これらのお祝いと健康的なココナッツオイルジンジャーブレッドマフィンは、100％全粒小麦粉、ココナッツオイル、およびスパイシーな味のトンで作られており、これらのおいしい健康的なマフィンを休日に最適にするために！
でくおbootyのキッチンを開始焼#alltheholidaythings. それはちょうど柔らかいジンジャーブレッドマンクッキーのようなが、マフィンの形で味がするので、このジンジャーブレッドマフィンのレシピは、私の
私がこれらのジンジャーブレッドマフィンについて愛しているのは、彼らが全体で健康的な成分で作られているということです。 私達は白い全粒小麦粉、メープルシロップ、applesauce、ココナッツオイルおよびジンジャーブレッドスパイスのトンを使用した。 私たちはまた、その古典的なジンジャーブレッドマンの味を得るために糖蜜を少し使用しましたが、あまりありません！
これらは、4gのタンパク質、全粒穀物、および多くの健康的な脂肪を持っているので、実際には完璧な健康的な朝食のマフィンになります。 はいお願いします!
ここでは、このお祝いのために必要なものです,健康的なマフィンレシピ:
ジンジャーブレッドマフィン成分
- 白全粒小麦粉
- スパイス:シナモン,ジンジャー,ナツメグ,オールスパイス
- ピーカン
- >卵
- メープルシロップ
- 糖蜜
- アップルソース
- アーモンドミルク
- バニラエキス
- ココナッツオイル
あなたは任意のマフィン錫ライナー ちょうどあなたの鍋にココナッツオイルの調理スプレーが付いているスプレーを与えれば行ってよいべきである!
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成分
乾燥成分
- 1.
- 小さじ1重曹
- 小さじ1グランドシナモン
- 小さじ3グランド生姜
- 小さじ1/2グランドナツメグ
- 小さじ1オールスパイス
- 小さじ1/8塩
- 1/2カップ
- 2 卵、大
- 1/4カップメープルシロップ
- ½カップ糖蜜
- 1カップアップルソース
- 1/4カップアーモンドミルク、無糖
- 小さじ1バニラエキス
- 1/4カップココナッツオイル、溶融
釉薬
- 1
手順
- まず、オーブンを350º Fに予熱し、ココナッツオイルでマフィン錫をこする。 脇に置いて
- 中ボウルに乾燥した材料を入れて混ぜる。 脇に置いて
- ココナッツオイルを除いた湿った成分を大きなボウルに入れ、混ぜるまで泡立てます。 ゆっくりと乾燥した成分を加えて濡らして混ぜる。 最後に溶かしたココナッツオイルを加え、再び混ぜる。
- バッターをマフィンの錫に移し、それぞれのマフィンをいっぱいにします。 マフィンは12個くらい持ってきてください。
- 350º Fで20-22分間焼く。
- マフィンを取り出し、グレージングの前に少なくとも15分間冷ます。
- マフィンを冷やしながら、水と粉砂糖を混ぜて釉薬を準備します。
- マフィンが冷めたら、釉薬で霧雨。
栄養物の事実
サービングのサイズ:1/12カロリー:209砂糖:15ナトリウム:540脂肪:9炭水化物:27繊維:3蛋白質:4
著者:リー HershCategory:SnackMethod:OvenCuisine: アメリカン
キーワード：ジンジャーブレッドマフィン、ヘルシーマフィン