チョコレートバナナオートミール

誰が朝食にチョコレートを食べることができないと言いますか？ このチョコレートバナナオートミールは、週の任意の日をかき立てることができます健康的な10分の朝食です。

私はあなたが何を考えているか知っています。 私はそれを得るが、それはあなたが考えるかもしれないほど奇妙ではありません。 チョコレート自体は必ずしも不健康ではなく、むしろ、それが入ってくる形式である可能性があります。 チョコレートバーや追加された砂糖のトンと処理されたカカオで作られた製品は確かに理想的ではありませんが、調理やベーキングにカカオやココア カカオとココアは栄養コミュニティで大きく議論されていますが、私は両方が健康的な選択になると思います。

カカオは最も自然な形のチョコレートで、カカオ豆としても知られています。 収穫されると、カカオ豆は発酵され、（コーヒーのように）焙煎され、チョコレート製品を製造するためにさらに処理されます。 カカオの粉はカカオ豆からココア粉は自然な酸化防止特性のいくつかへの損傷を引き起こす高温で焼かれたカカオであるが、直接得られます。 残念ながら、これらの用語は、多くの場合、消費者のために物事を混乱させるメーカーによって交換可能に使用されていますが、添加物や砂糖を添加しない高品質のバージョンを選ぶときには、両方とも健康的な選択になる可能性があります。

信じられないかもしれませんが、カカオパウダー（またはココア）は脂肪とタンパク質の自然な供給源であるため、オートミールに少し振りかけると、このチョコレートバナナオートミールの美味しくバランスの取れた食事を作るのに役立ちます。

プリント