私たちは、シンプルな成分がとても素晴らしい何かを作るために組み合わ
宿題、バスケットボールの練習、学校の機能、仕事の間に、テーブルの上に夕食を得ることは、週の間に少しトリッキーなことができます。 だからこそ、私たちは簡単でおいしい両方の試してみました本当のおかずの備蓄を持っています。 例えば安っぽい焼かれたカリフラワーのためのこの調理法を取りなさい。 それは約30分で焼き上げ、唯一のパンを使用しています–私たちが必要とするのは、側にタンパク質があり、夕食が提供されています。
カリフラワーの小花を赤唐辛子フレークのダッシュでローストし、千切りのチーズを加え、オーブンに戻ってパンをポップして仕上げます。 カリフラワーとチーズの組み合わせは、マッシュポテトの素晴らしい代替品です。 私たちは、鶏肉やポークチョップと安っぽいローストカリフラワーを提供するのが大好きです。 ローストカリフラワーは、家族の夕食のテーブルに新しい野菜料理をもたらすための一つの方法であり、誰がチーズをトッピング野菜を打つことができま それは大きなパンチをパックするシンプルなおかずであり、私たちの家族が食べているものです！
6
30分
5
評価される5のうち5
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成分
- 1 頭カリフラワー、小花にカット
- 大さじ1エキストラバージンオリーブオイル
- 1カップ千切りチェダーチーズ
- 小さじ1/2塩
- 小さじ1/2コショウ
- 小さじ1/2赤唐辛子フレーク（オプショ)
準備
- オーブンを400°Fに予熱します。
- キャセロール皿にカリフラワーの小花を配置します。 塩とコショウでオリーブオイルと季節と霧雨。 オプションの赤唐辛子フレークを振りかける。
- カリフラワーが柔らかくなるまで15分以上焼き、途中でかき混ぜる。 オーブンから取り出し、チェダーチーズを振りかける。 5分焼くか、チーズが溶けて少し金色になるまで焼きます。
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