ファヒタスを語ろう。 つまり…誰もが良いファジータが好きですよね？! チャールズは私たちのためにたくさん調理し、彼がファヒータを作るとき、私はそれが大好きです。 私はうるさいので（そして私の子供もそうです）、彼はいつも家の中の敏感なもの（私と子供たち）のために超穏やかにスパイスされた鶏の一面を作り、そ コリアンダーライムソースとこれらのチキンファヒータレタスラップは、あなたの食事の計画の回転に追加するのに最適なレシピです–あなたは簡単に皆の好みに合わせてこれらをカスタマイズすることができます。
彼らは自家製のファジータ調味料とロティスリーチキンの使いやすさを組み合わせるので、これらを愛するつもりです。 これはまた食事の準備へ大きい調理法のための、rotisserieの鶏を使用することにそれをすることを好めば鶏を先立って調理できるのでである。 私は事前にfajita調味料を準備することをお勧めします（あなたはいつもいくつかの周りを持っているでしょうので、余分な大規模なバッチを作るこ 私はまた、味がブレンドすることができますので、少なくとも前の夜にコリアンダーライムソースを作ることをお勧めします。 一緒にこのレシピを投げることは、それらの簡単な準備の手順で時間がかかりません！ しかし、あなたは一つでそれをすべて行う場合でも、このレシピは約30分で一緒に来ます。
これらのチキンファヒータレタスラップへのいくつかの他のボーナス：彼らは21日間の修正、重量ウォッチャー、および任意の低炭水化物食べる計画に最適
低炭水化物ファヒータの作り方
あなたは私たちがファヒータを愛して知っています！ ブログ上で私の最も人気のあるレシピのいくつかは、これらのシートパンFajitasとこれらのインスタントポットトリップFajitasです。 あなたは私たちがここでやっているのと同じように、レタスのラップのためのトルティーヤを交換することによって、これらのレシピのいずれかを低炭水化物にすることができます。
このレシピには、タンパク質を詰めたコリアンダーライムソースも含まれています。 私は味が徹底的にブレンドすることができますので、前の夜にこのソースを作るrecommenr。
fajitaのラップに最適なレタスは何ですか？
私たちは、これらのレタスのラップのためにロメインを使用しました。 葉が満ちることのためのちょうど右のサイズであるのでromaineは素晴らしいである。 私達はまたバターレタスかよだれかけのレタスを使用する(特にこれらのBBQのポークの覆いのような事のために–バターレタスはまた大きいサイズおよび素晴らしく、丈夫である)。
このレシピに最適なレタスは、あなたの好きなレタスです。 ♦
忘れないでください：最良の結果を得るために、味が徹底的にブレンドする機会があるように、前の夜にコリアンダーライムソースを準備します。 またより大きいバッチのfajitaの乾燥を準備し、より遅い使用のための気密の容器で貯えることができる。
あなたはスパイシー好きではない場合は…カイエンヌを残して、あなたの唐辛子の粉がマイルドであることを確認してくださ
ファヒータに使用するロティスリーチキンの最良の部分は何ですか？
このウェイトウォッチャーと21日間の修正に優しい保つために、鶏の胸肉の皮のない肉を必ず使用してください。 脚と太もも、またはその上に皮膚を持つ任意の肉は、ポイントを増加させます（これは大丈夫です、ちょうどあなたがそれを数えていることを確認し 残りの肉のために大きいある調理法はこのぴりっとする白豆のスープかこのケールのブルーベリーサラダである。 あなたのrotisserieの鶏を使用する方法がたくさんあります！
21 デイフィックスチキンファヒータレタスラップコリアンダーライムソース
材料1x2x3x
自家製ファジータ調味料
- 3 tbspsチリパウダー
- 1枚tbspsスモークパプリカ
- 2tspオニオンパウダー
- 2tspガーリックパウダー
- 2tspグランドクミン
- 2tspカイエンペッパー
- 1tsp乾燥オレガノ
- 2tsp海塩
- 2tsp海塩
- 2tsp海塩
- 2tsp海塩
- 2tsp海塩
- 2tsp海塩
コリアンダーライムソース
- 1 cプレーン低脂肪ギリシャヨーグルト
- 1tbsps自家製ファヒータ調味料
- 1クローブニンニク皮をむいて細かく刻んだ
- 2tbsps新鮮なコリアンダー細かく刻んだ
- 2tbsps新鮮なライムジュース
- 塩とコショウ
ファヒタス
- 2 tbsp エキストラバージンオリーブオイル
- 1赤ピーマン薄切り
- 1緑ピーマン薄切り
- 1黄色ピーマン薄切り
- 1オレンジペッパー薄切り
- 1オレンジペッパー薄切り
- 1赤タマネギ薄切り
- 1tbspバルサミコ酢
- 塩
- 3c rotisserie chicken shredded
- 2-3tbsps自家製fajita調味料
- ≤cチキンストック好ましくは有機
- ≤c新鮮なコリアンダー大体みじん切り
- 3ネギ緑の部分のみ、スライス
- 2tbsps フレッシュライムジュース
- 1ロメインレタスを洗浄し、個々の葉に分離
ファジタ調味料
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辛いのが好きではない場合は、カイエンを残して、あなたの唐辛子の粉が軽度であることを確認してください。
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小さなボウルにすべての成分を組み合わせ、完全にブレンドされるまで攪拌することにより、ファジータ調味料を準備します。 後で使用するために気密容器に余分なものを保管してください。
コリアンダーライムソース
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中程度のガラスまたは他の非反応性のボウルにすべての成分を徹底的に組み合わせて、コリアンダーライムソースを準備します。 蓋をして、使用する準備が整うまで冷蔵庫に入れます。
ファヒタス
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オリーブオイルを大フライパンで中-強火で加熱する。 フライパンにピーマン、タマネギ、バルサミコ酢を加え、塩とコショウで味付けして味をつけます。 10-12分のために、または玉ねぎとピーマンがカリカリ入札になるまで調理します。
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千切りにしたrotisserieチキン、fajita調味料、チキンストックをフライパンに加え、かき混ぜて結合します。 加熱されるまで調理し、余分な液体がなくなるまで、約3-4分。 必要に応じて、追加の塩またはファジータ調味料で味付けします。
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熱からフライパンを削除し、コリアンダー、ネギ、新鮮なライムジュースをかき混ぜる。 提供するには、個々のロメインレタスの葉に混合物をスプーンし、コリアンダーライムソースの霧雨でトップ。 お楽しみください！
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