チリレレノキャセロール

チリレレノキャセロールは、味が満載されている迅速な一皿の食事です！ 柔らかい鶏はおいしいチーズの混合物で窒息し、あなたが仕事の割合であなたの好きな味のすべてを得るように、右の上にチリピーマンで焼かれています！ この料理は超おいしいだけでなく、ボーナスとして、低炭水化物とグルテンフリーなので、さまざまな食事のニーズに優しいことができます。

Chile Relleno Casserole

メキシコのレストランに出かけるときにChile Rellenosを注文するのが大好きなら、このAt home Chile Relleno Casseroleは簡単な家族のお気に入りになるはずです。 それはあなたが揚げた様々なから愛する最高の最高の味のすべてを取り、家族の食事を作るのは簡単にそれらを回します。 このレシピでは、おいしいマイルドチリペッパー、柔らかい鶏肉とおいしいチーズがたくさんあります。 あなたはそれをオーブンで一皿だけでキャセロールスタイルにするので、それだけで準備の数分かかり、あまりにもクリーンアップする超簡単です！

チリ-レレノとは？

あなたはチリrellenoを持っていたことがない場合は、治療のためにいます。 チリレレノスは、パブラノペッパーは、肉および/またはメキシコのチーズを詰めているし、彼らは卵の打者に浸し、黄金色に揚げている伝統的なメキシコ料理 このキャセロールは唐辛子、肉およびチーズを取り、キャセロールの皿のそれらを焼く。

チリRellenoキャセロールと一緒に何を提供するには？

この料理は伝統的にメキシコ料理なので、毎日のメキシコのおかずとよくペアリングされています。 私たちはそれらのいくつかだけでなく、いくつかのあまり伝統的な家族のお気に入りを含むとそれをペアリングしたいものを共有します。

• メキシコライス
• 豆
• マッシュポテト–私の緑のチリチェダーマッシュポテトを試してみてください！
• カリフラワーライス
• グリーンサラダ-特にハラペーニョ牧場ドレッシング！
• コーンブレッド–これは私のお気に入りのコーンブレッドで、とても簡単に作ることができます！
• トルティーヤ-小麦粉やコーントルティーヤでロールアップサーブ
• ソテーほうれん草–あなたは低炭水化物を行っている場合、これは素晴らしいオプションです

私はこれがあなたに何を提供するかについていくつかの素晴らしいアイデアを与えることを願っています

チリレレノキャセロールを作る方法

完全なレシピにスキップ

チリレレノキャセロールは、ほんの少しの食材ですぐに一緒に来ます！

まず、ピーマンを薄くスライスし（これは非常に重要なので、キャセロール内でうまく調理できる）、チーズ混合物を混ぜることによって材料を準備します。

そして、あなたはキャセロール皿に鶏肉を置き、それを味付けします。 次に、上にチーズの混合物を広げ、その後、ピーマンを追加し、より多くのチーズでそれを終了します。

キャセロールは、チリの唐辛子が柔らかくなるまで焼き、チーズが溶け、すべての味が一緒に溶けます。 オーブンから削除し、暖かいサーブ！

チリレレノキャセロールの残り物を保存する方法

この料理の残り物を保存するには（もしあれば！）気密の容器のそれを包んで下さい。 また食事の準備のための個々のサービングの大きさで分類された容器のそれを包むことができるか、または行く昼食で容易。 冷蔵庫に3-4日間保管してください。

チリレレノキャセロールを凍らせることはできますか？

チリレレノキャセロールは、調理前と調理後の両方で冷凍することができます。

調理前にキャセロールを凍らせるには、焼く時点までの指示に従って準備し、冷凍庫に入れます。 ベーキングの前にキャセロールを完全に解凍し、指示どおりに焼きます。

調理後にキャセロールを凍結するには、気密容器に入れ、冷凍庫に最大一ヶ月間置きます。

Chile Relleno Casserole残り物の食事のアイデア

この簡単なキャセロールは、あなたがそれを作る最初の夜に素晴らしい家族に優しい夕食を作りますが、残り物はまた、あなたの家族が前の夜から認識することさえできない、より新しく風味豊かな食事にすることができます。 これらは残り物とするべき私の好みの事のいくつかである:

• Chile Relleno Quesadillas-必要に応じて追加のチーズとトルティーヤに鶏肉とトッピングと広がりをチョップ. 金色の茶色になるまで少しバターでそれぞれの側をグリルします。
• Chile Relleno Enchiladas-残りの鶏肉とトッピングを切り、コーンのトルティーヤに巻き、キャセロール皿に入れる。 上に緑のエンチラーダソースの缶を注ぎ、チーズを振りかける。 加熱するまで焼く。
• チリレレノシートパンナチョス-鶏肉とトッピングを切ります。 トルティーヤチップスをシートパンの上に均等に広げます。 みじん切りにした鶏肉とトッピングを上に広げます。 カバーするためにチーズとあなたが好きなトウモロコシ、黒豆、赤ピーマン、タマネギなどのような任意の追加のトッピングを追加！ チーズが溶け、鶏肉が加熱されるまで425Fで焼く。 サルサ、サワークリーム、ワカモレのトップ。
• チリレレノぬいぐるみ唐辛子-2カップのみじん切り残りのチリレレノキャセロールと2カップの米を混ぜる。 4つのくり抜いたピーマンの中に詰め、8×8のベーキング皿に入れます。 皿の底に1カップのチキンスープを注ぎ、箔で覆い、40分間、または唐辛子が柔らかくなるまで焼く。 余分なチーズとトップと3-5分間、またはそれが溶融するまでオーブンに戻ります。 コリアンダーを飾るとお楽しみください。

私はあなたがあなたの家族のためにこれを作る機会を得て、彼らは私のものと同じくらいそれを愛していることを願っています！

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チリレッラーノキャセロール

このチリレッラーノキャセロールは、あなたが一つの簡単なキャセロールに焼いたチリレレノスについて愛するすべてを持っています。 夕食を作るために、この簡単にチリピーマン、鶏肉、チーズのお好みのメキシコの味をお楽しみください。

準備時間: 10分

調理時間：40分

合計時間：50分

サーブ：8サービング

“サーブ”の値にカーソルを合わせると、レシピスケーラーが表示されます

カロリー：322

著者:Kimber

原材料

• ▢ 2 lbs正肉-骨なし鶏胸
• ▢8オンスクリームチーズ軟
• ▢8ozモントレジャックチーズ粉砕
• ▢3/4lb poblanoピーマン2ピーマン、 薄くスライスした
• ▢1/2tspニンニク
• ▢1/2tspクミン
• ▢1/4塩
• ▢1/4tspパ
• ▢ガーニッシュオプション
• ▢ちょっ香菜

指示

• オーブンを予熱 375階.
• キャセロール皿に鶏の胸肉を平らに置きます。 ニンニク、クミン、塩、コショウで鶏肉を味付けします。
• 小さなボウルに、クリームチーズとモントレージャックチーズの半分を混ぜ、鶏肉の上に均等に広げます。 ポブラノペッパーストリップでトップし、焼きます,覆われていません,のために30分. その後、残りのジャックチーズでトップし、追加の10-15分間、または鶏が（165f内部温度を介して調理されるまでオーブンに戻ります)
• コリアンダーを飾るとホットサーブ。 お楽しみください！

レシピノート:

• 彼らはキャセロールで均等に調理できるように薄くピーマンをスライスすることが重要です。 また、細かくチョップしたり、ご希望の場合は、それらをサイコロすることができます。
• 鶏肉を半分に切ったり、塊にしたり、鶏の胸肉の代わりに他の鶏肉を切ったりして、提供を容易にすることができます。 調理時間は変更される場合があります。
• 残り物は、冷蔵庫または冷凍庫で3-4日間気密容器に入れて最大1ヶ月間保存することができます。

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このレシピは、自然にグルテンフリー、低炭水化物、および低炭水化物とケトダイエットのためのフレンドリーです。 適合のために個々の原料を点検して下さい。

©2018簡単な家族のレシピ-で見つかったレシピ: https://www.easyfamilyrecipes.com/chile-relleno-casserole/

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カロリー：322kcal(16%)炭水化物：5g(2%)たんぱく質：30g(60%)脂肪：22g(34%)飽和脂肪：11g(69%)多価不飽和脂肪：4gMon不飽和脂肪：0gTrans脂肪：0gコレステロール：117mg(39%)ナトリウム：100mg(20%)ナトリウム：100mg(20%)ナトリウム：100mg(20%)ナトリウム：100mg(20%)ナトリウム：100mg(20%)ナトリウム：100mg(20%)ナトリウム：100mg(20%)ナトリウム：100mg(20%)ナトリウム：100mg(20%)ナトリウム：100mg(20%)ナトリウム：100mg(20%)ナトリウム：100mg(20%)ナトリウム：100mg(20%): 540mg(23%)カリウム:0mgfiber:1g(4%)砂糖:2g(2%)ビタミンA:0iuvitamin C:0mgカルシウム:0mgiron:0mg

(提供される栄養情報は推定値であり、使用される原料の調理方法そしてブ)

コース：ディナー

料理：メキシコ

キーワード：焼く、チキン、チリレレノキャセロール、簡単に、低炭水化物チキン

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