チョコレートペパーミントグリーンスムージー

スムージーはどの時点でミルクセーキになるのですか? このチョコレートペパーミントグリーンスムージーは、それは間違いなくシェイク領土にオーバーインチングだととても豊かでchocolateyです。 それは砂糖が少ないですが、繊維と健康的な脂肪が多いので、朝食には完全に適しています。 上に少しホイップクリームで、それはあまりにも、デザートのために渡すことができます!

私は昨年6月にリーンとグリーンプログラムに21日をして以来(ここで私のレビューを読む)、私はグリーンスムージーや新鮮な緑のジュースで私の朝を始めるのが

少なくとも、私は冬がここに来るまでやった。

氷点下になったときに冷たいスムージーを飲むことは間違っているようです。 もちろん、それはこのチョコレートペパーミントグリーンスムージーでない限り。

チョコレートとペパーミントの組み合わせは、いつもクリスマスと冬を思い出させるので、季節にははるかに適しているようです。

これはちょうど緑の飲み物の領域に進出し始めている人々のための素晴らしいスムージーです–ココアパウダーはスムージーショコラティーを茶色にし、そうでなければ検出されるかもしれないホウレンソウの痕跡をカバーしています。 ペパーミントエキスの多額の助けは、残っているかもしれない他の植物の味をマスクし、それらを完全にミントのままにします!

(これらを撮影した後、私は試してみるためにショーンに一つを渡し、彼はそれのほぼ半分を飲んだ後、彼はそれに何があったのか私に尋ねると思った!)

あなたはこのチョコレートペパーミントスムージーで選択しています: あなたはアボカドやバナナでそれを作ることができます。

私は両方の方法を作ってきましたが、私はアボカドを使う方に少し傾いていると思いますが、どちらが好きかを決めることはできません。

アボカドはスムージーを厚くしてクリーミーにしますが、アボカドが熟しすぎていると少し強いアフターテイストがあります。 あまり熟していないアボカドは熟したものほど強く味付けされていないので、私はそれらを使用することを好む。

アボカドベースはバナナほど甘くないので、少し余分なシロップを加えたいかもしれません。

バナナを使用すると、スムージーは甘くなり、後味は全くありませんが、バナナの風味は強く、間違いなく味わうことができます。

どちらのバージョンもおいしいので、あなたが何のために気分にしているかに依存します。

成分

  • 1 1/2 カップ無糖ココナッツまたはアーモンドミルク
  • 1/2アボカド(ほとんど熟していない)またはバナナ
  • 大さじ2無糖ココアパウダー
  • 大さじ1メープルシロップ
  • 小さじ2b]ペパーミントエキス(私は[単に有機]が好きです)
  • 1カップ赤ちゃんほうれん草
  • 大さじ1亜麻
  • シード
  • 2カップ氷
  • 大さじ2ホイップクリームと新鮮なミント(オプション)

指示

  1. 最初の7つの成分(氷を除くすべて)をブレンダー容器に記載されている順序で追加します。 カバーし、45秒間、または滑らかになるまでハイにブレンドします。
  2. 氷を加えます。 カバーし、ブレードに氷を押し下げるために改ざんを使用して、高い15-20秒でブレンド。
  3. 必要に応じて、ミントとホイップクリームとガーニッシュとトップ。 すぐにサーブ。

注意事項

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