トリプルベリーチアスムージー-ラズベリー、ブラックベリー、ブルーベリーをチアシードとブレンドして爽やかなスムージーを作りました！ あなただけのこの健康的なスムージーを作るために5分と5成分を必要とします！
私はほぼ29週妊娠しており、私はかなり良い感じです。 23週目に吐き気が止まったことに感謝します。 私は非常に疲れています！ 私は一日中ベッドに滞在するように誘惑されていますが、私は私が幼児、夫、そして私を必要とするブログを持っていることを覚えています。 だから私は毎日起きて、物事を成し遂げるために最善を尽くします。
どんなに疲れていても、週に五日運動をしようとしています。 私は楕円形/重量を週三日し、練習のクラスに週二日行く。 私も外がいい時にはお散歩に忍び込もうとしています。 私の試しは私がそれらにあってほしいが、少なくとも私は何かをしているほど強くない。 私はマラソンのための訓練をしているので、私はできるだけ積極的に維持する必要があります。 いいえ、私はマラソンを実行していませんが、出産は私の今後のマラソンです…そして、私は今引き返すことはできません！ †
私のトレーニングの後、私は健康的なスナックで私の体に燃料を補給しようとします。 私は現在、このトリプルベリーチアスムージーを愛しています。 それはスーパーフードが満載されており、作るのは超簡単です！
私のトレーニングの後、私はできるだけ早くスナックが必要です！ 赤ちゃんは私が私の腹の中に何かを得るまで私を蹴ってパンチし続けるでしょう:）私はこの健康的なスムージーは五分で作ることができることが大好き！ アーモンドミルク、ベリー、バナナ、ほうれん草、チアシード：あまりにも関与する唯一の五つの成分があります！
私はコストコの混合冷凍果実を使用するのが好きです。 私はラズベリー、ブラックベリー、ブルーベリーのトリプルコンボが大好きです。 さらに、冷凍果実はスムージーを余分に厚くて冷ややかにします！ 私はまたcreaminessのためのバナナの半分およびほうれん草の一握りで投げる。 私は私のスムージーに緑をこっそり愛する。 ほうれん草の味はしないと約束する！ 最後に、私は魔法のチアシードを追加します。 私は彼らが私のスムージーに追加する繊維、タンパク質、および健康的な脂肪が大好きです！
どんなに疲れていても、このトリプルベリーチアスムージーを作る時間があります。 それは朝食のためにまたは健康な軽食として大きいです! このパワースムージーは、通電し、世界を征服する準備ができて感じてあなたを残します！
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トリプルベリーチアスムージー
成分
- 1 カップアーモンドミルクまたはお好みのミルク
- 1カップ冷凍ベリー私はブラックベリー、ブルーベリー、ラズベリーを使用しました
- 1/2バナナ
- 1カップほうれん草の葉やケール
- 2ティースプーンチアシード
指示
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すべての材料をミキサーに入れ、滑らかになるまで混ぜる。 すぐにサーブ。
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