ホリデーシーズンは今年の中で最もストレスの多い時期です。 旅行計画から完璧な贈り物を選ぶまで、ストレスはかなり迅速に積み重ねることができます。 あなたの免疫組織の減速に加えて、圧力は複数の身体機能に対する悪影響を、下記のものを含んでいますもたらします:
ストレスとあなたの期間。
ストレスはあなたの期間に影響を与える可能性があります。 それはそれを不規則にするか、または一時的に停止させることができます。 圧力が管理しやすいレベルに減ると、期間の規則性は戻るべきである。
ストレスとあなたの不妊治療。
慢性的なストレスに苦しんでいる場合、それはあなたの不妊治療に影響を与えている可能性があります。 それは毎月卵を解放するためにあなたの卵巣に信号を送るためにホルモンを作り出すことからの内分泌系の他の腺と干渉するかもしれません。 さらに、体外受精治療を受けている女性を強調した人は、強調されていない人よりも成功していません。
ストレスとあなたのPHバランス。
あなたのpHバランスは敏感であり、ストレスによって簡単に捨てることができます。 それの中断は、かゆみのような不快な症状が付属しており、治療を必要とするイースト菌感染症などの条件を引き起こす可能性があります。 pHの不均衡はまた細菌のvaginosis、抗生物質が解決されるように要求する腟の伝染を引き起こすことができます。
それは日常生活の一部ですが、ストレスストレスあなたをさせてはいけません。 それを減らすためにできることがいくつかあります。 最初のことは、あなたがそれを経験しているときに認識することです。 あなたの体で何が起こっているのかを認識しているときは、より健康的な方法でそれに反応する方が簡単です。
さらに、呼吸に注意してください。 残念なことに、ほとんどのアメリカ人は浅いbreathersである。 特に圧倒されて感じているときあなたの日中深呼吸を取ることを練習しなさい。 それはあなたのストレスを仲介するのに役立ちます。