心を持っている：ソーダを飲むのをやめる

あなたの健康へ February,2013(Vol. 07月号02)

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編集スタッフによる

清涼飲料水やその他の砂糖を加えた飲料は、他の健康への悪影響の中で、空洞や体重増加に関連しているだけでは不十分です。 今、清涼飲料の高い毎日の摂取量は、心臓病を発症するリスクを高めることができることを示唆している研究が来ます。 アメリカ心臓協会の出版物である研究誌”Circulation”に掲載されたこの研究によると、毎日最も糖度の高い飲料を飲んだ研究参加者は、少なくとも飲んだ参加者と比較して、冠状動脈性心疾患のリスクが20％高かった。 冠状動脈疾患とも呼ばれる冠状動脈性心疾患は、心臓につながる小さな血管の狭窄を特徴とする。 その結果、胸の痛み、息切れ、さらには心臓発作を引き起こす可能性のある心臓への血液と酸素供給が減少しました。

ところで、ダイエット清涼飲料水を飲むと健康リスクに関しては森から抜け出すと思うなら、もう一度考えてみてください：一般内科医ジャーナルの最近の研究によると、毎日ダイエット清涼飲料水を摂取すると、脳卒中、心臓発作、さらには血管関連の死などの血管イベントに罹患するリスクが43パーセント増加することが示唆されている。 だから、炭酸飲料や他の甘い飲み物を捨て、自然と無糖と思う：お茶や古くからのスタンバイ、水。