このロースト甘いチリのカリフラワーは、明るく、超風味豊かで、完璧なおかずです。 それはスパイシーで甘いマリネに投げられ、その後完璧にローストされます。 準備が簡単でオイルフリー。
人々はカリフラワーが新しい鶏であることを言うのを好む。 私はそれがカリフラワーにかなり無礼だと思います。 それは鶏のようなものではありません。 それは良いです！ 私はカリフラワーが庭で最もクールなアブラナ科の子供とはみなされていないことを取得します。 しかし、すべてのことが変更されました。
皆さん、私はあなたにロースト甘い唐辛子カリフラワーを与えます！
それは少しライムジュースからわずかなピリッとした甘さとスパイシーさの完璧なブレンドです。 このカリフラワーのレシピは、すべてを一度にキスし、キックしようとしているので、上に保持します。
あなたはそれを処理することができますか？ 見つけましょう！
どのようにロースト甘い唐辛子カリフラワーを作るのですか
あなたのカリフラワーを小さな小花に切断して準備します。 しかし、私はprecutカリフラワーの小花の2つの10オンスの袋を使用して、時間と私の正気を節約することを好みます。 ああ怠け者だと分かってる しかし、これについて私を信じてください。
次に、チリガーリックソース、醤油、メープルシロップ、ライムジュースをミキシングボウルに加え、それをすべて一緒に泡立ててマリネを準備します。 今、マリネにあなたの小花を追加し、彼らはよくコーティングされるまで、それらを投げます。
最後に、それはすべての素敵でかなり茶色になるまでテフロン加工フライパンでカリフラワーを調理します。 そして、この料理には油がないので、使用する前に必ず鍋を完全に熱くしてください。
カリフラワーが柔らかく、焦げて、そして完璧になるまで、450Fのオーブンで約15-20分間焙煎することによってそれをすべて終了します。
それだ！ おいしいロースト甘い唐辛子カリフラワー。
焼き菓子&スパイシーなカリフラワー
この甘くて香ばしい料理を楽しむにはいくつかの方法があります。
- このカリフラワーを前菜として提供します。 少しディルと私の豆腐サワークリームは素晴らしいディッピングソースになります.
- 米の上に積み重ね、信じられないほど健康的な低脂肪の食事のために少しネギを飾る。
- 私のクリーミーなカシューマヨにいくつかのsrirachaを追加し、あなたが今まで食べる最高のサンドイッチの一つを作ります。 保証された！
私はあなたがこの甘いチリのカリフラワーを愛することは間違いありません。 それは……
- 味の完全な
- 甘い
- スパイシー
- ベイクド
- オイルフリー
- 低脂肪
- ビーガン
- グルテンフリー
- 準備が簡単
- おいしい
-
必ず、私のスモーキーメープルテンペベーコンのようなこれらの他の香ばしいレシピをチェックしてください,オイルフリーオーブンローストポテト,&簡単ビーガンひよこ豆カレー.
あなたはこのレシピを作る場合は、必ずと私に知らせて！ コメントを残し、それを評価し、Instagramの上の写真#shaneandsimpleにタグを付けます。 何をしてるのか見たい！
このロースト甘いチリのカリフラワーは、明るく、超風味豊かで、完璧なおかずです。 それはスパイシーで甘いマリネに投げられ、その後完璧にローストされます。 &グルテンフリー！
- 著者：シェーン-マーティン
- 準備時間：10分。
- 調理時間：30分 ＜8313＞＜579＞合計時間：40分＜8313＞＜579＞歩留まり: 4人前1x
- カテゴリ:サイド
- 方法:ベーキング
- 料理:ビーガン
- ダイエット:ビーガン
スケール1×2×3×成分
- 3 ——- チリガーリックソース
- ½カップ+大さじ2。 低ナトリウム醤油またはたまり醤油
- 大さじ2。 メープルシロップ
- 大さじ2。 新鮮なライムジュース。 あなたはライムジュースを持っていない場合は、レモン汁やリンゴ酢を使用することができます。
- プリカットカリフラワー小花の2 10オンス袋または一口サイズの小花にカットカリフラワーの1中型の頭。
指示
- 450Fにあなたのオーブンを予熱し、羊皮紙やシリコンベーキングマットでベーキングシートを並べ、中火で大きなテフロン加工のフライパンを加熱します。
- 大きなミキシングボウルに唐辛子ガーリックソース、醤油、メープルシロップ、ライムジュースをすべて一緒に混ぜる。 あなたのカリフラワーを加え、均等にそしてよく塗られるまで投げなさい。
- フライパンが熱くなっていることを確認したら、カリフラワーをスロットスプーンで加えますが、必ずマリネを保存してください。 カリフラワーを調理,頻繁に攪拌,フライパンできれいに茶色になるまで、液体のほとんどが溶解しています. 約10分かそこら。
- テフロン加工の鍋からカリフラワーを取り出し、羊皮紙の裏打ちされた天板に均等に配置し、スプーンまたはラデルを使用して残りのマリネをカリフラワーの上に注ぎます。 カリフラワーをオーブンに入れ、20分間ローストする。
- カリフラワーが完成したら、すぐに提供することができます。
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