頭痛にはさまざまな種類があり、それらの救済と予防を見つけるためには、それらの違いを知ることが役立ちます。
あなたの子供が頭痛を訴えている場合、あなたは常に彼らとあなたの医療専門家と痛みとその考えられる原因を議論する必要があります。
子供のための頭痛の救済を最もよく提供する方法を知るという点では、親が頭痛の特性に細心の注意を払うことが不可欠です。
質問する価値があるかもしれない質問;
- 頭の痛みはどこにありますか？
- 痛みはどのように感じますか？ （例えば、強烈な、強打、シャープ、しつこい？）
- 頭痛が始まったときは何をしていましたか？
ほとんどの頭痛は頻繁でも再発でもありませんが、あなたの子供の時折の頭痛はその時点で懸念される可能性があります。
子供の頭痛はさまざまな原因に起因する可能性がありますが、幸いにも痛みを緩和するにはいくつかの自然な方法があります。 親のための概要を提供するために、我々は頭痛の種類とそれらを和らげるためにいくつかのヒントを組み立てています。
子供の健康についての詳細は、私たちの子供の健康ハブの他の記事を参照してください。
頭痛の種類
緊張性頭痛
通常、頭の周りにタイトなバンドとして感じられ、緊張性頭痛は感情（不安、疲労、過度の興奮、不安）の結果として生じることが 彼らは頭の両側に発生し、身体活動で悪化しません。 痛みは通常、日が経つにつれて単純に増加します。
マッサージは、特に首と肩の領域で、瞬時に救済を提供することができます。 あなたの子供の食事にマグネシウムが豊富な食品を含めることは、筋肉の緊張を和らげるのにもお勧めします。
片頭痛
多くの場合、ズキズキとして現れ、脈動する痛みは片頭痛です。 一般的に、痛みは左右の寺院領域と頭の前部の両方で発生します。 子供が片頭痛を持っているとき、痛みは頭の片側だけで感じられるかもしれません。
偏頭痛は少なくとも一時間続くが、終わりには数日間続くかもしれない。 彼らの特徴は、緊張の種類よりも重度の頭痛を表しています。
あなたの子供が光や音の感度を経験するかどうかを確認してください。 悪心および嘔吐はまた片頭痛を取扱っている共通の印である。 あなたがそうであれば、このタイプの頭痛は動きによって悪化するので、すべての身体活動を止めることが重要です。
アレルギー性頭痛
食品感受性の子供は、牛乳、チーズ、柑橘類、小麦、卵、トマト、チョコレート、魚などの食品中の天然化学物質に反応する可能性があります。 呼吸器および消化器アレルギーも頭痛を引き起こす可能性があります。
治療には、通常、専門家との広範な相談の後、一時的な排除食が含まれます。
副鼻腔炎の頭痛
副鼻腔炎の頭痛では、眼窩と頬の周りに痛みが感じられます。
頭痛を和らげ、渋滞を緩和するために、ラベンダーとユーカリオイルを吸入してみてください。
眼精疲労の頭痛
眼精疲労の頭痛特に画面の活動中または詳細な作業を試みている間に、眼の周りに痛みが感じられます。
は、できるだけ多くの休憩と自然光を奨励し、ビタミンA、ベタカロテン、亜鉛が豊富な食品を食事に含めます。
これらの頭痛が続く場合は、眼鏡が必要になることがあります。
筋肉および姿勢性頭痛
症状には、頭蓋骨の基部の筋肉の緊張、または額および目の周りの痛みが含まれる可能性があります。
これらの頭痛は、椅子が低すぎたり、ラウンジが大きすぎて柔らかいなどの人間工学的要因によって引き起こされることがよくあります。 怪我があった場合は、整骨院またはカイロプラクターによる治療を検討してください。 筋肉やストレス関連の頭痛が最も一般的になる傾向があります。
低血糖頭痛
これらの頭痛は主に寺院の周りに発生し、食べ物を食べると消えることがあります。
あなたの子供がこれらの頭痛を取得する場合は、血糖値のバランスを助けるために、タンパク質源と複雑な炭水化物を毎回含む三つの大きなものではなく、一日に六から八の小さな食事を試してみてください。
脱水性頭痛
軽度の脱水からも頭痛が生じることがあります。
あなたの子供が活動中で、温度が暑い場合は、彼らの水分摂取量を監視してください: 一日あたりの水の1.5リットルが推奨されます。
覚えておいて、子供の食事に新鮮な果物、野菜、全粒穀物をたくさん入れて、たくさんの水を飲むように奨励してください。
頭痛を和らげる方法
親は子供の頭痛の性質とそのパターンを理解したら、頭痛を治す方法について考え始めることができます。
そもそも頭痛が起きるのを防ぐためのルーチンも配置する必要があります。
頭痛からの自然な救済
頭痛のための自然な救済になると、あなたが試すことができるものがいくつかあります。 子供が片頭痛を例えば経験するとき、規則的な睡眠ルーチンの確立は最優先順位べきである。 これは、これらのタイプの頭痛の発生を最小限に抑えるのに役立つはずです。
頭痛の前に子供が何を食べているかを意識することも良いことです。 時には子供たちは食事中に痛みを感じ始めることができますが、他の回は頭痛が数時間後に発生する可能性があります。 あなたの子供が頭痛を引き起こす食物アレルギーのいくつかの並べ替えを持っていることがあります。
あなたの健康管理の専門家との相談の下であなたの子供の食事療法からさまざまな食糧を除去してみてください。
子供が頭痛を起こしやすい場合
子供が頭痛を起こしやすい場合は、社会的および身体的活動を修正し、心理的ストレスを制限しようとします。 それはあなたの子供はダンスと放課後ピアノを演奏の両方で非常に忙しいです、例えば、これは絶対にその特定の日に苦痛を引き起こす可能性があ
1つの学校の日に複数の活動に参加するのではなく、週を通してこれらの活動を広めることをお勧めします。
あなたの小さな一の頭痛を管理する方法について疑問がある場合、または彼らが重度、再発性または持続性の頭痛を経験している場合は、あなたの医療専門家に相談してください。