追加とトッピング
チアシード粥の本当の美しさは、それが美しい海綿状のゲルのような質感を持っていますが、単に味がないということです。 だから、あなたの好きな健康的な味とトッピングを追加することによって、あなたの芸術性を作成するための偉大なキャンバスを持っています。 あなたは味とトッピングを繰り返すことなく、月の毎日チアシード粥を持つことができます。 どのようなより良い朝食のベース？!
夢を見ることができれば、あなたはそれを作成することができます！ 私はトッピングや追加のためのいくつかのアイデアを流れるあなたの創造的なジュースを取得してみましょう:
ミルクオプション：カシューミルク、アーモンドミルク、クルミミルク、ココナッツミルク（簡単な自家製ナッツミルクのレシピ）
あなたが手にナッツミルクを持っていない場合は、私はすべての時間を使用して、この迅速な、簡単なハックを使用してください。 1/4カップのカシューナッツを1カップの水でブレンダーに入れます。 よく混ぜ、そしてちょうどあなたのチアの種とこの速いカシューミルクを注ぎなさい。 カシューミルクは、緊張する必要はありませんナッツミルクです。
ナッツバター：ピーナッツバター、アーモンドバター、クルミバターなど
: アーモンド、クルミ、ヒマワリの種、カボチャの種、カシューナッツ、グラノーラ
フルーツ、新鮮または冷凍：イチゴ、ブルーベリー、パイナップル、レーズン、リンゴ、ココナッツシェービング
甘味料/調味料：メープルシロップ（私のお気に入り）、リュウゼツランの蜜、ココナッツネクター
チアの種子は、あなたの一日を始めるのに最適な方法です。 そして、あまりにもあなたのスムージーにチアシードを追加することを忘れないでください。