以上味に
- 小さじ1/2黒コショウ
- 1中サツマイモを皮をむいて1/2インチの立方体にさいの目に切った
- 2カップブロッコリー小花にカット(1小頭)
- 大さじ1トマトペースト
- 1缶13.5オンス無糖ココナッツミルク
- 葛粉小さじ2
- 鶏がらスープ1/4カップ低ナトリウム
、役立つことのために任意:
- コリアンダーの葉
- 準備カリフラワーご飯
指示
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中火で鍋にアボカドオイルを加熱します。
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カレー粉、ターメリックツイスト調味料、ガーリックパウダー、生姜の根、トーストを加え、香りがよくなるまでかき混ぜ、1-2分。
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鶏肉、タマネギ、塩、コショウを加え、スパイスで均等にコーティングされるまで投げます。 鶏が調理されるまで、約5分、時折かき混ぜるクック。
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サツマイモ、ブロッコリー、トマトペーストを加え、均等に混合するまで混合物に投げる。
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ココナッツミルクを加え、よく混ぜるまでかき混ぜる。
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小さなボウルに,葛が溶解するまで葛粉とチキンスープを泡立て器その後、カレーに注ぎます,攪拌,よく組み合わせるまで.
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サツマイモが柔らかくなるまで、約15-20分、カレーを穏やかな煮るに持ってきて、調理します。
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必要に応じて、準備されたカリフラワーライスの上にサーブし、コリアンダーを飾ります。 お楽しみください！
私は情熱的に感じ、定義された料理の意見に合わせて、この記事にはFrontier Co-opからのスポンサーコンテンツが含まれている企業や製品でのみ動作することに注意してください.私は私がやっている仕事のために補償されていますが、,私の意見は常に100%私自身のものです.