ハニーシトラスグラスサーモン

ハニーシトラスグラスサーモンは、新鮮な生姜、オレンジ、レモン、ニンニクでマリネされ、甘くてジューシーです！ それはちょうど約任意のおかずとよくペアリングし、30分未満で作られました！

サーモンをマリネして楽しむためのシンプルで風味豊かな方法を探しているなら、このレシピはそれです！ 新鮮で、蜂蜜、生姜、レモン、オレンジの味でジューシーな、このサーモンのレシピは、ロースト野菜、サラダなどが好きなものとよくペアの食事のオプションを作る

最近この料理を作ったとき、ゴールデンビート、サツマイモ、ルッコラ、フェタチーズを使ったロースト野菜サラダとペアリングしました！

今週のInstagramでは、レモン、オレンジ、ライム、グレープフルーツ、ブラッドオレンジなどを使ったさまざまな食事やトリートのアイデアの週であるcitrus weekをホストしています！ 私は柑橘類が非常に多くの異なる種類の食品に明るい味を加えることができるすべての多くの異なる方法を示すことにとても興奮しています！ 私は週の終わりに巨大なプレゼントをホストしているので、一緒に従うとお楽しみにしてください！

焼き鮭のこの超簡単なテイクは間違いなく週から私のお気に入りのレシピの一つです—それは私があなたが迅速かつ簡単なレシピのアイデアを必要とするときのためにあなたの背中のポケットに保管することをお勧めしますレシピです！

家で鮭を作るための私の最大のペットのおしっこの一つは、それが乾燥し、非常に少ない味で出てくるときです。 タルトシトラスジュースと生姜とニンニクの新鮮な風味は、このサーモンが超風味豊かであることを保証します！ プラスオリーブオイルとバターやギーでそれを調理すると、それは余分な湿った、と焼いたときflakeyになります。

サーモンの健康上の利点

オメガ3脂肪酸で知られているサーモンは、脳の健康を改善し、炎症から保護し、心血管疾患のリスクを減少させる それは非常にそれが年々長期的な健康のための食事パターンに来るときランク付けされている地中海の食事療法の定番です。

サケはビタミンD、ビタミンB群、カリウム、セレンの良い供給源でもあります。 缶詰にされたサケはまた大きい選択であり、私が栄養物で高い速く、簡単な食事を作るのを助けるために食料貯蔵室のステープルとして保つことを推薦 鮭の缶詰で作る私の好きなものは、これらのターメリックサーモンオート麦のケーキです。

利益を得るためには、少なくとも週に2回は魚介類を目指すことをお勧めします。 サーモンはマグロのような他の魚よりも水銀のレベルが低いので、あなたは毎日の食事でそれを食べていない限り、あまりにも多くを食べることを心配

蜂蜜のための材料柑橘類の艶をかけられたサケ

• 野生のつかまえられたサケのフィレ
• オリーブ油
• バターかギー
• 新しいショウガ
• 新しいガーリック
• ココナッツアミノ、か低いナトリウムの醤油
• 蜂蜜
• >
• オレンジ
• レモン
• 塩コショウ

蜂蜜シトラスサーモンの作り方

この蜂蜜シトラスサーモンの作り方は、ほんのカップルで作るのが超簡単なワンパンレシピです 成分。

まず、新鮮なレモン、オレンジ、生姜、ニンニクで蜂蜜の柑橘類のマリネを作ります。 あなたはサーモンの上にそれを注ぐと、それは冷蔵庫で約10分間マリネし、明るくおいしい柑橘類の味の多くとそれを注入するのを助けるために上にレモンオレンジスライスであなたのオーブンで焼くでしょう！

このサーモンと

この焼き鮭は、ちょうど約任意のおかずとよくペアリングするもの！ 私はここでやったようにロースト野菜と緑の側面をお勧めします。 私はそれがまた玄米、キノアまたはfarroの側面と大きいことを考える。 ローストアスパラガス、サツマイモ、ニンジンも偉大な側面のために作るだろう。

この鮭のレシピは、あなたがそれを作った後、数日間あなたの冷蔵庫に保管し、別のものとペアリングすることができることを意味する食事の準備

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