それは歯およびゴムをきれいにし、解毒するためにゴマ、ヒマワリ、オリーブ色またはココナッツのような自然なオイルを用いる。 それは口、ゴムおよび喉からのブラシをかけるエキスの細菌そしてウイルス荷を積んだ有機体の前に抗菌従ってswishingです。 それは虫歯を防ぎ、歯を白くし、口臭を改善し、体を解毒するのを助けることさえできます。
油引とは何ですか？
練習の背後にある基本的な概念は、オイルが毎日短い期間口の周りに振り回されるということです。 このプロセスは、口の中の細菌や感染を引き出すのに役立ちますが、研究はそれよりもはるかに進んでいることを示唆しています。 練習は自然な清潔になるプロセスとして働く。 オイルが口のまわりで投げられると同時に、摩擦のある特定のレベルは作成されます。 この摩擦は、不要な粒子だけでなく、細菌を除去する洗浄効果を作成します。 使用されるオイルは、化合物が非常に類似しているので、プラークを切断して毒素を除去することができるので、”like dissolves like”の概念もこの状況に適用されます。
それは私の口を超えて利益を持っていますか？
多くの人々は、単に口腔の健康治療として油を引くと考えていますが、定期的に練習すると、このプロセスは体の残りの部分にも利益をもたらします。 口腔の健康を改善することに加えて、油を引くこともできます:
-偏頭痛を和らげる
-正しいホルモンの不均衡
-炎症を軽減
-消化器系の問題を治療
-湿疹を減らす
-正常な腎機能をサポート
-視力を改善
-アレルギーを減らす
-重金属の体を解毒
油を引く方法
何かを食べたり飲んだりする前に、目覚めたときに週に3-4回あなたの朝のルーチンにそれを。
1. あなたの口の中にココナッツオイルの1Tblを置きます。 オイルが液化したら、約10-20分間静かに振ります。 最初にオイルの引きを始めるときおそらく約5-10分の間しか持続しない。 それは大丈夫です！ あなたがそれを行う時間が長くなればなるほど、あなたはそれに慣れます。
2. 油を吐き出してすすいでください。 油を飲み込まないでくださいし、油が配管を詰まらせるようにシンクに唾を吐くことはありません。 それはゴミや袋にそれを吐き出すのが最善です。 余分きれいな口のために、塩水との洗浄を試みなさい。
3. いつものように歯を磨く。