パイナップルミント

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私がコリアンダーのスムージーを初めて聞いたのは、Living WholeのMeganからのものでした。 私はスムージーにコリアンダーを入れての考えにショックを受けうんざりしました！

まあ、それは何年も前だったと私は私のスムージーにコリアンダーを追加するために自分自身をもたらすことができませんでした。 友人は、彼女がコリアンダースムージーを飲むと述べ、私は尋ねなければならなかった、”それも良い味ですか？!”そして、彼女はそれが良かったと言って、私に彼女のレシピを与えました。

では、そもそもコリアンダーの摂取量を増やしたいのはなぜですか？ コリアンダーは、以下を含む驚くべき健康上の利点のトンを持っています:

• 重金属の体をRids
• ビタミンC、マグネシウム、葉酸、ビタミンA、ビタミンK、カリウム、葉酸、カルシウム、鉄
• それはあなたの睡眠サイクルを改善するのに役立UTIS
• は心血管疾患との戦いを助けます
• は胃のむかつきを解決し、食中毒との戦いを助けます
• はmenstrualけいれんを防ぎ、あなたの周期の調整を助けます
• は健康な皮を改善します

続きを読む コリアンダーの情報とさらに多くの健康上の利点はここをクリックしてください。

そうそう、このスムージーはグルテンフリー、乳製品フリー、パレオ、Whole30、ビーガンもあります！

私は本当に私がこのスムージーを愛してどれだけ驚いています。 驚くほど爽やかです。 そして今、私は以来、毎日朝食のためのものを持っていました！ Meganは何年も前に彼女が何を話しているのか知っていたように見えます♥

通常、私はメキシコ料理に関しては大きなコリアンダーのファンです。 私はちょうどスムージーで良いコリアンダーの試飲を考えるしようとしている困難な時期を過ごしました！

免責事項: あなたが通常コリアンダーを嫌うなら、私はこれを作ることをお勧めしません。

さて、このレシピはまだ準備ができていますか？ （ポストの下部にあるプリンタに優しいバージョン)

成分:

• 1/2 冷凍バナナ
• 1/3カップ冷凍パイナップル塊
• 3大きなミントの葉
• コリアンダーの一握り
• 8オンスココナッツ水
• ほうれん草の一握り
• 1/2カップwhole30）私は余分なタンパク質のためにこれを追加します。

だから、コリアンダーはこのスムージーのためのすべてのクレジットを取得しながら、それは本当にバナナ、パイナップル、ミント、ココナッツの水で、これは完全にクリーミーで爽やかで、絶対においしいです！ これらのものは、このスムージーにもたらす他の健康上の利点の全体の多くは言うまでもありません！

参考：コリアンダーはこのスムージーで圧倒されていません。 あなたはそれが圧倒されていることが判明した場合は、あなたがそれを作る次の時間を少なく追加します。

お楽しみください！
アンナ