ポップコーンチキン

ポップコーンチキンは、子供のための本当においしいと楽しい夕食になります。 私のレシピは、それが超健康を維持するために焼かれていますが、まだ本当にクリスピー米Krispieコーティングのおかげで！

チキンは、私が本当に私の子供たちが食べるために苦労しているそれらの食品の一つです。 それがナゲットの形でない限り、彼らはそれを試してみることに興味がありません。 チキンは非常に当たり障りのない、子供に乾燥することができますので、私は常に彼らにそれを提供するための新しい、興味深い方法を探しています。

私の娘は最近、レストランでポップコーンチキンを試してみましたが、絶対にそれを愛していたので、私は自宅で自分のものを作ることにしました。

彼女がレストランで持っていたポップコーンチキンは間違いなく揚げていたが、コーティングを試してみたところ、フードプロセッサーで吹き飛ばされた米のクリスピーを使用すると、オーブンで焼いても実際には最も鮮明なコーティングが作られていることが分かった。

米のKripsiesと共に私はパン粉に美しい味を加えるためにパルメザンチーズ、乾燥されたオレガノおよび乾燥されたニンニクの粉を加えた。 私はその後、焼いたときにkrispiesを余分にクリスピーにするのに役立ついくつかの油を注ぎました。

子供たちを巻き込む方法：

このポップコーンチキンは、子供たちを作りに巻き込むのに最適なレシピです。 フードプロセッサーの米のKrispieのコーティングを作ったらそれらのための一貫作業をに置くことができます:

• 鶏の片を卵の混合物に浸します
• 米のクリスピークラムにコート
• ベーキングトレイに置きます

鶏の栄養上の利点：

私は子供たちに鶏を食べさせるのに苦労しているにもかかわらず、私はまだ彼らがそれを試してみるための新しい方法を見つ

1.鶏肉は本当に素晴らしいタンパク質源です。 それはアミノ酸です成長が著しい子供のために特に重要の筋肉成長および開発のために必要です。

2. 鶏肉、特に鶏の胸肉は、非常に赤身の肉であり、牛肉や子羊などの赤身の肉よりもはるかに多く、飽和脂肪の量が多い。

3. チキンはまた、ビタミンB群、ビタミンDおよびビタミンAの良好な供給源である。

ポップコーンチキンを作るためのヒント:

1. 鶏を小さく切り刻むようにしてください。 それは少し時間がかかりますが、あなたは鶏のそれらの小さな咬傷を得ることを保証します。 はさみを使用すると、これが容易になります。

2. オリーブオイルを残すように誘惑されてはいけない。 それはコーティングを極度のシャキッとしたようにするのを助け、それに美しい金茶色色を与えます。

3. ポップコーンチキンを一つのベーキングトレイに梱包しないでください。 二つのトレイに分割することにより、あなたはそれが本当にカリカリ取得するのを助け、調理するために各部分のスペースを与えます。

1.私が知っている限りでは、米のKrispiesは、それらに使用されている麦芽香料のためにグルテンフリーではありません。 代わりに、他のブランドの認定グルテンフリーのクリスプ米の代替品を使用することができます。

2. あなたがオーストラリアにいる場合は、米の泡は米のKrispiesと同じです！

3. 酪農場の自由なミルクは酪農場の自由なパルメザンチーズの代わりとしてaswellこの調理法で使用することができる。

4. 卵を代わりにしたい場合は、牛乳だけを使って鶏肉を浸すことができます。 また、少し厚いコーティングのために牛乳とヨーグルトの混合物を試すことができます。

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