リッチなクリーミーで滑らかな、このキャロットケーキスムージーは、朝食のためのケーキを持っているようなものですが、唯一の健康的です。 果物、野菜&栄養素のトンが満載！
私が（私の食糧）生命についての最も愛する事の二つか。 スムージーと野菜。 そして、彼らが一つのパワーパック、栄養密度の高い食事として一緒にいるとき、それは真剣に私を点灯します。
しかし、本当のことをしましょう、野菜のスムージーの考えは本当に魅力的ではありません。 だから、私たちが代わりにやっていることは、ちょうどそう野菜ベースであることを起こるスムージーのようなデザートを作成しています。
キャロットケーキスムージーの私たち自身の健康的なバージョンを作成するよりも良いコンボ,野菜の二つのタイプに潜入し、それはまだ御馳走のような味!
最高のハイパワーブレンダー
私のVitamixのための良さに感謝します。 強力な混合機を持っていることは私の生命を変えた。 私は毎日、一日に複数回私のものを使用し、それは私がなしで生きて想像することはできませんそれらのものの一つです。
強力なブレンダーを所有する前に、私はニンジン（または冷凍カリフラワー）をスムージーに投げることを考えたことはありませんでした。 そして私が価格が何人かの人々を投げることができることを知っている間、あなたが得る質は無比である。
このキャロットケーキスムージーは、豊かでクリーミーで、スムージーがあるべきすべてです。 私の古い混合機が決して作成できなかった膚触りがよい滑らかな飲料。 そして、言うまでもなく、それはガラスのケーキのような味がします！
なぜ濃厚なスムージーが良いのか
私は自分のスムージーに非常にこだわっています。 それは私のための質について完全にある。 あなたはほとんどジュース（エヘン、マット）のように飲むことができる薄いスムージーが好きな人もいますが、私は正反対です。 私はスプーンとトッピングのいくつかの並べ替えでほとんどすべての単一のスムージーを食べます。
私は厚いスムージーが良いと思う理由はいくつかあります:
- 彼らはより多くの充填しています
- 彼らは食べるのに時間がかかります
- あなたは実際にそれらを噛む
ほとんどの時間、私のスムージーは私の食事なので、私は私のスムージーが実際に私をいっぱいにして満足させて欲しいです。 厚いスムージーを持つことは、食べるのに時間がかかります（私は30秒のように薄いスムージーを飲む）と私はほとんど常にトッピングを置くので、私は私の食事の後にかなりいっぱいになってしまいます。
私も彼らが私を噛ませるのが大好きです！
私たちは皆、食べ物を噛むことが消化にとって非常に重要であることを知っています。 あなたが”飲みやすい”スムージーを持っているとき、あなたは本当に噛んでおらず、飲み込むだけです。 だから私はそれらを厚くし、トッピングで好きです-私は実際にそれらを噛むことになります！
それは朝食、昼食や夕食だかどうか、スムージーは、常に私はそれが彼らが本当の食事のように感じさせるポイントにする場合は特に、スポットをヒット。 それは最終的にそれが厚く、ビロードのようで滑らかでなければならないことを意味します。 ソフトクリームのように！
だから、何がキャロットケーキスムージーのアイデアを巻き起こした（キャロットケーキを含むすべてのものの私の崇拝は別として）？
簡単に言えば、私は私の冷蔵庫にニンジンを持っていた、グリーンスムージーの雰囲気を感じていなかったが、まだ充填し、繊維が豊富な何かを望んでいた。 そして、私は超強力なブレンダーを持っているので、なぜそれは楽しい飲料にニンジンをホイップしないだろうと考えましたか？ そして、うん、あなたはそれを推測しました。 それは完全にありません。 私はちょうどその質感を見て意味します！
さらに、キャロットケーキのような味がするが、実際には健康的なものを食べるのが好きではない人はいますか？! 私は私が知っている！
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キャロットケーキスムージー
成分
- 1 カップニンジンみじん切り（約2媒体）
- 1カップ冷凍カリフラワーまたはズッキーニ
- 1/2カップ冷凍マンゴー/パイナップル塊
- 大さじ2亜麻仁ミール
- 大さじ2ココナッツフレーク（または細断）
- 1スコップビーガンバニラプロテインパウダー
- 小さじ1シナモン
- 小さじ1シナモン
- ナツメグ小さじ1/4
- 選択したミルク1カップ
- 1/2-1フルバナナ（好ましくは冷凍)
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リストされている順序で強力な混合機にすべての原料を加えなさい。 1分間低めにブレンドし、次に別の分、または完全に滑らかになるまで高に回します。
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ガラスに注ぎ、細断されたニンジン、ココナッツフレークおよび/またはシナモンの振りかけを飾り、提供する。 お楽しみください！