ヒヨコ豆のスープ:ビーガンコンフォートフード

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ひよこ豆ヌードルスープは、その最高の状態で簡単なビーガンの快適な食品であり、それは30分で準備ができています。 または私達のveganの鶏ヌードルのスープを試みなさい。

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ヴィーガン食争

こんにちはに嬉しいセント水田の日々です。 あなたはアイルランド料理においしいベジタリアンスピンを探しているなら,私のお気に入りのレシピの一つにここに上にホップ. しかし、あなたがすぐに準備ができている簡単な快適な食べ物のためにここにいるなら、読んでください。 速く、健康な慰めの食糧はそこの最もよい食糧のいくつかである。 私はあなたがそこに多くの意見の相違を見つけるだろうとは思わない。 しかし、ビーガンの快適な食べ物は複雑になる可能性があります。 百万の成分。 無数のステップ。 慰めの食糧は悲惨なプロセスと来るべきでない。

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ソリューション: ビーガンチキンヌードルスープ

ひよこ豆ヌードルスープは、手間のヒントなしにビーガンの快適な食品です。 それは迅速かつ簡単で満足だし、私は非常にそれをお勧めします。

私のNJサーモスタットが20代半ばにホバリングされている理由を正確に伝えることができませんでした-そして、私は摂氏を意味するものではありません—こ (私は春が三日で始まることになっていると聞いて、エヘン。)しかし、私はその間に良い夕食を作るだろう正確に何を伝えることができます。 推測は?

快適性となる食べ物の脳

Ohこんにちはで20分後に、私は高distractibleます。 レプラコーンの関与かもしれない 言う必要があったのか? そうじゃないかもしれませんか? しかし、私はそれが脳にも良い快適な食べ物のためのものと同じくらい良い議論だと思います。 それは確かに私が今考えることができる最高の議論です、それはあまり言っていないかもしれません。 あまり言わないことといえば、それはいつもより良い、より良いアイデアのように聞こえます。 行かせてやる

私たちのお気に入りの簡単ビーガンスープレシピの詳細

  • レイラのレンズ豆スープ
  • 白い豆とジャガイモとケールスープ
  • 簡単ビーガンスプリットピースープ
  • 赤レンズ豆とスパイストマトスープ

ヒント

麺を別々に調理し、提供する前に各ボウルに追加すると、あなたが行う前にすべてのスープのスープをズルズルするのを防ぎます。

準備時間5分
調理時間25分
合計時間30分

成分

  • 2 大さじオリーブオイル
  • 1大きな黄色のタマネギ、さいの目に切った
  • 3大きなニンジン、さいの目に切った
  • 3茎セロリ、さいの目に切った
  • 5ガーリッククローブ、ミンチ
  • 12カップ良い野菜ブイヨン(注を参照)
  • 2小さじ乾燥ハーブ*ド*プロヴァンスまたはタイム
  • 3乾燥月桂樹の葉
  • 挽きたての黒コショウをたっぷり
  • 12オンスワイド麺
  • 2 15.5缶ひよこ豆、水切り、すすぎ
  • ½カップ刻んだ新鮮なパセリ
  • 新鮮なレモン汁大さじ1

説明書

  1. 大きな(約7クォート)ダッチオーブンや底が重い他の鍋で、中強火で油を温めます。
  2. タマネギ、ニンジン、セロリを加え、たまにしかかき混ぜないで約10分間、軽く斑点が茶色になり、柔らかくなるように懇願するまで調理する。
  3. ニンニクを炒め、さらに分を調理します。
  4. ブイヨン、ハーブ-ド-プロヴァンスまたはタイム、ベイリーフ、コショウ(ブイヨンとひよこ豆が無塩の場合は細かい海塩小さじとともに)を加え、沸騰させてから10分煮る。
  5. スープを煮ながら、よく塩水の鍋を沸騰させ、パッケージの指示に従って麺をアルデンテに調理する。 排水し、付着を防ぐために油を少し投げます。
  6. 火を止めて、ひよこ豆、パセリ、レモン汁を混ぜる。 鍋スープをボウルに入れ、提供する直前に個々のボウルに麺を加えます。

ノート

本当に良い野菜のスープは、ここですべての違いを作ります。 私のお気に入りは、想像しない鶏のスープです。

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栄養情報:

一食当たりの量:カロリー: 447総脂肪:8.8g炭水化物:77.7g繊維:11gタンパク質:16.4g

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