排他的:Ciaraは私達に彼女の#1食事療法の秘密を告げる

Jonathan Leibson/Getty Images

私はあなたのことは知らないが、私はCiaraという名前を聞くと、”Goodies”はすぐに私の頭の中で再生を開始します(もちろん、一日中再生し続けます)。 だから、シンガー/ソングライター/ダンサー/モデル(大丈夫、ワンダーウーマン)が最近、彼女がRevlonからグッズの箱を受け取ることに興奮していたと私に言ったとき、私が持っていた内部の笑いを想像することができます。

新婚さんにはかなりふさわしい役です(ええと、彼女とラッセル-ウィルソンはどれくらいかわいいですか?)彼女は信じられないほど素晴らしいことを考えると、親切なことは言うまでもありません。 私たちのチャットを通して様々な時間に、彼女は質問を誤ったときに”私はとても申し訳ありません”と言って、”ありがとう”と言うために私の多くの賛辞を停止しました。 彼女はクラスの行為です。 レブロン、あなたは良いものを選んだ。

だから、彼女の好きなレブロンの”グッズ”が何であるかを聞きたいのに加えて、私はまた、シアラについての他のもののスルーを知る必要がありました。 これらの答えとそんなに多くのすべてを発見するには、スクロールし続けます。

シアラが眉の大ファンであり、彼女の手付かずのアーチを見ているだけで、その情報を収集することは難しくありません。 “私は眉毛が全体的なメイクの外観を参照して非常に重要であると思うし、それは一種のメイクがそこから行くべき場所のためのトーンを設定します。

“私が何年も前に使い始めた一つの製品は、Revlon眉ペンシル($9)です。 私はそれについて愛することは、私は私の眉毛を行うことができましたが、それはあまりにも重くなかったし、それは完璧な色だった—実際の鉛筆があ 最初から重すぎず、時には鉛筆で挑戦しているような気がしますが、私は眉毛を完全かつ均等に埋めることができ、実際のブラシでフォローアップして形を一緒に引っ張ることができるのが好きです。”

彼女はメイクのミニマリストであることを主張し、シアラは彼女の他の迅速なルーチンの必需品のいくつかを共有しました。 “私はまた、オールインワンマスカラ($9)が大好きです。 それは本当にあなたのまつげにリフトを与え、それはまた彼らに長い外観を与えます。 そして、私はいつも私の目の下にコンシーラーの少しを置く、それは文字通り私が私の毎日の外観のために使用するアイテムの私の5-10分のプロセスです。 そして、もちろん、私がちょうど発見したマットリップの色。”

彼女の通常のルーチンは、いくつかの製品で構成されているかもしれませんが、五重の脅威は実際に裸になるのが大好きです。 彼女が基礎の低下なしで雑誌カバーを離れて新しく見るときだれが彼女を責めることができるか。 私は美しいsansメイクを見てのための彼女の秘密を知って、いや、必要としたかったです。

“裸になることは、私が実際に時間をかけて愛してきたものの一つであり、実際には、私は一種の私の自信を見つけていました。 そして、私は正直に言うだろう:私はそれが本当にすべての自信についてだと思います。 私はちょうどすべての時間を化粧を着ていないと快適であることを学んだ、とそれは人生を楽にしないので、私はそれが好きです。 私はあなたの顔を保湿することが重要であり、一日二回あなたの顔を洗うことは私にとって重要であると思います,その後、目の下の小さなコンシーラーは、 あなたが知っている、あなたのベッドの外観が、私はあなたの自然な自己と一緒に行くときのように感じる、それは即座にあなたの自信を高めます。 そして、もちろん、再び—眉毛! あなたは右の眉を持っている場合は、まったく化粧を身に着けていないと良いです。”私たちは彼女が眉の愛好家だと言ったでしょう。

クレンジングと保湿の上に、Ciaraはすべてをそのまま保つために特別な種類の皮膚治療を受けることに夢中です。 “私が何年も前に発見したことの一つは、Microdermです。 私は本当にMicrodermをやって大好きです。 私はそれにはまっています。 私は実際にしばらくの間それをやっていないが、あなたは本当に違いを見ることができるので、私はそれにはまってしまった—あなたの前と後に巨大”

あなたはおそらく、英国での秘密の結婚式の後にCiaraとRussell Wilsonの信じられないほどの結婚式の写真を見たことがあるので、私は彼女に彼女の見事な最終的な花嫁の美しさの外観をどのように決めたか尋ねました。

「あの日は特別な日だったし、私にとってはとても重要だったので、もっと自然なメイクをしていた。 私は私の自然な自己になりたかったが、私は写真が彼らができるように完璧になることができるように、余分なポップのもう少し欲しかった。 私のメイクアップアーティスト、ヨランダと私は大きな理解を持っていた、と私たちは一種の”自然なポップ”の外観のために行ってきました、それは何か理にかなっている場合。 だから、あなたは一種の自然な基盤を持っており、あなたの機能を強調していますが、もちろん、アプリケーションは少し充実しています。 そして、長い一日に耐えることができるようにするには、写真を撮ったり、通路を歩いたり、汗をかいたりして、後でパーティーをしなければならないので、その日にも丈夫でなければなりませんでした。”

最後に、その体。 私はすべての最後の詳細が必要でした。 彼女は何をするの? 彼女は何を食べるのですか? 彼女はどのようにそれを行うのですか? 私は(親切に)彼女にすべてのdeetsをこぼすように頼んだ。

「訓練のために、週に4~5日、つまり1時間のセッションを訓練していますが、体にも休憩を与えています。 私は私の人生の毎日を訓練していません。 最終的には、それはあなたが食べるものからワークアウトに、バランスについてです、そして私にとって、私が学んだことは、あなたが食べるものが最も重 あなたはジムに行って、ブリトーを食べて、”私はジムに行ったので、それは問題ではありません”のようにすることができますが、あなたはそのようにしたい体を得ることはありませんので、私は適度に食べることができます。 私は一日に五から八の小さな食事を食べ、私は本当に、私のレジメンと本当に一貫しています。 そしてまた、私は水のトンを飲みます。”

“私のトレーナー、グンナー-ピーターソンは、あなたがそれらを置くと、あなたが飛ぶことができるこれらの靴を持っています。 だから、好気性のワークアウトを取得しているし、また、あなたの心拍数のための心血管ワークアウトを取得している—また、同時にいくつかのダンス。 あなたは踊っているように感じますが、あなたはかなり踊っていません。”だから、飛んでダンスシューズは、シアラの体の秘密ですか? いいわ サインアップして

次はどの有名人がバーディにカバーされて見たいですか? 下の音オフ!

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