この2週間、私の食事は主にクッキーと何かのチーズで窒息して覆われていたようです。 明確にするために、私は本当にそれについて不平を言っていません(私は私のチーズとお菓子が大好きです)が、私はそれらの脂肪の多い食べ物を食べる
だから、私の食事に戻っていくつかの緑を得るために、私は最近、ここでほうれん草をたくさん食べてきました。 私はレタスよりもほうれん草の方法を愛しています(それはレタスよりも健康的です)ので、私はサラダとしてそれを食べる問題の多くを持っていません。 私の問題は、私は反残り物のようなものだと私は非常に迅速に食品に燃え尽きるということです。 私が反残り物だと言うとき、私は本当に私が残り物として何かを何度も食べることに夢中ではないことを意味します。 私は二度何かを食べることができますが、その後、私の味覚芽は上に移動する必要があります!
だから私は冷蔵庫を開け、それが悪くなる前に、私はまだこの緑の葉のようなもののすべてを食べる必要があることに気づいたとき、私の嫌悪感を想像 私は私の体がそれを必要と知っていたが、私の味覚芽はしませんでした! だから私はすでに本当に愛する食品にそれをこっそりできる方法のブレーンストーミングを開始しました。 チョコレートみたいに… †
私は午前中に穀物のボウルをscarfingていないとき、私はおそらくいくつかの並べ替えのマフィンを食べています。 私は本当に週の初めにマフィンを焼くのが大好きで、一週間中それらを食べるのが大好きです。 それは私が一度だけ朝食を調理することを意味するので、それは私のための総勝利です! 私は私の朝のマフィンに少しほうれん草にこっそりすることができるいくつかの方法がなければならないと思ったので、私はそれをショットを与え、めちゃくちゃおいしい何かを思い付いた! これらのチョコレートチップほうれん草マフィンは、私の家の中で新しいお気に入りであり、彼らはあまりにも、私の幼児の食事に野菜にこっそりする
私は私の信頼できる台所のハーブ鋏をつかんで、ほうれん草のいくつかの握りを切り始めました。 (私は使い切る必要があるケールを少し持っていたので、私もそれを投げました!)私も、ミックスにココナッツオイルとバナナのようないくつかの健康的なオプションを組み込むことを試みました。 私はこれらのチョコレートのマフィンが完全に健康であることを意味していませんが、私は彼らがそれらにいくつかのかなり素晴らしいものを持っ 彼らはまた、あまりにも、魂のためにかなり良いです。 §
これらのマフィンの質感は絶対に完璧でした。 とてもしっとりと豊かな! それはほとんど罪悪感のすべてなしでブラウニーを食べるようなものでした。 それは私のマフィンのようなものです!
ここでは、あなたがそれまで感じている場合は試してみるための私の完全なレシピです。 あなた自身のためのバッチを作ることにしたら、私はあなたがどのように判明したかについて聞きたいと思います!
チョコチップほうれん草マフィン
- 1 1/2
- 1/2カップグラニュー糖は、必要に応じてステビアまたは代替甘味料でサブすることができます
- ベーキングパウダー小さじ2
- ベーキングソーダ小さじ1/2
- 塩小さじ1/2
- 卵1個
- 1個
- 1個
- 1個
- 1個
- 1個
- 1個
- 1個
- 1個
- 1個
- 1/3カップ溶融ココナッツオイル
- 1/2カップミルク
- 2カップ新鮮なほうれん草みじん切り
- 1マッシュバナナ
- 小さじ2バニラエキス
- 1/2カップチョコレートチップ
- 1/2カップチョコレートチップ
- 1/2カップチョコレートチップ
-
大きなボウルに、すべての乾燥成分(ほうれん草を除く)を組み合わせます)
-
別のボウルに、ココナッツオイルを溶かし、バナナとほうれん草を含む残りの濡れた成分を加えます-よく混ぜます
-
湿った成分を乾燥した成分に注ぎ、すべての小麦粉が完全に溶解するまでよく一緒にかき混ぜる
-
オーブンを予熱する350
-
マフィン鍋にマフィンカップを置き、テフロン加工の調理スプレーで軽くスプレー
-
方法の3/4についての各マフィンのコップを満たして下さい フル
-
20-22分焼くか、中央に挿入すると爪楊枝がきれいに出るまで焼く
-
お楽しみください!
Instagramの上で私にタグ:@SouthernMadeSimpleまたはハッシュタグ#SouthernMadeSimpleを使用して、南部料理のあなたの愛を共有!
今、私はそれが検出されることなく、私の好きな食べ物にいくつかの緑をこっそりすることができることを知っていることを、私は試してみて、いくつかの他の”隠された野菜”のレシピのための深刻な検索になるつもりです! その間に、私はちょうどミルクの私のガラスで丸くし、これらの悪い男の子のもう一つを持っているつもりです… 🙂
あなたは野菜を入れるとは思わない食べ物に野菜を組み込んだレシピを持っていますか? それとも、あなたは完全にすべて一緒に野菜を隠す前にレシピを試してみましたか? もしそうなら、私はあなたが私と一緒に愛を共有するのが大好きです! 私はいつも試して新しいとおいしい何かを探しています!