チョコレートで覆われた冷凍ラズベリー

これらのチョコレート凍らせていたラズベリーはヨーグルトで塗られ、健康な、かみ傷サイズの御馳走のためのチョコレートで覆われる。 一つのサービング（4ラズベリー）は、90未満のカロリーと砂糖のわずか1グラムを持っています！

あなたは最も爽やかで満足のいく夏のスナックの準備ができていますか？ 私は子供と大人がそれらを愛することを保証します。 彼らはヨーグルトで覆われたレーズンを思い出させる…しかし、より良い方法。

あなたはラズベリー、フローズンヨーグルトとチョコレート覆われたお菓子のファンなら、あなたはこのレシピを好きになる！ それは作るのがとても簡単で、夏を通して手に持っているのに最適な御馳走です。 彼らは一種の私のピーナッツバターバナナバイトに似ていますが、バナナとピーナッツバターの代わりにラズベリーとヨーグルト

これらの赤ちゃんのためのインスピレーションは、私が最近掘ってきたこれらのTru Fruダークチョコレートラズベリーから来ました。 私が試したものは、白とダークチョコレートの両方でコーティングされており、彼らはスー良いです…そして、これはホワイトチョコレートを愛していない人か それは言った、私はそれが代わりにホワイトチョコレートのヨーグルトで自分のバージョンを再作成しようとするのも楽しいだろうと思った！ 彼らは私がこのレシピを共有する必要があることを知っていたので、よく判明しました。

ここに成分リストがあります:

• 新鮮なラズベリー
• バニラヨーグルト
• ステビア甘いチョコレートチップ
• ココナッツオイル

最良の部分は？ 彼らはとても簡単に作ることができます！ あなたのラズベリーがきれい、乾燥したら、羊皮紙によって並べられる天板に塗るためにヨーグルトのそれらを単に浸し、置く。 すべてのラズベリーがヨーグルトで塗られるとき、堅くなるためにフリーザーのそれらをぽんと鳴らしなさい。

30-60分後に冷凍庫から取り出し、各ベリーに溶かしたチョコレートをコートします。 彼らはすべてのチョコレートで覆われているしたら、チョコレートが設定されるまで冷凍庫に戻って果実を配置し、お楽しみください。 これで終わりです！

チョコレートに覆われたラズベリーは健康ですか？

健康は、私がチョコレートで覆われたものを考えるときに頭に浮かぶ最初のものではありませんが、これらのチョコレートで覆われたラズベリーは、デザー サービングサイズは4ラズベリーであり、一つのサービングは90カロリー未満と砂糖の唯一の1グラムを持っています。 もちろん、栄養の事実は、あなたが使用するヨーグルトやチョコレートチップの種類に基づいて異なります。 砂糖でこの御馳走を低く保つために私の先端のために下記を見なさい。

ラズベリー–このレシピの中心は、これらの小さな果実です彼らはビタミンCと繊維だけでなく、他のビタミンやミネラルの偉大な源です。 （出典）

ヨーグルト–ヨーグルトはこのレシピの原動力です。 それは蛋白質、probioticsおよびカルシウムと詰まります! 私はラズベリーのタルト一口のバランスを助けるのに十分な甘いですが、あまりにも甘くないSiggiの4％バニラヨーグルトを使用しました。 私はより高い脂肪質のヨーグルトが与えるcreaminessを愛するが、この御馳走の脂肪質の内容を下げたいと思えば低脂肪のヨーグルトを使用できる。 バニラの代わりにプレーンヨーグルトを使用することもできます。 プレーンヨーグルトのタルトの味を気にしない場合は、そのまま使用するか、メープルシロップ、蜂蜜、ステビアやmonkfruitのような液体甘味料でそれを甘くします。 もう一つの選択肢は、これらの乳製品を含まず、ビーガンを保つための植物ベースのヨーグルトです。 私は植物ベースの選択を必要とすればCulinaのヨーグルトを推薦する。

ダークチョコレートチップス–これらの統計の準備はできていますか？ ダークチョコレートは繊維、鉄、マグネシウム、銅およびマンガンで高いです。 それは多くの抗酸化物質を持っており、適度に楽しむのに最適な御馳走です。 （出典）私はあなたが気づいたと確信していますが、私はリリーのステビア甘くダークチョコレートチップを愛し、それらをすべての時間を使用しています。 彼らはグルテンフリー、ビーガンであり、砂糖の代わりに、彼らはステビアとエリスリトールで甘くしています。 一つのサービング（60チップ）は、これらのチョコレートで覆われたラズベリーの糖度を本当に低く保つ一食当たりの砂糖の1グラム未満を持っています。 あなたが通常のダークチョコレートチップを使用することを選択した場合、糖度が高くなります。 あなたはダークチョコレートを愛していないか、ダークチョコレートチップを見つけることができない場合にも、通常のチョコレートチップスが動作します！

ココナッツオイル–ココナッツオイルはスーパーフードとして知られており、髪、肌、爪の保護、脂肪燃焼などの多くの有益な健康結果にリンクされています。 最高の品質のための有機、バージンココナッツオイルをつかむ！ (ソース)あなたは私のチョコレートのレシピの多くでココナッツオイルを参照してください理由は、それが溶けたチョコレートチップを薄くするのに役立ちますので、,コーティングとして霧雨や使用するチョコレートが容易になります. もちろん、ココナッツオイルは室温で液体なので、ココナッツオイルを使ったほとんどのお菓子は冷蔵庫や冷凍庫に保存する必要があります。 このレシピにはココナッツオイルのための良いサブはありません。 私は非常に瓶を拾うことをお勧めします。 ココナッツの味を楽しんでいない場合は、洗練されたココナッツオイルを探してください。

別の果物を使うことはできますか？

このレシピは、チョコレートで覆われた冷凍フルーツになると氷山の一角に過ぎないと感じています。 私は他の果物でこのレシピをテストしていませんが、私はそれがチェリーとブルーベリーの両方でうまくいくと思います。 私はすぐにこれらのバリエーションを試してみる予定ですので、私はあなたが投稿し続

あなたが楽しむかもしれないより簡単な軽食:

• チョコレートピーナッツバターバナナバイツ
• バナナココナッツ粉マグケーキ
• アップルサモアデイトキャラメル
• ピーナッツバター&ゼリープロテインバイツ
• ヘルシークッキー生地バイツ

ヨーグルトと一緒にこれらの冷凍ラズベリーを試してみたら、ヨーグルトと一緒に冷凍ラズベリーを試してみてください。私は彼らが判明した方法を知らせる以下のコメントと星の評価を残してください。 あなたのフィードバックは、EBFチームや他の読者のための超便利です。

印刷