スタイルと味の様々な33ケトココナッツミルクスムージーのレシピ

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ココナッツミルクはケトのレシピで紹介されていることがよくあります。 植物ベースのミルクは健康的な選択であり、自然に炭水化物が少ないものです。 あなたはどちらかビーガンや乳製品無料の食事にする必要はありません。 ココナッツミルクは、牛乳を定期的に飲んでもまだ有用な成分です。

スムージーはココナッツミルクを利用する素晴らしい方法です。 彼らはまた、ケトダイエットに最適です。 それらはあなたの栄養取入口を高め、あなたの食事療法に余分蛋白質を得るよい方法である場合もある。 このアイデアは、体重減少と健康に最適です。

この記事のケトココナッツミルクスムージーのレシピには、さまざまなスタイルと味が含まれています。 彼らはオンラインで最も驚くべきketoの著者のいくつかから来ています。 いくつかの新しい飲み物とインスピレーションの多くを見つけるために見てみましょう。

ケトココナッツミルクスムージーレシピ

PS。 ココナッツ愛好家はまた、ココナッツスムージーの私達のリストをチェ これらはココナッツの風味をはるかに強く強調する傾向があります。

あなたはより多くの多様性をしたい場合は、常にアーモンドミルクスムージーを試すことができます。 ほとんどの場合、スムージーをあまり変えずにミルクをココナッツミルクに交換することができます。

アボカドスムージーココナッツミルク、ジンジャー、ターメリック

私はこのレシピの成分の組み合わせが大好きですlowcarbmaven.com。生姜とウコンの両方が炎症を減少させる能力を含む健康上の利点にリンクされています。

あなたはまた、健康的な脂肪の源としてココナッツミルクとアボカドを持っています。 スムージーはあなたのためだけに良いではありません–それはあまりにも素晴らしい味になります。

キーライムパイスムージー

スムージーのキーライム-それはちょうど素晴らしい音ではありませんか？ この特定の調理法はから来ますtessadomesticdiva.com そして、それは名前が示すようにすべてのビットと同じくらい良いです。

それはまた、特に健康的なスムージーであり、有益な成分の範囲と一食当たり12グラムのタンパク質を含んでいます。 これは食事の取り替えの選択としてそれに理想をする。

ケトベリースムージー

ベリーには砂糖が含まれていますが、このようなベリースムージーはケトダイエットではまだ完全に可能です。 アーロンはでこのレシピをホストしていますfatforweightloss.com.au そして、彼はベリーがケトスムージーでどれだけうまく働くかを紹介しています。

それについての最もよい事の1つは調理法が簡単であることである。 あなただけの四つの成分が必要です。 スムージーは酪農場なしで作ることができる。

朝食ケトスムージー

このビーガンスムージーのレシピはから来ていますbrokefoodies.com.それは蛋白質の8グラムと共にサービングごとの脂肪の38グラムとの印象的な選択、です。 スムージーのチョコレートの味は、うるさい食べる人（またはchocoholicsのための完璧な選択になるだろう！).

ミントチョコチップスムージー

このスムージーは、ketointhecity.com、試してみるあなたのための素晴らしい味の組み合わせを提供しています。 チョコレートとミントは常に一緒にうまく動作し、成分はスムージーでさらに優れています。

唯一の制限は、Jenが飲み物の栄養情報を明確に提供していないということです。 これを自分で計算する必要があります。

ブルーベリーアボカドケトゲンスムージー

そこに多くのブルーベリーアボカドスムージーがありますが、これは完成したスムージーの色でアボカドを示しているいくつかの一つです。 このスタイルは、アボカドの風味があなたが期待するよりも顕著であることを意味するはずです。

純炭水化物の六グラムで、このレシピは本当に完璧なケトの選択です。 あなたはサイト上のすべての詳細を見つけることができますprimaledgehealth.com…..

冷凍ケトベリーシェイク

このスムージーは有罪の喜びのように見えますが、それは実際に健康でおいしい選択です。 レシピはから来ていますketodietapp.com そして、唯一の成分の一握りを必要とします。 マルティナはまた、あなたがしたい場合は、使用できるいくつかの追加を強調しています。

シナモンチョコレートブレックファストスムージー

私はこのレシピがちょうどチョコレートスムージー以上のものである方法が大好きです。 シナモンを含めることは、それを次のレベルにもたらし、その日のいつでも理想的な飲み物を作り出します。

paleoflourish.com そして、従うのは簡単なものです。 あなたがしたい場合は、レシピを印刷することもできます。

ウコンケトスムージー

ウコンは強力な抗炎症成分ですが、定期的に食べるのは少し難しい場合があります。 このターメリックスムージーのようなレシピは、からieatketo.com、ウコンを活用するのに最適な方法です。

あなたはおそらく、あなたがすぐにウコンの味を楽しむために成長することがわかります。 レシピはまた、さらに興味深い味のバランスを作成するためにスムージーを変更する方法についての詳細を提供します。

チャイ-パンプキン-ケトスムージー

チャイとカボチャはどちらも人気のある味ですので、それらを組み合わせてみませんか？ それはまさにリアンからのものですhealthfulpursit.com このレシピではありません。

それはあなたが通常のオプションとは非常に異なる味のスムージーを取得しているように、素晴らしいアイデアです。 それは実験が好きな人やチョコレートスムージーで少し退屈になっている人に最適です。

ストロベリーアボカドスムージー

このスムージーの味の組み合わせは根本的ではありませんが、それはどちらかである必要はありません。 リサ(lowcarbyum.com）彼女の成分を最大限に活用し、完成したスムージーが素晴らしい味をすることを確信しています。

そのように指示を得ることを好む人のためのビデオさえあります。

ストロベリーセージスムージー

アマンダからwickedstuffed.com あなたが試してみるために、このストロベリーセージスムージーを提供しています。 セージを含めると、スムージーに珍しい味、あなたが他の場所で見つけることができませんものを与えます。

補足として、この特定のレシピは、食事の代わりのシェイクではなく、スナックと考えられるのが最善です。 このリスト上の他のスムージーのいくつかとは異なり、これは一食当たりのタンパク質の二グラムが含まれています。

ここでは、で紹介されているあなたが試すことができますグリーンスムージーのレシピですruled.me 最も珍しい部分はキュウリの包含である。

これはグリーンスムージーでは一般的な追加ではありませんが、おそらくそうすべきです。 きゅうりは揺れをさわやかにさせるのを助け、ほうれん草からの焦点のいくつかを取る。

キーライムパイスムージー

このスムージーの色は緑色ですが、前の例とはまったく異なるスタイルです。 名前が示すように、これはあなたに作ることは困難ではない活気に満ちた味の飲み物を与えるキーライムスムージーです。

興味深い特徴は甘味料です。 あなたが好きな甘味料を選ぶことができます。 このタイプの汎用性は、あなたが手元にあるものを選択する能力を与えて、いいです。 レシピ自体はから来ていますcookeatpaleo.com、あなたはそこにすべての詳細を見つけることができます。

ケトアボカドマッチスムージー

緑のスムージーといえば、ここでは再び別のスタイルです。 これは抹茶を主成分とし、アボカドはクリーミーな食感を作り出すのに役立ちます。 レシピはから来ていますgrassfedgirl.com.

ミックスにはいくつかの興味深い成分の選択肢があるので、健康的な飲み物が必要な場合はチェックアウトする価値があります。 この完成したスムージーは、食事の代替オプションとしてそれが関連するように、タンパク質でもかなり高いです。

チョコレートアボカドシェイク

あなたはより退廃的な何かをしたい場合は、でベスからこのシェイクをチェックしてくださtasty-yummies.com完成した飲み物は絶対に素晴らしいように見えます。

それはまた、様々な有益な成分で、驚くほど健康です。 あなたが含める甘味料を選択することができ、ベスは様々なオプションを一覧表示します。

一つの制限は、あなたが自分で栄養の詳細を計算する必要があるということです。 これは、あなたが使用する成分のための様々なオプションがあるために思われます。 炭水化物の内容はまたあなたが選ぶことを終える特定のプロダクトによって変わるかもしれない。

アボカドストロベリーケトスムージー

Thomからguygoneketo.com あなたが試すことができ、この単純なスムージーを強調表示します。 それはあなた自身の好みを満たすために原料の多数を代わりにすることができるのでかなり強力な調理法余りにである。 もちろん、スムージーはそのままでも幻想的に見えます。

ベリーアボカドスムージー

このスムージーは、styleblueprint.com、再び異なる風味の組み合わせを持っています。 それは驚くほどよく結合する果実とアボカドに依存しています。

スムージーは、果実の色を取るのではなく、緑色になります。 これは、飲み物がより微妙なベリーの味を持つことを示唆しています。

ハイビスカス-ベリースムージー

ハイビスカスは、料理やスムージーで一般的な成分ではありません。 しかし、このレシピからtastefulketo.com ハイビスカスティーを使って面白い飲み物を作ります。

スムージーには冷凍ベリーも含まれているので、ハイビスカスがわからない場合は心配しないでください。 何よりも、成分は味に複雑さを加えるのに役立ちます。

このチョコレートシェイクは、試してみる豊かで複雑ではないレシピです。 それはサイトから来ていますketofirst.com そして、読者の間で人気があります。 サラは、あなたがさらに良い味と栄養プロファイルを作成するために選択することができ、余分な成分の様々な情報が含まれています。

ひまわりバターとココアスムージー

このスムージーはでMellissaから来ていますibreatheimhungry.com。味の選択は、このレシピは、通常よりも少し異なります。 食材のバランスも面白いですね。

他の多くのレシピとは異なり、このスムージーにはココアパウダーが少ししか含まれていません。 この決定は、ココナッツミルクとヒマワリの種のバターからの味がはるかに輝くことを意味します。

ココナッツバニラビーンシェイクハイビスカスアイスティーラテ

珍しい味といえば、このスムージーのレシピはどうですか？ それはからですtasty-yummies.com バニラ、ココナッツ、ハイビスカスティーが含まれています。

お茶はスムージーのベースを作り、あなたはアイスティーにかなり似ているものになります。 それをスムージーと呼ぶことは少しのように思えるかもしれませんが、氷の上に飲み物を注ぐのではなく、氷をブレンドすると、かなり典型的なスムージー

また、スムージーは常に同じである必要があると誰が言いますか？

このスムージーは、朝食を念頭に置いて設計されています。 それはサイトから来ていますgnom-gnom.com そして完全に自由な酪農場である。

レシピを防弾ミルクセーキと呼ぶことは、多くのケトダイエット者が朝一番に飲む防弾コーヒーへの言及である。 コーヒーの二つの重要な成分は、バター/ギーとMCTオイルです。

奇妙なことに、この特定のスムージーは、オプションの成分としてMCTオイルのみを含み、バターやギーを全く特徴としていません。 それでも、それは素晴らしい味がするはずです。

ココナッツシェイク

ここではなく、それを非表示にしようとするよりも、ココナッツの風味を強調スムージーです。 レシピはから来ていますtastefulketo.com そして、あなたが使用することができ、様々な追加された風味成分に関する情報が含まれています。

シェイクは、アーモンドミルクとココナッツミルクの組み合わせを使用する数少ないものの一つです。 あなただけの家の中でココナッツミルクを保つ場合、これはイライラすることができます。 それでも、牛乳の二つのタイプを組み合わせることは、味の興味深いバランスを作成することができます。

ココナッツココアマカダミアスムージー

このレシピからdjfoodie.com そして、それは味の別の興味深い組み合わせを提供しています。 今回は、主な成分は、ココナッツミルクと一緒に、マカダミアナッツとココアパウダーです。

各成分の量は、他のものを圧倒するココアではなく、味の良いバランスを得ることを意味します。

スムージーには約八グラムの炭水化物が含まれています。 それはそれがどのように大きなためにかなり良いです。 スムージーのレシピは、多くの場合、はるかに小さいサービングサイズを持っています。

シナモンココナッツスムージー

私はこのレシピが呼ばれるサイトから来ていることが大好きsarcasticparent.comそれはとても楽しいサイト名であり、カレンの文章スタイルも読むのが楽しいです。

彼女のレシピは、シナモンによって補完された強いココナッツ風味を持っています。 味の組み合わせは、ココナッツを愛する人に最適です。

和風ストロベリーミルクスムージー

このレシピは、和風のイチゴミルクのアイデアに焦点を当てています。 この言葉は、あなたが日本で見つけるだろう味を指します。

投稿が強調しているように、そのバージョンのイチゴミルクは、ここでのバリエーションのいくつかよりもイチゴのような少し味がすることができます。 スムージーは、それだけで四つの成分を必要とするように、準備が簡単です。

あなたは炭水化物の約三ネットグラムを持っている飲み物で終わる、これはスナックのための良いスムージーを作ります。 完全な詳細はで見つけることができますlowcarbinbasian.com.

ファイブミニッツモカスムージー

モカは常に人気のあるスムージーの味です。 モカスムージーは、朝の朝食の最初のものと一緒にあなたのコーヒーヒットを取得するのに最適な方法です。

simplysohealthy.com….. ココナッツミルクとアーモンドミルクを組み合わせた珍しいレシピの一つです。

タンパク質含有量はあまり高くないので、これは良い食事の交換の選択ではありません。 そうであっても、シェイクは、日中にあなたの朝食やおそらくスナックに楽しい追加することができます。

レモンココナッツスムージー

このスムージーはTamarから来ていますtriholisticnutrition.com。レモンとココナッツは、レシピは味の異常な組み合わせを持っていることを意味します。

画像が示すように、スムージーもほうれん草を使用しています。 これは、他の成分のいくつかがそうであるように、それに強力な栄養ヒットを与えます。

唯一の制限は、レシピに含まれている栄養の詳細がないことです。 それは情報が含まれている場合でも、炭水化物を自分で計算するのが最善だとして、これは、しかし、このような悪いことではありません。

ブルーベリー、マリンコラーゲン、MCTs入りスムージーボウル

ここでは、あなたが今まで見ることができます最も珍しいと美しいスムージーの一つです。 これは、サイトnaturalforceから来ています。comと興味深い成分の様々なが含まれています。

MCTsおよび海洋のコラーゲンは両方あなたの健康を改善する方法として含まれています。 他の原料は余分栄養物を提供するか、または全面的な味に加えます。

スタイルは素晴らしいように見えますが、あなた自身のために栄養の詳細を再確認することができます。 このサイトはこれをケトスムージーと呼び、20グラムの純炭水化物を持っていると言います（これは確かにケトには優しいものではありません！).

その炭水化物の数は、使用される成分のために高いと思われるので、それは不正確かもしれません。

キャラメルとピーナッツバターシェイク

キャラメルとピーナッツバターの組み合わせは珍しい選択ですが、それはからこのスムージーでうまく動作するようですhavebutterwilltravel.com。レシピは作るために驚くほど簡単なものであり、すべてで多くの成分を使用していません。

完成した飲み物には一食当たり約9正味の炭水化物が含まれていますが、同じ一食分にはほぼ45グラムの脂肪と20グラムのタンパク質も含まれています。

これにより、シェイクは素晴らしい食事の交換の選択肢になります。 炭水化物の含有量が高すぎる場合は、半分のサービングを持つこともできます。

チョコレートローキャブスムージー

私はこのチョコレート低炭水化物スムージーの質感が大好きです。 これは、あなたがケトダイエットをしているかどうかにかかわらず、スムージーがどのようにすべきかを正確に示しています。

基礎となるレシピは、サラから来ていますliveeatlearn.com。それはチョコレートを愛する人のための素晴らしいレシピです。

あなたはまた、あなたが使用するナッツバターの種類と甘味料を選択することができます。 これはあなたにスムージーをあなた自身のものにするためのいくつかの柔軟性を与えます。

ケトココナッツスムージー

これは、ココナッツの風味を強調することを選択した別のレシピです。 それはサイトから来ていますvigoritout.com.

サイト上のアリーのポストは、あなたがケトダイエットにしているときにスムージーのこのスタイルは非常に重要である理由について語っています。 このタイプの情報は、多くの場合、あなたが長い間食事を以下されていない場合は特に、有用であることができます。