健康な脂肪、繊維、タンパク質が詰まったこれらのチョコレートコーヒープロテインボールは、おいしいスナックで簡単に作ることができます。
あなたが知らない場合に備えて、私たちはここマイアミで大きなコーヒーを飲む人です。 スターバックスの話じゃない 私は砂糖の多く、別名亀裂の小さなショットと超強力なキューバのエスプレッソを話しています。 上の泡立った砂糖の層が付いているエスプレッソを考えなさい。 そして、はい、それはあなたが想像できるほどおいしいです。 あなたがInstagramの上で私に従っている場合、私は私のお母さんが家族全員のためにキューバのコーヒーを作ったときに見たと確信しています。 魔法を追体験するにはここをクリックしてください。
この街の文化の一環として、ネイルサロンに行ったり、クライアントを訪問したり、見知らぬ人と共有したりするときにコラダを購入するのは非常に一般的です。 それは人々を一緒に連れて来る$1です。 これはcoladaがどのように見えるかです。 それとは別に、私たちは毎日午後3時頃にこの甘い蜜のショットを楽しんでいます。 どうして？ それは午後のスランプだからです。 私たちはブーストが必要です！
それを念頭に置いて、私はこれらのチョコレートコーヒータンパク質ボールを作りたかったので、精製された砂糖をすべて使わずにカフェインを増やせるようにしました。 それは我々がキューバのコーヒーのショットを楽しむつもりはないと言うことではありません。 しかし、これらのチョコレートコーヒータンパク質ボールは、一日の途中でその甘い歯を満足させるための素晴らしい選択肢です。 また、私のサークルにはいくつかの糖尿病患者がいるので、彼らのために健康的な選択肢を見つけることが私にとって重要でした。 日付は血糖値を急上昇させないと言われています。
私は2016年からこのレシピを更新しました:
- まず、日付の数を15日から8日に減らしました。
- 日付を水に浸す代わりに、冷却された醸造されたエスプレッソに浸しています。 私はこのレシピでネスプレッソ（リストレット）を使用しましたが、あなたはどんな強いコーヒーや冷たい醸造を使用することができます。 私はこの方法が日付に私が愛する微妙なコーヒー好みのカラメルの感じを持たせたことが分った。
- 最後に、より多くのアーモンドを追加しています（より多くのタンパク質+健康な脂肪のために万歳！）とコーヒーかすはありません。 私はコーヒーかすがこれらの蛋白質の球をわずかに苦くさせていたように感じた。
これらの調整の結果、これらのチョコレートコーヒープロテインボールが次のレベルに引き上げられました。 彼らはおいしい、豊かな風味が詰まっており、健康的な食材で作られています！
あなたたちがそれらを作るのを待つことはできません！
ノーベークチョコレートコーヒープロテインボール
成分
- 8 メジュールデイツ
- 1/2カップ（強）冷却された醸造されたエスプレッソまたは冷たい醸造
- 生アーモンド1カップ
- 無糖ココアパウダー1/4カップ
- チアシード大さじ1
- 海塩ひとつまみ
指示
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ボウルに、醸造されたコーヒーに日付を15分間浸します。 日付を流出させなさいが、醸造されたコーヒーを捨ててはいけない。
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フードプロセッサーに、日付を追加します。 パルスの日付は2分間です。 日付が厚いキャラメルのようなペーストになるまで、醸造されたコーヒーの大さじ1を加えます。
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アーモンド、ココアパウダー、チアシードと海塩-フードプロセッサーに成分の残りの部分を追加します。 生地のような混合物が形成されるまで数回パルスする。 あなたはそれがカリカリしたい場合は、あまりにも長い間ブレンドしないでください。
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手で1インチの咬傷に混合物を形成します。 気密容器で1週間冷蔵するか、冷凍庫の気密再密封可能な冷凍庫袋で最大3ヶ月間冷蔵してください。 お楽しみください！
栄養
この投稿は2016年8月に最初に公開されました。 2019年2月にレシピ+写真を更新しました。
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