トピックの概要
脚のけいれんは、すべての妊娠中の女性のほぼ半分に影響を与えます。注1妊娠中の脚のけいれんの原因は完全には知られていませんが、カルシウムレベルの低下や血液中のリンレベルの上昇によって引き起こされ 脚のけいれんは、妊娠の第二および第三学期で最も一般的であり、夜に最も頻繁に発生します。
カルシウムやカリウムの摂取量を増やすことで脚のけいれんを防ぐという証拠はありません。注1
足のけいれんを取得する場合:
- あなたの足をまっすぐにします。
- 足首とつま先が（頭に向かって）上向きになるように足を曲げます。
- ふくらはぎをマッサージします。
- ふくらはぎを伸ばすために歩く。
- 足を伸ばすときは、足の先端を伸ばすことは避けてください。
まれですが、妊娠中に脚の深部静脈（深部静脈血栓症またはDVT）に血栓が形成されることがあります。 DVTは致命的であり、治療が必要です。
DVTの症状には、脚の激しい痛みや圧痛（痙攣ではない）、脚と足の腫れ、発熱が含まれます。 脚は青みがかった（チアノーゼ）または淡い色であってもよく、触っても暑いか寒いかもしれません。 あなたは（特に脚の腫れで）持続する足の痛みを持っている場合は、すぐに医師に連絡してください。