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私はここでレシピを再投稿するのが好きではありません。 それはあなたのために退屈であるだけでなく、それはまた、あまりにも、私のための総いびきフェストです。 誰が何度も何度もオートミールの同じボウルについて書きたいですか?
まあ、これは一度、私はします。
このシナモン-エッグノッグ-オートミールを初めて投稿したのはほぼ一年前です。 私はまだ私のブログがすべてに約あったものを把握しようとしていました。 私の写真撮影の技術は存在しなかったし、私は私の人生のための簡単に従うレシピを書くことができませんでした。 しかし、あなたの人々はそれのすべてを超えて見て、両手を広げてエッグノッグオートを受け入れました。 応答は素晴らしかったし、人々は本当にスパイス、休日の朝食を愛するように見えた。
私は今、そのオートミールのレシピに煮るの年を持っていたと私は調整し、微調整し、私たちの家でホリデーシーズンのスタンバイにそれを完成しました。 私はその元のポストでやったように、もはや私は百万のトッピングで私のオート麦を窒息しません。 今、私はオーツ麦の完全にバランスの取れた味がいくつかのピーカンからのテクスチャガーニッシュ(そして健康な脂肪とタンパク質)のほんの少しで照
これらのオート麦は素晴らしいです。 そして、適切な、よく撮影されたポストの間違いなく価値があります。 誰が知っているが、この時点で来年、私はこの記事は完全ながらくただと思うかもしれません。 これが創造性の進化です。
成分
- 2/3 カップロールオーツ
- 2/3カップエッグノッグ
- 1/3カップ水
- 小さじ1/4シナモン
- 小さじ1/2バニラエキス
- 1大、熟したバナナ、非常に薄いスライス
- 希望のトッピング(ナッツ、ドライフルーツ、バター、ブラウンシュガー、メープルシロップ)
説明書
- 中鍋で、すべての材料を弱火で混ぜ合わせます。 煮るに持参し、6-8分間、またはバナナが柔らかく、オート麦は、液体を吸収しているまで煮ます。
- 泡立て器を使って、オート麦を激しく泡立ててバナナを溶かし、オートミールを綿毛にします。
- お好みのトッピングですぐにお召し上がりいただけます。
栄養情報:
収量:1人前サイズ:1人前
量:カロリー:485総脂肪:11g飽和脂肪:5gtrans脂肪:0gunsaturated脂肪:5gコレステロール:100mgナトリウム:100mg炭水化物:82gfiber:9gsugar:31gprotein:16g
Wholefullyでは、良い栄養栄養の事実のパネルのちょうど数より大いに多くについて。 上記の情報は、どのような食品があなたのために栄養を与えているかを決めるのに役立つもののほんの一部として使用してください。
あなたの好きなオートミールのトッピングは何ですか?
私は私のオート麦の上に台所の流し以外のすべてを積み重ねるのが大好きでしたが、後半のように、私はシンプルさの大ファンでした。 いくつかのナッツやメープルシロップの少しは打つのは難しいです。