あなたが病気になる可能性のある食べ物でいっぱいの食料品店の真ん中に立っているとき、圧倒されて一人で感じるのは簡単です。
グルテンフリーの食事に従うことは、グルテンが非常に多くの食品に含まれているため困難です。 だからこそ、セリアック病の他の人からの支援を求めることが不可欠です。 あなただけでなく、あまり一人で感じるだろうが、あなたはグルテンフリーの食事に固執する可能性が高くなります。
なぜセリアック病支援団体が重要なのか
セリアック病の唯一の治療法は、食事からグルテンを完全に排除することです。 しかし、最近の研究では、セリアック病の人々の55％が厳格なグルテンフリーの食事に従わないことが示されています。 あなたの食事療法でごまかすなら、悪い感じを危険にさらしているだけでなく、また不妊、低い骨密度、ある癌、および他の病気を含むいくつかの複雑化
グルテンフリーの食事に固執する最良の方法の1つは、支援グループのメンバーになることだと、ペンのアンブラーにあるセリアック意識のための国立財団の会長であるAlice Bast氏は言う。
多くの支援団体がセリアック病に関する情報を提供しており、あなたはセリアック病での生活を導くことができる人々に囲まれています。
“あなたのサポートグループはあなたのライフラインになります”と、長年セリアック病のサポートグループに行き、国のさまざまな地域でそれらを組織してきたバスト氏は述べています。 “私たちは、健康ではなく、病気を考えたいです。 私たちは積極的に考え、”私はこれを行うことができます”と彼女は言います。
あなたにぴったりのグループを見つける
対面でもオンラインでも、あなたのニーズに合ったセリアック病サポートグループを見つけるためのヒント
- あなたの地元の病院で開始します。 お住まいの地域の病院でのチェックを開始するには良い場所です、バスト氏は述べています。
- 組織から助けを得る。 セリアック病を持つ人々のための国家組織は、お住まいの地域のグループとの接触であなたを置くことができます。 セリアック意識のための国立財団、およびセリアック病財団の両方が豊富なサポートリソースと地元のグループのリストを備えています。 グルテンフリーの食事をしている子供たちと家族のためのR.O.C.K.（私たちのセリアックキッズを育てる）と呼ばれるサポートグループもあります。
- あなたは、セリアック病についてのブログを読んでニュースレターを購読したり、セリアックの世界でニュース速報のための電子メールアラートを受
会議を最大限に活用する
会議に行くときは、誰かに手を差し伸べて余分な助けを求めることをお勧めします、とBast氏は言います。 何年もグルテンフリーの食事を食べている人は、食料品の買い物をしてグルテンフリーの食品を指摘したり、別のトースターオーブンを購入したり、グルテンフリーの食品がグルテンを含む食品からパン粉で汚染されないようにスズ箔を使用したりするなどのヒントを与えることができます。
そして、あなたのグループがまだそうしていない場合は、レストランで会うことを提案してください。 “外食を恐れていた人もいたので、レストランで集まり始めました”とバスト氏は言います。 このように、新しいメンバーは、レストランのメニューからどのようにセリアック病の順序を持つ他の人々を見ることができます。
セリアック病と診断された場合、多くの質問がある可能性があります。 サポートグループは助けることができます。 そして、あなたがグルテンフリーの食事でより快適になるにつれて、サポートグループに行き続けることは、グルテンフリーの残りの利点を強化し、あなたに他の人を助ける機会を与えるでしょう。