ストロベリースイスチャードスムージー

このストロベリースイスチャードスムージーは、私のビーガン朝食スムージーフォーミュラのバリエーションです。 私は学校の前に毎朝私の十四歳の娘にスムージーを作り、毎回わずかに異なるバージョンを作成しようとします。 （夏には彼女は彼女自身です。 彼女は午前中に上昇すると、彼女は通常、グルテンフリーのベーグルにピーナッツバターとバナナを含む心のこもったブランチを好むように見えます。)

私の二十歳の息子は、最近のスムージー変換です。 私は最終的に彼に朝食のための甘い穀物をあきらめるように説得しました。 彼は彼の夏の仕事に向かう前に、彼は毎朝自分自身にスムージーを作ります。 別に味が好きから、私は彼が遅く実行しているとき、彼は簡単に道路上で彼の朝食を取ることができる方法を高く評価していると思います。

私は朝のオートミールをあきらめたくないので、私は通常、午後のスナックとして良いスムージーを楽しんでいます。 このストロベリースイスチャードスムージーは、約3:00pmで素晴らしいピックミーアップです。

別の食品ブロガーは最近、彼女が月の月のために一日に一つのスムージーと一日一つのサラダを食べるために自分自身に挑戦した方法を共有しました。 私はこれが素晴らしいアイデアのように聞こえたと思った。 私は夏の間、同様のアプローチを試みるかもしれません。

スムージーやサラダのような生の食品は、暑い季節には素晴らしい選択肢です。 それらを準備することは台所を加熱しないし、彼らは通常、迅速かつ簡単に作ることができます。 彼らはまた、栄養パンチをパックします。

Strawberry Swiss Chard Smoothie

おそらくインターネットの周りに浮かぶ無数のスムージーのレシピがあります。 非常に多くの可能性があります！

私はいつも私のスムージーにいくつかの暗い葉の緑を含めるようにしてください。 私は私の地元の農場の購入クラブからチャードの素敵な束を拾った–それはこのストロベリースイスチャードスムージーに影響を与えたものです。 新鮮な緑がすぐに利用できない場合は、私は冷凍緑を使用します。 私はいつも冷凍ほうれん草、ケールおよび/またはcollardの緑を念のために手元に保管しています。

このストロベリースイスチャードスムージーレシピには、いくつかの成分が含まれています:

• 強化された有機米ミルク
• バナナ
• Swiss chard
• 冷凍イチゴ
• アーモンド
• 細切りココナッツ

Swiss chardは、イチゴとココナッツの甘い味とよく組み合

メモ: 私は本の全で示される理論を予約購読し、私達がカロリーを数えるか、または個々の栄養素を把握するかわりにいろいろな全食糧を食べることに焦点を