不安が体にどのように多くの方法を影響するかを認識する人はほとんどいません。 不安を持つ人々の何百万人に影響を与える一つの不安症状は、過剰な粘液です。 粘液は通常、あなたの喉の後ろにあります（あなたの鼻にあるかもしれませんが）、それを取り除くためにハックしたり咳をする必要があるかのように感
粘液の蓄積は危険ではありませんが、刺激性です。 それはあなたが吐き気をしているように感じるか、呼吸がより困難に見えるようにすることができます。
不安-それは粘液を引き起こすのですか？
不安は絶対に粘液を引き起こす。 しかし、それはあなたがすでにそのような喫煙、逆流性食道炎、アレルギー、および多くのように、最初の場所で粘液を作成する物理的な問題を、持ってい
粘液もめったに一人で来ることはありません。 あなたがあなたの医者に話すまで、あなたが過剰な粘液に苦しむ正確な理由を知ることは難しいでしょう。 ただし、以下を含むいくつかの可能性があります:
- 過呼吸不安発作時に余分な粘液を得るものは過呼吸する可能性があります。 過換気は、余分な粘液の感覚につながる二つの問題を引き起こします。 第一に、粘液の生成は過換気の症状の一つである。 第二に、過換気は気道を収縮させる傾向があり、すでに喉にある粘液が悪化する傾向があります。
- アレルギー悪化不安もストレスであり、ストレスはアレルギーを混乱させることが知られています。 ストレスはあなたの免疫システムに影響を与え、あなたの免疫システムが正常に動作していないとき、あなたのアレルギーは、彼らがストレスなし あなたはすでに軽度の点鼻薬を持っている場合は、より多くの粘液が一般的です。 不安はまた、睡眠の質に影響を与える可能性があり、睡眠不足は、より悪いアレルギーを引き起こす可能性があるもう一つの要因です。
- GERD胃食道逆流症は、かなり一般的で、一般的に無害な疾患であり、より一般的には”酸逆流”または”胸焼け”のいずれかとして知られています。「GERDは喉の粘液に寄与し、GERDは一般的に不安によって引き起こされるとは考えられていませんが、多くの人はストレスがGERD症状を悪化させると信じて
- 咳咳自体は不安発作を持つ人々の一般的な習慣であり、あまりにも頻繁に咳をすると、あなたの体があなたの喉を落ち着かせ、より多くの損傷を防ごうとすると、実際には過剰な粘液を作り出すことができます。
- 脱水最後に、不安を持つ人々の多くは慢性的に脱水されています。 脱水はまた粘液の集結の原因となるかもしれません。 不安のある人は、これらの症状の多くを軽減するために、たくさんの水を飲むことを強くお勧めします。
あらゆる形態のストレスも単に過剰な粘液につながる可能性があるため、不安自体が粘膜症状の原因または一因となる可能性があります。 あなたの粘液が発生している理由を正確に伝えることができるのは医師だけですが、上記のリストが最も一般的な理由です。
過剰な粘液を減らす方法
過剰な粘液を予防または除去するのは少し難しいです。 それは刺激することができるにもかかわらず、粘液はあなたの体に非常に重要かつ非常に貴重な目的を果たしていません。 それは十分な粘液を作っていないと考えている場合、あなたの体はまた、補償することができるので、あなたが完全に粘液を除去するために取るこ 最善のことは、次のことを試してみることです:
- 水を飲む不安を持つ非常に多くの人々が脱水されているので、飲料水はあなたの最初のステップでなければなりません。 それはすぐに痰を除去しませんが、それは大幅にその作成を削減する必要があります。
- ホットティーを飲むホットティー、特に喉の健康のための薬草療法を持つものは、粘液を除去するためにできる最高のものの一つです。 熱い茶はあなたの喉に自然になだめるようであり、茶を飲む行為はあなたの心配に静まることができる。
- ゆっくり呼吸する呼吸のコントロールを取り戻すようにしてください。 あなたは過換気を停止することができるように、遅く呼吸します。 過換気を停止すると、粘液の一部が消え始めることに気付くはずです。
- うがい温かい塩水これは不安とは関係のない粘液を取り除くための基本的な治療法ですが、それでも効果的です。 いくつかの暖かい塩水うがいは、咳をすることなく、その粘液の一部をクリアし、呼吸を容易にする方法であなたの喉を落ち着かせる必要があります。
一部の人々は、粘液と喉に影響を与える濡れ感を乾燥させるので、より多くの口から呼吸することが有益であることがわかります。 しかし、警告されます-あなたが不安発作に苦しむならば、喉の呼吸は何人かの人々に過換気を引き起こす可能性があります。 過換気に対する応答を制御する方法を学ぶまでは、最善の戦略ではないかもしれません。
アレルギーやGERDについては、粘液を発症する可能性を減らすために治療する必要がある可能性があるため、医師に相談する必要があります。 それ以外の場合は、粘液を停止したい場合は、あなたの不安を制御する方法を学ぶ必要があります。
概要:
過換気、免疫系、およびその他の軽度の健康状態における不安の役割のために、不安を伴う過剰な粘液を経験する可能性のあるいくつかの 重度の場合は医師に相談し、不安を軽減することにも焦点を当てると便利です。