私は私の鶏の現象以来、より多くのラップを作るためにかゆみしてきました,ほうれん草&クリームチーズトルティーヤラップと私は最終的にそれに周りを取得しています. あなたはこのラップでfall.in.loveしようとしています！ それは絶対に素晴らしいです,言及しないように100%健康と完全に罪悪感無料. これのインスピレーションは、他の夜の夕食を調理するために起こった私の友人の夫から来ました。. そして、私は彼らと彼らのめちゃくちゃ愛らしい双子の赤ちゃんとの時間を過ごす上にあることが起こった！!! 彼は私たちのためにチポトレアイオリソースでチキンタコスを作った。 約束だ 私はちょうど約アイオリのボウルに私の頭をダンクしたかったです。 それは信じられないほどだった。
シンプルで健康的でおいしいランチとディナーのアイデアをもっと多くもたらすための努力の中で、このラップが生まれました。 かなり私はタコスのアイデアを取り、生活玄米トルティーヤのためのグルテンフリー食品でそれをロールバック
, おいしいマッシュポテトアボカド、これまでとても少し”健康的な”チポトルソース（タバスコチポトルペッパー
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おいしい、健康である容易な昼食か夕食の考えを必要とするか。 この南西Chipotleの鶏の覆いはyoがあなたの新しいGO-にである必要があります! それは味と超健康が詰まっています！
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成分
- 4 生活のための食品玄米トルティーヤ
- 1c.rotisserieチキン千切り&みじん切り
- 1アボカドマッシュ
- 1マトさいの目に切った
- 1/2c.千切りチェダーチーズ
- 1c.混合
チポトレスプレッド
- 1/2 c.プレーンギリシャヨーグルト
- ライム1個のジュース
- 小さじ1。 チポトレシーズニングもっと味に
- 小さじ1。 チポトレタバスコソース
指示
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ギリシャヨーグルト、ライムジュース、チポトレ調味料、チポトレトバスコソースを小さなボウルに入れてチポトレを広げます。
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大さじ1-2を広げる。 アボカドをトルティーヤの上に均等にマッシュして完全に覆い、続いてチポトレスプレッドが続きます。
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トルティーヤの中心の下に,トマトに続いて混合緑の一握りを層,チーズ,そして細断された鶏肉でオフに終わった. ラップを巻き、半分にスライスします。
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