ハーディーのためのHangry？ いくつかのカールの渇望？
Carl’S Jr.とHardee’sはどちらも食事に役立つ栄養ガイドを提供していますが、一部のファーストフードサイトでは栄養値をカスタマイズすることはできません。 さらに、何を注文するのか疑問に思っているときに、あなたがどこにいるのかを知っている人から少しケトを助けることがさらに役立ちます。
成功した注文の基本:
- パン、ラップ、ベーグル、ビスケット、パン粉、フライドポテトは避けてください。
- Carl’s/Hardee’sの緑/赤のブリトーメニューがデリッシュですが、スキップしてください。 オプションはあまりにもcarbyです。
- 疑問があるときは、調味料は残しておきます。
- 飲み物には、水、ブラックコーヒー、無糖アイスティー、またはダイエットコークス製品を使用してください。
- メニューに”無糖”と書かれている場合は、とにかくCarl’S Jr.とHardee’s nutrition guidesをチェックしてください。
- 無料のCarl’S Jr.アプリをダウンロードしてお得な情報を入手してください：iPhoneまたはAndroid
- Carl’S Jrでketoを注文する方法は次のとおりです。 そしてハーディーズ：
- 朝食
- “ステーキ&エッグブリトー、ブリトー殻なし。 ブラックコーヒーも”
- “ソーセージとベーコンとチーズを入れたモンスタービスケットを持ってパンを持って行く ブラックコーヒーも”
- “私は朝食のハンバーガーを取って、パンを保持します。”
- ランチ&ディナー
- “私はパン、ケチャップ、またはソースなしで、大きなカールをお願いします…”
- “私はパンやソースなしで、すべての自然なcharbroiledチキンサンドイッチをしてください持っています…”
- ハンバーガーのトッピング
- “…そして、そのサンドイッチに、あなたは追加することができます…”
- 側面
- “フライドポテトの代わりにサイドサラダをお願いします”
- ドレッシング&ソース
- 食事サラダ
- “私はすべての自然なCharbroiledチキンサラダをしたいと思います、クルトンを保持してください。”
- ドレッシング&ソース
- ドレッシング&ソース
Carl’S Jrでketoを注文する方法は次のとおりです。 そしてハーディーズ：
朝食
“ステーキ&エッグブリトー、ブリトー殻なし。 ブラックコーヒーも”
これは食べ物の素敵なボウルです！ ステーキとエッグブリトーは、二つの卵、ステーキの二つのサービング、サルサの二つのサービングが付属しています。 サルサは炭水化物を追加するだけですが、あなたがファンでない場合はそれをnixすることができます。 プレーン、ブラックコーヒーはここであなたの最も安全なカフェイン入りの賭けです。
ステーキ&エッグブリトー：430カロリー|脂肪31g|炭水化物8g|タンパク質30g
- 卵、2：250カロリー|脂肪20g|炭水化物2g|タンパク質14g
- グリルステーキ、1食分：100カロリー|脂肪7g|炭水化物1g|タンパク質9g
- サルサ：70カロリー|5G脂肪|1G炭水化物|4Gタンパク質
- コーヒー、プレーン、ブラック：0カロリー|0g脂肪|0g炭水化物|0gタンパク質
“ソーセージとベーコンとチーズを入れたモンスタービスケットを持ってパンを持って行く ブラックコーヒーも”
私は理論をテストし、この朝食サンドイッチでステーキとエッグブリトーから殻を引いた食べ物の量を見たいと思っていました。 モンスタービスケッツだよね? 二つの卵、ソーセージパティ、チーズのスライス、ベーコンの二つのストリップで、それは食べ物のほぼ同じ量です。 私はスクランブルエッグのためのレタスラップの大ファンだかどうかはわかりません（努力のためのポイント、しかし！).
ソーセージ、ベーコン、チーズ入りモンスタービスケット：560カロリー|47.5g脂肪|4g炭水化物|29gタンパク質
- アメリカンチーズ、1スライス：40カロリー|3。250カロリー|23g脂肪|0g炭水化物|11gタンパク質
- ベーコン、2スライス：150カロリー|11g脂肪|0g炭水化物|10gタンパク質
- ソーセージ、1パテ：250カロリー|23g脂肪|0g炭水化物|11gタンパク質
- 卵、2：250カロリー|20g脂肪|2g炭水化物|14gタンパク質
- グリルステーキ、1人前：100カロリー|脂肪7g|炭水化物1g|タンパク質9g
- コーヒー、プレーン、ブラック：0カロリー|脂肪0g|炭水化物0G/タンパク質
ハーディーズで注文すると、モンスタービスケットもハムが付属しています！
- ハム、2スライス：57カロリー|4。7g脂肪/1g carb/4g蛋白質
“私は朝食のハンバーガーを取って、パンを保持します。”
は一日中利用可能ですが、このサンドイッチはレタスラップで来ることができますが、私はあなたがそのオプションを再考することをお勧めします。 アイスバーグレタスとスクランブルエッグは良い質感/味のミックスではありません（私はそれを試してみましたが、それを好きではありませんでしたが、
朝食バーガー：550カロリー|40g脂肪|8g炭水化物|30gタンパク質
ランチ&ディナー
“私はパン、ケチャップ、またはソースなしで、大きなカールをお願いします…”
あなたがここで見ることができるように、多くのオプションがあります！ 以下のこれらのバーガーマクロには、タマネギ、ピクルス、マヨネーズ、ワカモレが含まれています（これらのアイテムがバーガーに含まれている場合）。 これらのマクロには、パン、ケチャップ、ソースは含まれません:
- チーズと有名な星: 340カロリー|27g脂肪|5g炭水化物|20gタンパク質
- スーパースター®チーズ付き：650カロリー|53g脂肪|7g炭水化物|40gタンパク質
- ビッグカール®：510カロリー|39g脂肪|3g炭水化物|39gタンパク質
- ビッグハンバーガー：210カロリー|15g脂肪|0g炭水化物|17gタンパク質
- ビッグハンバーガー：210カロリー|15g脂肪|0g炭水化物|17gタンパク質
- ダブルチーズバーガー:210カロリー|17g脂肪|2g炭水化物|14gタンパク質
- キッズハンバーガー:70カロリー|13g脂肪|4g炭水化物/9Gタンパク質
- キッズチーズバーガー:170カロリー/13g脂肪/3g炭水化物/9gタンパク質
- 1/3ポンド。 オリジナルシックスダラー Thickburger®: 760カロリー/48g脂肪/7g炭水化物/47gタンパク質
- 1/2ポンド。 960カロリー/69g脂肪/7g炭水化物/46gタンパク質
- 1/3ポンド。 740カロリー/44g脂肪/9g炭水化物/39gタンパク質
- 1/2lb。 960カロリー/脂肪69g/炭水化物9g/タンパク質46g
- グラスフェッドオールナチュラル*バーガー（シングル）: 400カロリー/30g脂肪/6g炭水化物/23gタンパク質
“私はパンやソースなしで、すべての自然なcharbroiledチキンサンドイッチをしてください持っています…”
ここでは基本的なcharbroiled（バーベキューやサンタフェではありません）に固執します。 このサンドイッチはベーコン、レタス、トマト、マヨネーズが含まれています。
オールナチュラルチャーブロイルチキンクラブ™サンドイッチ: 370カロリー/25g脂肪/7g炭水化物/30gタンパク質
ハンバーガーのトッピング
“…そして、そのサンドイッチに、あなたは追加することができます…”
あなたのサンドイッチに何を置くことができますか？ いくつかのトッピングは余分な費用がかかることに注意してください（場所によって異 これらから選ぶ:
- アメリカのチーズ、1スライス：40カロリー|3.5g脂肪|1g炭水化物|2gタンパク質
- ベーコン、2スライス：150カロリー|11g脂肪|0g炭水化物|10gタンパク質
- マヨネーズ：50カロリー|5g脂肪|0g炭水化物|0gタンパク質
- マスタード：5カロリー|0g脂肪|0g炭水化物|0gタンパク質
- ケチャップ: 10カロリー|0g脂肪|2g炭水化物|0gタンパク質
- ピクルス（3）：0カロリー|0g脂肪|0g炭水化物|0gタンパク質
- 赤タマネギ（2リング）：0カロリー|0g脂肪|0g炭水化物|0gタンパク質
- 氷山レタス：0カロリー|0g脂肪|0g炭水化物|0gタンパク質
- トマト（1切れ）:5カロリー|0g脂肪|1g炭水化物|0g蛋白質
側面
“フライドポテトの代わりにサイドサラダをお願いします”
これはそこに最高のサイドサラダの合法的な一つです。 そのチーズ、タマネギ、トマトを見てください。 私は牧場のドレッシングの女の子だから、彼らはあなたに他のオプションの代わりにドレッシングとしてバターミルク牧場ディッピングソースを見つ
ガーデンサイドサラダ：60カロリー|7g脂肪|3g炭水化物|2g繊維|6gタンパク質
ドレッシング&ソース
- ブルーチーズドレッシング：100カロリー|10g脂肪|2g炭水化物|1gタンパク質
- 低脂肪バルサミコビネグレットドレッシング：20カロリー|1g脂肪|3g炭水化物|0gタンパク質
- バターミルクランチディッピングソース: 110カロリー/12g脂肪/2g炭水化物/0gタンパク質
食事サラダ
“私はすべての自然なCharbroiledチキンサラダをしたいと思います、クルトンを保持してください。”
ハンバーガーの気分ではないですか？ ヤムのこの肉のボウルのために行く。 彼らはあなたの代わりにドレッシングのこれとバッファローや牧場ディッピングソースのいくつかを与えるかどうかを確認し それは楽しいでしょうか？
オールナチュラルチャーブロイルチキンサラダ、ドレッシングなし: 310カロリー|34g脂肪|7g炭水化物|3g繊維|32gタンパク質
ドレッシング&ソース
- ブルーチーズドレッシング：100カロリー|10g脂肪|2g炭水化物|1gタンパク質
- 低脂肪バルサミコビネグレットドレッシング：20カロリー|1g脂肪|3g炭水化物|0gタンパク質
ドレッシング&ソース
- ブルーチーズドレッシング：100カロリー|10g脂肪|2g炭水化物|1gタンパク質
- 低脂肪バルサミコビネグレットドレッシング：20カロリー|1g脂肪|3g炭水化物|0gタンパク質
- バターミルクランチディッピングソース：110カロリー/12g脂肪/2g炭水化物/0Gタンパク質
- スパイシーなバッファローディッピングソース：120カロリー/12G脂肪/1g炭水化物/0gタンパク質
あなたが見ることができるように、少しデューデリジェンスで、あなたの冒険があなたを連れて行くところはどこでもあなたの食事を楽しむことができます！ お楽しみください！
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