あなたの赤ちゃんがあなたの視界から外れているという考えで分離不安を抱えていますか？ あなたは睡眠中に喜びのあなたの束に降りかかる可能性の危険性を心配していますか？
多くのママは、彼らとは別の部屋で寝ている赤ちゃんの考えに不安や実にパニックを感じています。 それは自然なことです—あなたの赤ちゃんは過去9ヶ月間あなたと寝ています。 今では、それは習慣です。
しかし、赤ちゃんの睡眠の手配を決める前に、状況を詳しく見てみるべきです。
睡眠のための私の選択肢は何ですか？
睡眠不足は新しい親にとって本当の挑戦です。 誰もが良い夜の睡眠を得るための方法を見つけることが最優先事項になります。 あなたが眠るときにあなたの近くにあなたの赤ちゃんを保つための三つの方法があります:
- ベッドシェアリング。
- ルームシェア。
一部の親はこれらの用語を同じ意味で使用していますが、共同睡眠とベッドシェアリングは実際には異なります。
アメリカ小児科学会（AAP）は、赤ちゃんの生後半年以上、理想的には赤ちゃんの最初の年（1）の間、部屋の共有を推奨しています。 しかし、彼らはベッド共有に対して注意しています。
それぞれの方法の違いを見て、それぞれの長所と短所を調べてみましょう。
ベッドシェアリング
ベッドシェアリングは、赤ちゃんがあなたと一緒にベッドで寝るときです。 それは彼らの赤ん坊から離れていることの思考に耐えることができない親に訴えることができる。 あなたが授乳しているときにも便利です。
最近の米国と英国でのキャンペーンでは、乳幼児突然死症候群（SIDS）や原因不明の乳幼児突然死（SUID）を避けるために、豊富な注意が払われているため、赤ちゃんと これらのキャンペーンは、しかし、論争がないわけではありません。
研究によると、ベッドシェアリングは安全であり、特にその赤ちゃんが母乳で育てられ、意図的に練習された場合には安全であることが示されています。
両親がベッドシェアを選ぶ理由はたくさんあります。:
- 一人で赤ちゃんを残したくない。
- SIDのようなものを心配している感じ。
- いくつかの赤ちゃんのために、それは彼らがよく眠る唯一の方法です（2）。
- 親がベビーベッドを買う余裕がないときの財政的考慮のために。
- 母乳育児はすぐそこに赤ちゃんと簡単です。
私が第2子を妊娠していたとき、私の最初の赤ちゃんは2歳未満で、いくつかの夜、彼女が眠る唯一の方法は私のベッドで私の隣にいました。 彼女が1よりも若かったならば、私は別の選択をしたかもしれません。 しかし、彼女は年を取っていて、私は妊娠して疲れていたので、それは私たちにとって良い解決策でした。
ベッドシェアリングのノウハウ
ここでは、若い赤ちゃんにとってベッドシェアリングを危険にする可能性のあるもののいくつかを示します。
- ベッドの高さ、ベッドの手すりの欠如と相まって、落ちる可能性は本当の可能性になり、若い赤ちゃんにとって壊滅的な可能性があります。
- 多くの大人は赤ん坊のまぐさ桶が使用するものをより柔らかいマットレスを確かに好む。 それらのより柔らかいマットレスにより赤ん坊は沈み、より大きい窒息の危険を提起することができる。
- ほとんどの大人は一般的に毛布で寝るのが好きで、それらの毛布は簡単に無意識のうちに赤ちゃんの頭の上に引き上げることができます。 それはすぐに窒息につながる可能性があります。
SIDSのリスクは、赤ちゃんの人生の最初の四ヶ月で最大です。 あなたがSIDを心配している場合は、ベッド共有の前にピークリスクが経過するまで待つことをお勧めします。 それまではルームシェアや共同睡眠をすることができます（3）。
編集者注:
Michelle Roth,BA,IBCLC
ベッドシェアを計画している場合は、赤ちゃんを安全に保つために従うべきヒントがいくつかあります(4):
- Bottlefed赤ん坊は共同眠るか、または部屋分け前べきである:母乳で育てることはベッド分け前をより安全にさせるお母さんおよび赤ん坊の睡眠を同伴させる生理学的な変更を引き起こす。
- パートナー契約は不可欠です：ベッドを共有する両親は、あまりにも、そこに赤ちゃんを持つことでオンボードにする必要があります。
- あなたが飲んでいるか、あなたが薬を服用してきた場合、ベッドシェアしないでください：それはあなたの赤ちゃんのためにあまりにも危険です。 お酒を飲んだ時はいつでも; あなたの赤ちゃんは他の場所で寝るべきです（5）。
- あなたが重い寝台なら離れてください：あなたが重い寝台なら（またはあなたのパートナーがいるなら）、あなたはベッドシェアすべきではありません。 発生している問題に気付く可能性は低くなります。
- あなたが肥満であれば、赤ちゃんは別の睡眠スペースを持っている方が良いです。
- あなたやあなたのパートナーが喫煙している場合は、beshareしないでください：あなたがベッドで喫煙しない場合でも、妊娠中の喫煙や第二および第三の煙への暴露は、赤ちゃんのためにベッドシェアリングを危険にします。
- : あなたの腰よりも高い毛布をプルアップする必要はありませんので、あなたはトーストを維持するシャツを着用してください。 そして、あまりにも、暖かく赤ちゃんをドレス。 それはあなたの赤ん坊のための窒息の危険で削減する。
- 安全な睡眠スペースを作成する：あなたのベッドを壁から離し、おそらくそのフレームからそれを取る。 それはあなたの赤ちゃんがベッドから落ちる危険性のためにあなたを緊張させるかもしれませんが、壁とベッドの間に閉じ込められるので、赤ちゃんが窒息するのは簡単です。 あなたのマットレスがしっかりしていることを確認し、waterbed上で共同睡眠はありません。
- 幼児が兄弟とベッドシェアすることを許可しない：あなたがベッドシェアしているとき、あなたと赤ちゃんとベッドに兄弟やペットはいません。
安全なベッド共有についての詳細を知る必要がありますか？ 研究者ヘレンボールと英国の彼女のチームは、包括的なウェブサイトを持っています。 ノートルダム大学の人類学者で研究者であるJames McKennaと彼のチームは、幼児の睡眠に関する米国の主要な専門家です。
編集者注:
Michelle Roth,BA,IBCLC
共同睡眠
ベッドシェアリングの考えがあなたを緊張させるなら、別の形の睡眠シェアリングを選ぶことができます。 共同睡眠はあなたのベッドで眠り、あなたの赤ん坊があなたのベッドに付すか、またはあなたのベッドの隣にあるbassinetかまぐさ桶で眠る状態を参照 あなたのベッドのためのサイドカーとしてそれについて考えなさい。
ベビーベッドまたはバシネットの残りの部分には完全な側面がありますが、ベッドの隣にある側面は降ろされるか、完全に取り外されます。 それはそうするためにベッドから出ることなしで夜のあなたの赤ん坊に触れるか、または見ることを可能にする。
共同睡眠は誰にとっても理想的な解決策ではありませんが、一部のお母さんは本当にそれから恩恵を受けています。
ここでは、共同睡眠を検討したいと思うかもしれない理由のいくつかがあります。
- あなたはあなたのすぐ隣にあなたの赤ちゃんをしたいが、ベッドシェアのアイデアに慣れていません。
- あなたは赤ちゃんを授乳していて、関係するすべての人のためにできるだけ邪魔をしないで夜中に授乳できるようにしたいと思っています。
- あなたはあなたの手にうるさい寝台を持っており、それらの隣にいることはあなたの赤ちゃんを落ち着かせるようです。
- あなたはSIDの可能性を心配しており、共同睡眠のような部屋の共有方法がそのリスクを減らすことを認識しています。
- 赤ちゃんが見えているときの不安は少なくなります。
- あなたは朝、あなたの赤ちゃんの隣に目を覚ますのが大好きです—そのかわいい顔をあなたが最初に見ることは素晴らしい感じです。
共寝をする場合、赤ちゃんが年を取って恒久的なベビーベッドを必要とするため、共寝用のベビーベッドと別のベビーベッドを購入する必要があることを心配するかもしれません。 しかし共同睡眠のためにそして独立した睡眠区域として働くまぐさ桶がある。
ただし、共同睡眠製品はまだかなり新しい市場であるため、まだ選択する製品はあまりありません。 どの共同眠る人でも他のベッドがまた満たさなければならないすべての安全要求事項に続かなければならない。
セーフティチェック
ルームシェアリング
赤ちゃんと睡眠スペースを共有するための別の安全な方法を探しているなら、ルームシェアリングを検討したいと思うでしょう。 ルームシェアは、赤ちゃんや両親のための利点のホストが付属しています。
それはできます:
- 親の心配を楽にしなさい。
- ベビーモニターを購入する必要がないので、お金を節約してください。
- それは彼らの睡眠中に赤ちゃんが死ぬリスクを大幅に低減します。
- それはお母さんおよび赤ん坊両方のために母乳で育てることをより便利にします。
- それは親および赤ん坊がよりよく眠るのを助けるかもしれない。
- それはベッド共有ほどリスクを冒さず、共同睡眠よりも方法として時の試練を受けています。
ルームシェアは皆のためではありません。 何人かの親が部屋の彼らの赤ん坊とよりよく眠ることを見つける間、他はまた運賃しない。 あなたは非常に軽い寝台なら、あなたは部屋の共有、共同睡眠、またはベッド共有があなたの睡眠にあまりにも気が散ることがあります。
赤ちゃんは寝るときに驚くほど多くの騒音を出しますが、それらの音の一つ一つはあなたの睡眠を混乱させるのに十分かもしれません。
一番下の行
あなたの赤ちゃんから目を離したくないのは当然です。 あなたのナンバーワンの義務は、それらを保護することであり、それはあなたが同じ部屋にいるときに行う方が簡単です。
あなたのオプションを計量し、あなたの家族のために最適なものを選択することは、誰もが良い夜の睡眠を得るための鍵です。 自分の部屋にベビーベッドを含め、あなたの赤ちゃんを安全に保つために、任意の睡眠状況で安全性を練習します。 それがあなたの選択ならcosleepingについての情報に基づいた決定をしなさい、従って不利なでき事からのあなたの赤ん坊を保っている間あなたが必要とする残りを得ることができる。